健康

激しい運動は横紋筋融解症を引き起こすか？知っておくべきこと

週末に、 タフツ大学が発表 男子ラクロスチームの12人の選手が、まれではあるが深刻な病気である横紋筋融解症と診断された。 筋肉が壊れる選手の中には、適切な処置を施さなければ障害や死に至る可能性のあるこの症状で現在入院している者もいる。罹患した選手らは、自主的に45分間のトレーニングを行った後に横紋筋融解症を発症した。横紋筋融解症、またはラブドは、このような状況で大学の運動選手に起こったが、常にそうであるわけではない。ラブドは、運動選手にも非運動選手にも起こり得る医学的現象である。 クレイ・ファロー博士クリーブランド・クリニック・スポーツ医学部のエグゼクティブ・ディレクター。「根本的には、激しい運動後の筋肉の損傷によって説明できます」とファロー氏は言う。「本質的には、筋肉細胞自体が酷使され、細胞壁が壊れ、ミオグロビンと呼ばれる内容物がすべて血流中の軟部組織に漏れ出します。」運動以外にも、 疾病管理センターは、 横紋筋融解症は、事故や熱による損傷を含むあらゆる種類の筋肉損傷後に発生する可能性があります。「非常に重篤なケースでは、末端臓器、特に腎臓に確実に悪影響を及ぼし、対処しなければ実際に生命を脅かす可能性がある」とファロー氏は述べた。この症状について知っておくべきことは次のとおりです。過剰なトレーニングは、特定の気象条件や薬剤の影響とともに、横紋筋融解症を引き起こす可能性があります。フィットネスレベルが高い人は横紋筋融解症にならないと多くの人が信じていますが、それは真実ではありません。マラソンランナーからプロのアスリート、健康維持の旅の始まりにいる人まで、誰でもこの病気を発症する可能性があります。 「これは過剰なトレーニングによるもので、もちろん高度にトレーニングされ、非常に健康なアスリートは、この症状を発症する閾値が高いかもしれないが、それでもリスクは残っている」とファロー氏は語った。長期にわたる、激しい 身体活動 これが人々を危険にさらす原因であり、これは運動をしたことがない人や長い間運動をしていない人に特に当てはまります。慣れていない状態で長時間の高強度の運動をすると、横紋筋融解症につながる可能性があります、とファロー氏は言います。「しかし、最もリスクが高いのは、運動に慣れていない高齢者や若者たちだ」と彼は語った。ファロー氏によると、利尿剤、血圧降下剤、興奮剤など、特定の薬剤もリスクを高めるという。暑い天候も横紋筋融解症を引き起こす。 筋肉は暑さでより早く壊れる運動中は、水分補給をしっかり行い、熱と湿度に注意してください。 屋外で働く人々 身体的に過酷な環境や暑い環境にいる人も、この症状を発症するリスクがあります。横紋筋融解症の症状を特定するのは難しい場合があります。CDC によると、横紋筋融解症の症状には、激しい筋肉痛、筋肉のけいれん、濃い色の尿、脱力感、疲労感などがあります。問題は、これらの症状が他の多くの病気の兆候でもあるため、数日で良くなる厳しいトレーニングの結果と簡単に片付けてしまうことです。横紋筋融解症かどうかを実際に知る唯一の方法は、血液検査を依頼して、この病気があるかどうか判断できる医師に診てもらうことです。横紋筋融解症の疑いがある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けることが重要です。前述のように、この病気は 命にかかわる可能性がある または永久的な障害につながる可能性があります。ファロー氏は、かかりつけ医の診察を待つのではなく、緊急治療室に行ってすぐに治療を受けることを推奨しています。 「腎臓を安全に洗浄するためには、大量の点滴液が必要です」と彼は言う。「救急科や病院では、血液量を増やすために患者に他の薬も処方します。 [which will] このタンパク質を効果的に体内から排出するためには、より多くの水分を血流に取り込む必要があります。」ひどい筋肉痛を見逃さないことが重要です。筋肉が過度に緊張したり痛んだりする場合は、通常の痛みと決めつけず、救急外来に行きましょう、とファロー氏は言います。横紋筋融解症を予防するにはどうすればいいですか?「まず第一に、これは非常に稀なことです」とファロー氏は言う。「医療従事者はキャリア全体を通して、この症例を実際に目にしないかもしれません。」その およそ26,000人が 米国では毎年 100 人が横紋筋融解症を発症しています。したがって、この症状についてパニックになる必要はありません。代わりに、この症状を発症しないように自分を守るためにできることをしてください。水分を十分補給し、暑い天候に注意し、運動中にどれだけ激しく運動しているかに注意してください。「運動を再開する際には、パーソナルトレーナーの助けを借りることを恐れないでください。トレーナーが資格を持ち、経験豊富であることを確認してください」とファロー氏は言います。トレーナーの運動哲学やトレーニングパターンについて質問し、自分にとって最適なパーソナルトレーナーを見つけてください。「そして、自分が行っているトレーニングが自分の能力を超えていると感じたときは、恐れずに諦めて、別の日に取っておくようにしてください」とファロー氏は語った。自由なジャーナリズムをサポートするHuffPostへの支援を検討してください 2 ドルから始めて、人々を第一に考える質の高いジャーナリズムを無料で提供できるようご協力ください。寄付する余裕がない？HuffPostをサポートする 無料アカウントを作成する 読みながらログインしてください。これまでHuffPostにご寄稿いただきありがとうございました。私たちのジャーナリズムを誰もが無料で利用できるよう支援してくださるあなたのような読者の方々に、心から感謝しています。今年は賭け金が高く、2024年の報道には継続的なサポートが必要です。HuffPostの定期寄稿者になることを検討してみませんか?これまでHuffPostにご寄稿いただきありがとうございました。私たちのジャーナリズムを誰もが無料で利用できるよう支援してくださるあなたのような読者の方々に、心から感謝しています。今年は賭け金が高く、2024年の報道には継続的なサポートが必要です。もう一度、- への寄稿をご検討いただければ幸いです。ハフポストをサポートするすでに寄付しましたか? これらのメッセージを非表示にするにはログインしてください。自分の体の声に耳を傾けることは極めて重要であり、無理をしすぎると危険にさらされる可能性がある場合は特に、できないことを認めることは何も悪いことではありません。自由なジャーナリズムをサポートするHuffPostへの支援を検討してください 2 ドルから始めて、人々を第一に考える質の高いジャーナリズムを無料で提供できるようご協力ください。寄付する余裕がない？HuffPostをサポートする 無料アカウントを作成する 読みながらログインしてください。これまでHuffPostにご寄稿いただきありがとうございました。私たちのジャーナリズムを誰もが無料で利用できるよう支援してくださるあなたのような読者の方々に、心から感謝しています。今年は賭け金が高く、2024年の報道には継続的なサポートが必要です。HuffPostの定期寄稿者になることを検討してみませんか?これまでHuffPostにご寄稿いただきありがとうございました。私たちのジャーナリズムを誰もが無料で利用できるよう支援してくださるあなたのような読者の方々に、心から感謝しています。今年は賭け金が高く、2024年の報道には継続的なサポートが必要です。もう一度、- への寄稿をご検討いただければ幸いです。ハフポストをサポートするすでに寄付しましたか? これらのメッセージを非表示にするにはログインしてください。 #激しい運動は横紋筋融解症を引き起こすか知っておくべきこと