それが問題になるまで、私は愛の性質をあまり考えたことはありませんでした。
思春期を通して、私は一連の激しい、ほとんどが片思いのクラッシュに苦しみましたが、これが詩人や作詞家が言葉で捕らえるために一生懸命働くという絶妙な欲求の苦しみだと思いました。
1990年代の神経科学博士課程の学生として、私は私の妻になる女性と非常に深く、馬鹿げて、馬鹿げていました。私たちは、古典的なおとぎ話である相互の至福で贅沢になりました。そして、私はついに私の直感的なスキルに満足しているこの愛のものを理解したと私はちょうど私はちょうど私はちょうど私はちょうど私はちょうど私はちょうど私はちょうど私がちょうど想像しました。私は驚くほど長い間正しかった。
初期の愛の花火が愛情のある絆の安定した暖かさに道を譲ったので、途中にいくつかのでこぼこのパッチがありましたが、私たちは彼らをナビゲートし、結婚し、子供を持ち、幸せで安全な家族生活に乗り出しました。恥ずかしいほど決まりきった中年の危機の中で、私は誤って職場で同僚に夢中になりました。
思春期の妄想的な狂気の妄想が戻ってきましたが、今では私の妻以外の誰かについてのガガであるという暗黙の裏切りについての罪悪感に巻き込まれています。私は自分が望んでいた結果について絶対に知的な明確さを持っていました – 夢中になり、私の結婚に対する脅威を終わらせるために – しかし、私はまた、繰り返し私の感情を習得することができませんでした。私はそれらをオフにすることができませんでした。
誘惑を管理するために、私はシンプルで不可侵の境界を採用しました。私は自分の感情を決して明らかにしません。私の寛大なオブジェクトが今まで知っていたかどうかはわかりません。私はそれを隠すために最善を尽くしましたが、「Tells」があったかもしれませんし、「影響力がある」ときに彼女の心を読むことについての私の判断を信頼していなかったでしょう。
私は個人的な心理的戦いを通してプロ意識を維持するために最善を尽くしましたが、勝つと確信していませんでした。私の人生で初めて、私は中毒者のジレンマを理解しました – あなたの深い部分 欲しい 道徳的なテストに失敗するために、失敗はあなたがあなたの渇望を満たすことを意味するためです。
まるで私がいるように感じました 変化した精神状態で生活し、それが私の最初の大きな利点であることが判明しました。学術および神経科学者として、変化した精神状態は私の専門知識の中でまっすぐに落ちました。
私は、中毒を制御するプロセスである幸福感の神経化学的基礎である愛に関する文献を耕し始めました。ブレークスルーは、1970年代後半に心理学者によって書かれたあまり知られていない本を読んでいたときに来ました ドロシー・テノフ： 愛とlimerence、恋をしている経験。 それは私の経験を完璧に捉えました。
テンノフは「limerence」という用語を発明し、激しい幸福感、感情的なつながり、気分変動、邪魔な思考、過度の覚醒、強迫観念、不本意な渇望を、激しい陶酔感によって定義された愛の酔わせる初期段階を説明しました。彼女はそれを他の人にロマンチックに凝視したときに人々が「入っている」という明確な精神状態と見なし、テンノフが彼女の社会心理学研究を行って以来、半世紀には、現代の神経科学の観点からのlimer性を理解することができます。
適切な条件下では、脳内の覚醒、報酬、結合システムの活性化により、1人が信じられないほどロマンチックに強力になる可能性があります。彼らは、臨時の自然な高さを引き起こすため、ライムレントの生活の中で主要な報酬の源になります。
障壁や不確実性がそれらの感情の開かれた表現を妨げ、limer性が未解決のままである場合、それらの同じ神経系は、依存症に似た超常的な活性化の状態に駆り立てることができます。ほとんどの人は、セックス、愛、またはポルノの依存症のアイデアに精通しています。同様に、limer性は他の人への依存症として理解することができます。彼らの会社は本当に酔わせています。
この洞察は、結果的な決定と2番目の大きな利点につながりました。私は妻に私に何が起こっているのかを伝え、彼女がまたlimerenceを経験したことを発見しました。彼女は私が経験していることを理解しました。
それはターニングポイントでした。私はもはや秘密の個人的な戦いと戦っていませんでしたが、問題を解決するために妻と協力して働いていました。私は、夢中に克服し、精神的なプログラミングを逆転させ、limerライから解放する方法をテストしました。これは、同僚との接触を制限し、意図的に空想を台無しにし、代わりにネガに集中するために幸せな思い出を再構築することにより、lim延を強化していた習慣を混乱させることを意味しました。同様に重要なことは、精神的罰を使用するだけではないことに気づきました。将来のための新しい、前向きで目的のあるビジョンを開発する必要がありました。
