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柔道 – thg -wolfsburg

「柔道」プロジェクトは、ノラとエレンが率いました。ここでは、多くの新しい印象を伝えただけではありません。すでに最初は、トレーニングにおいてどれだけの活動と動機があるかに気付きました。 初日は基本的なテクニックと動きを知るのに役立ちましたが、2日目はさらなるエクササイズといわゆる「クールダウン」フェーズをより認識していました。 彼らは、最初のケースとグラブハンドル、スロー「オソトトシ」など、柔道のさまざまな基本的な技術を示しました。パートナーとの戦いもプログラムの一部であり、それにより焦点は競争に焦点を当てていませんでした。 プロジェクトの中心的な要素は、毎朝ウォーミングアップであり、たとえば「ゾンビボール」などによって、さまざまなものに設計されていました。さらに、参加者は自分自身を克服することがどれほど重要かを学びました。 しかし、柔道は個人的な発達の大きな部分にも貢献しています。参加者は自分の内なる力を見つけ、自信を獲得し、自分の体を知り、それをコントロールするようになりました。 #柔道 #thg #wolfsburg