投稿者: Zephyr Melton 2025 年 1 月 15 日
ゴルファーは、トランジションで骨盤を移動する方法がわからないため、ダウンスイング中に早めに伸びてしまうことがあります。
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早期の延長は、多くのレクリエーションゴルファーを悩ませるものです。しかし、その蔓延にもかかわらず、多くの週末戦士はその存在を知らなかったり、何が原因でそうなるのかを誤解しています。
早期拡張に慣れていない場合は、ここで簡単に復習してください。簡単に言えば、骨盤が動くと早期伸展が起こります。 向かって ダウンスイング中のゴルフボール。この欠陥により、スイングが急になりすぎたり、ダウンスイング中に腕が体の後ろに引っかかったりする原因になります。どちらも良いことではなく、両方とも安定したボールストライカーになることを非常に困難にします。
私たちはこのプラットフォームで早期の伸展を治す方法についてたくさんのことを書いてきましたが、どの訓練にもそれぞれメリットがあります。ただし、問題を解決するには、エリート プレーヤーがどのように行動するのかをよりよく理解する必要がある場合があります。 避ける それ。
さらに詳しく知りたい場合は、GOLF Top 100 Teacher Dave Phillips に話を聞きましょう。
早期の伸びを治すためのキーポイント
上で説明したように、ゴルファーがダウンスイング中に腰をボールに向かって突き出すと、早期伸展が起こります。エリートゴルファーはほとんどこの問題を抱えていません。代わりに、腰を軽く打ち込むことでダウンスイングを開始します。 ターゲット。
ただし、スイングのその点に到達する前に、バックスイング中に自分自身を良い位置に置くことが重要です。これを行うには、トレイルヒップに適切に荷重を加える必要があります。
「回転させたら、 [my trail hip] 後退すべきだ」とフィリップス氏は言う。 「ここに尾てい骨に沿って壁があったとしたら、壁の後ろに移動するでしょう。」
スイングのこの位置に達したら、すべてのエリートプレーヤーに見られる重要な動きを実行できます。
「まずはベルトのバックルをこう動かしたいです。実際には横方向に動いていますが、後ろにも動いています」とフィリップス氏は言う。 「バックスイングのトップでベルトのバックルが 45 度の角度で動いているように感じます。」
この動きを実行するのに最適な感覚は、ダウンスイングを開始するために体重をリード側に移動するときに、腰を少し長く閉じたままにしているように感じることです。このようにしてターゲットに向かって腰を突き出すと、自然に腕が浅くなり、ボールにしっかりとストロークを与えるための優れた姿勢になります。
「多くの場合、人は前足を踏み出さなければならないと感じます」とフィリップス氏は言います。 「私がやろうとしているのは、中心を取り戻すことだけです。」
自分のスイングで初期の伸長に苦労している場合は、トランジションでこの感覚を取り入れてみてください。これを正しく行えば、クラブをより平面上に保つことができ、より熟練したボールストライカーになれるはずです。
#早期の伸びを改善しボールの打撃を改善するための重要な動き