老化した腸に良いものは、老化した脳にも良いかもしれません。 この種の最初の双子の研究は、プロテインとプレバイオティクスのサプリメントを毎日摂取することで、60歳以上の人の記憶力テストのスコアが向上する可能性があることを示唆しています。
特に、同じ視覚的記憶および学習テストが症状の初期兆候を検出するために使用されるため、この結果は考える材料となります。 アルツハイマー病 病気。
この二重盲検試験には、世界中の多くの国で店頭で入手できる 2 つの安価な植物繊維プレバイオティクスが含まれていました。 プレバイオティクスは、腸内微生物の活性化に役立つ非消化性の消耗品です。
一人は呼ばれます イヌリンフルクタンの一種である食物繊維です。 もう1つは呼ばれます フラクトオリゴ糖 (FOS) であり、天然の低カロリー甘味料としてよく使用される植物性炭水化物です。
老化した脳に対するこれらのサプリメントの効果をテストするために、キングス・カレッジ・ロンドンの研究者らは60歳以上の36組の双子を登録した。各双子はランダムに分けられ、一方の双子にはプロテインパウダーに含まれた毎日のプレバイオティクスが割り当てられ、もう一方にはプロテインパウダーに含まれるプレバイオティクスが割り当てられた。毎日の プラセボ プロテインパウダーで。
知らずにイヌリンまたは FOS を摂取した双子は、3 か月後の認知テストで一般に高いスコアを獲得しました。
さらに、毎日の繊維サプリメントは、双子間の腸内微生物叢のわずかな変化と関連していた。 有益な ビフィズス菌たとえば、イヌリンまたはFOSを摂取している双子ではより多く発生しました。
マウスに関する研究では、 ビフィズス菌 認知障害を軽減します 腸と脳の接続を調節することによって。
「わずか 12 週間でこれらの変化が見られることに興奮しています。これは、高齢化する人口の脳の健康と記憶力の向上に大きな期待をもたらします。」 言う キングス・カレッジ・ロンドンの老年医学研究者、メアリー・ニー・ロクライン氏はこう語る。
「腸と脳の軸の秘密を解明すれば、より健康に長く生きるための新しいアプローチが得られるかもしれません。」
キングス カレッジには英国最大の成人双子登録簿があり、人間の健康に対する遺伝学と環境の影響を区別する上で双子の研究は非常に価値があります。
げっ歯類に関するこれまでの研究 イヌリンやFOSなどの高繊維サプリメントが結腸のマイクロバイオームに「栄養を与え」、「善玉」細菌の増殖を可能にする可能性があることを示唆しています。
これらの細菌プレーヤーの一部は、 こちらもリンクされています マウスとマウスの両方の認知機能が改善されました。 人間。
親密な関係の証拠 腸の間 そして脳 成長しています 毎年毎年。 専門家の中には、その結果に非常に確信を持っている人もいます。 腸を指す 体の「第二の脳」として。
しかし、これら 2 つの神経系がどのように連携するのかは依然として謎のままです。
KCLでの最近の双子の研究は、特定の「脳の食べ物」を摂取することが認知機能低下を治療する有望な方法である可能性があることを示唆しています。 しかし、プレバイオティクスは、記憶力や処理時間など、老化した脳の認知機能の一部の側面を改善する可能性はあるものの、身体的に大きなメリットはないようだ。
イヌリンとFOSは筋骨格の維持に重要な要素であるにもかかわらず、高繊維サプリメントを摂取している高齢の双子では筋肉の減少は改善しませんでした。
「これらの植物繊維は安価で店頭で入手できるので、この資金難の時代に幅広い人々に利益をもたらす可能性があります。安全で受け入れられるものでもあります。」 言う KCLの老年病医クレア・スティーブス氏。
「私たちの次の課題は、これらの影響がより長期間にわたり、より大きな集団で持続するかどうかを確認することです。」
現在の試験に参加した双子はほとんどが女性で、研究者らは調査結果で性差を調整したとはいえ、KCLの双子コホートの間に何らかの選択バイアスが存在する可能性があることを認めている。
とはいえ、女性はアルツハイマー病にかかりやすく、今回のような研究は、認知機能の低下がアルツハイマー病であるという新たな考えを裏付けています。 必ずしも脳の病気ではないただし、外部要因も関係する可能性があります。
腸は、免疫系や中枢神経系など、体の多くの「パイ」に関与しています。 微生物叢に確実な栄養を与える プレバイオティクスとプロバイオティクス 多くの病気や病気の治療への扉が開かれる可能性があります。
この研究は、 ネイチャーコミュニケーションズ。
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#毎日の安価なサプリメントが高齢者の脳機能を向上させるようだScienceAlert
2024-03-04 06:09:57