進捗は遅かった しかし、安定しています。ホームライフが改善され、仕事の生活が改善され、私の本能と直感の印象についてそれほど独善的ではないという重要な教訓を学びました。この期間中、私は私の人生を変える別の結果的な決定をしました。私はブログを始めました。ドメイン名を購入しました LivingWithLimerence.com 「Dr L」という仮名の下で書き始めました。それはある種の悪魔払いでした – 私が学んだこと、私が経験したことを注ぎ出し、Limerenceのボリュームを削減するために試行した方法です。時間が経つにつれて、人々はサイトを見つけ始めました。読者はコメントが現れ始め、読者は自分のliめった経験について議論し、質問をし、痛みを伴う秘密を共有しました。セラピストのためにliめた患者。以前は愛情深く協力的な配偶者が、強迫的で中毒性のある愛のマニアの残酷な姦淫者に変身した人々。
このサイトは、このロマンチックな脆弱性の起源が個人の歴史にあるかもしれない場所で、彼らのlimer性、それがどのように始まったか、それが彼らについて何を意味するかを理解しようとする人々のコミュニティに成長しました。何度も何度も訪問者は、ドロシー・テノフの本を読んだときに私が経験したのと同じエピファニーを報告しました。「はい、それはまさに私が経験していることです！私は怒っていません。
この段階で、私はlimer性を理解するために利用できる2つの非常に強力な力を持っていることに気付きました。神経科学文献と、サイトに600万語以上の個人的な証言を犯した数千人のライ場合のコミュニティです。ブログは、情報を収集し、リメランスの定義を改良するという新しい段階に入り、経験の普遍的な要素と個々のケースの独自の個人的詳細の違いを理解しようとしました。ケーススタディが分析され、コメントされ、私は市場調査会社を通じて調査を実施し、一般集団における一般的なlimeranceがどれほど一般的であるかについて公平な推定を取得しようとしました。
その調査は、人口の50〜60％がlimer性を経験しており、それらの人々のうち、半分が再びそれをひどく持っていたので、中毒が彼らの命を損なうことを示唆しました。本当に異なる方法で愛の初期の段階を経験する2つの「愛の部族」、校長と非派生物が本当にいるようです。私たちの中には、脳の異なる運用モードのように感じる野生のecとした感染に陥る人もいれば、めくりなくても、魅力の新しい関係エネルギー」を楽しむことができる人もいます。どんな愛についてのこれら2つの部族の不一致の期待 すべき また、私たち全員が苦しんでいる多くの心痛とロマンチックな不幸についても説明しているように感じます。
また、他の興味深い詳細も学びました。 limerenceは、セクシュアリティが何であれ、男性と女性でも同様に一般的ですが、特に経験になりやすいと思われるグループが1つあります。不安な愛着スタイルを持っている人です。これは、不確実性と不安を特徴とする結合スタイルです。不安なアタッチャーは、ロマンチックなパートナーから多くの親密さを求めており、放棄の恐怖に非常に敏感であり、関係の安全性を心配するために多くの時間を費やしています。彼らのパートナーとの小さな意見の相違は、大きな脅威のように感じることができます。この心理的状態は、乳児期と子供時代の信頼できないケアから生じると考えられています。
私たちの調査では、不安な愛着スタイルを持っている人の79％が、limer性を経験したことを報告しています。不安な愛着スタイルのない人々は、55％でlimer性の発生率が低かった。明らかに、不安な愛着スタイルは、limeranceを経験するために必要ではありませんが、確かにそれと非常に強く相関しているようです。
仮名の下でライメランスについて7年間研究し、ブログを書いた後、私はついに自分自身を「外出」することに決め、私の最初の本を書くことにしました、 smitten。これまでに、私が学んだこと、これまでに学んだこと、心の変化した状態を理解する方法、そしてそれから回復する方法をカプセル化します。
私にとっては、その破壊的な夢中は過去に長い道のりを感じています。この経験が最終的に私の人生の意図的な新しい方向性と、他の人々が同じ裁判を経験するのを助けるコミュニティの創造につながったことに感謝しています。
私の個人的な欠点を受け入れなければならないことは地味でした。心の変化した状態に駆り立てられ、新しい、高められた感情的な範囲を体験し、あなたの人生についての大きな質問に立ち向かうことを余儀なくされることは非常に破壊的ですが、それはあなた自身を再評価することも強いられます。不要なlimer性自体の痛みを経験している人にとって、私はそれが命を揺さぶる強迫観念のように見えるものが個人的な更新の力に変えることができるという励みの励ましの考えであることを願っています。
Smitten：ロマンチックな強迫観念、Limerenceの神経科学、そして最後に愛を作る方法Tom Bellamy博士は、ワトキンスによって16.99ポンドで出版されています。からコピーを購入します Guardianbookshop.com £15.29で