アリア・バット 彼女はフィットネス、食事、仕事に非常に熱心であることで知られています。ですから、彼女が出産後の産後も同じように熱心に取り組んでいたのは驚くことではありません。 娘ラハ 2022年11月。しかし、多くの人が知っているわけではない。 俳優 彼女は産褥期だけでなく妊娠もうまく乗り切ることができました。
この旅の詳細について、彼女の栄養士であるシッダント・バーガヴァ博士はこう語った。「アリア 彼女はキャリアのピークを迎えています。そして彼女が 妊娠中彼女も絶頂期でした。だから、私たちがこれを超科学的に行うつもりだと彼女はとてもはっきりしていました。彼女はその後すぐに映画の撮影をしなくてはならないことを知っていて、その映画の中で彼女は素晴らしく見えました。私たちは妊娠中にどれだけ体重を増やし、産後にどれだけ減らさなければならないかを知っていました。それは計算されたものでしたが、同時に彼女にとってはまったく複雑なことではありませんでした。」
バーガヴァ医師は、毎月「赤ちゃんの様子や母親の気分に応じて摂取量を増やしたり減らしたりしました」と付け加えた。「そのため、妊娠後の減量が困難にならないように最適なレベルにありました。彼女は楽に減量したわけではありませんが、何が起こるかを知っていて、それを克服しました。これは既知の成長です。それは規律から生まれます」とバーガヴァ医師は語った。
呼びかけ アリア・バット専門家は、彼女の献身的な姿勢について次のように付け加えた。「ホルモンの急激な増加、食欲、吐き気を経験しながらも、ダイエットを続けることを想像してみてください。それが、私が知る他の誰とも違うアリアの違いです。彼女は、自分が何をすべきかを認識しており、私がこれまでに出会った中で最も素晴らしいクライアントです。彼女は、正しいことと間違っていることをよく知っています。彼女は非常に規律正しく、聡明です」とバーガヴァ博士はヒューマンズ・オブ・ボンベイに語った。
これをヒントに、新米ママがバランスの取れた食事とフィットネス習慣を取り入れるべき理由を理解しましょう。
母親になることは深い経験であり、女性は幼い子どもの世話と並行して自らの健康を優先しなければなりません。
バランスの取れた食事がなぜ重要なのか（出典：ゲッティイメージズ/Thinkstock）
最も重要なのは、女性は妊娠後、回復を助け、乳児に十分な栄養を与えるために、バランスの取れた食事を摂るようにすることです。「婦人科の観点から、妊娠後の女性は、一時的な解決策よりも、バランスの取れた長期的な減量戦略を選択する必要があります。これには、栄養価の高い食品を食べること、十分な水を飲むこと、そして自分の体重に適した定期的な運動が含まれます。 産後期間「デリーのCKビルラ病院（R）産婦人科コンサルタント、プリヤンカ・スハグ医師はこう語った。
スハグ博士はさらに、ダイエットや減量プログラムを始める前に、婦人科医や他の医療従事者に相談することを勧めた。「彼らは、個人の健康、病歴、栄養要件に応じて具体的なアドバイスを提供し、食事の調整が安全で、出産後の回復過程に役立つことを保証できます」とスハグ博士は述べた。
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#栄養士がアリアバットが私が知っている他の誰とも違う点を明かす妊娠中にどのくらい体重が増えるか知っていた #健康ニュース
2024-08-23 04:00:06