健康

強迫性障害によって複雑化した長期にわたる悲しみ – シカゴ・トリビューン

親愛なるエリック様: 私の猫は 2013 年に亡くなりました。私が猫を子供のように扱っていたと皆が言いました。彼があまりにも突然病気になったので、私はとてもびっくりしました。 そして、父は2018年に突然亡くなりました。父は私の親友だったので、私は父と一緒に死ぬことを望みました。 今、私はいつでも誰かを失うのではないかと心配しています。私は強迫性障害を持っており、私のすべての儀式は、母、妹、夫、そして今飼っている猫を安全で生き続けることに重点を置いています。私は母に絶えずメールを送っていますが、数時間返事がないとパニックになります。 彼女がいつも通り、アパートに車で向かう準備をし、遺体を見つける準備ができている時間までに、いつもの「大丈夫です」という朝のメッセージを送らなかったら、私は泣き始め、過呼吸になり始めました。 どうすればこれを止めることができますか? セラピストに診せろとは言わないでください。私は何年も飼っていましたが、その後彼女は診療所を辞めました。新しい人と最初からやり直すエネルギーはありません。私は彼女の前に少なくとも13人か14人を見てきましたが、ほとんどが最悪でした。 もう一度挑戦する気はありません。さらに、仕事のスケジュールがあり、健康上の問題のために何度も医師の診察を受ける必要があるため、自由な時間がほとんどありません。 しかし、これに関する私のOCDはさらに悪化しています。したがって、誰もが死ぬことについての強迫的な心配をやめる方法についてのアドバイスをいただければ幸いです。 – 心配するのをやめたい 心配している親愛なる皆さんへ: 治療をやり直すことがどれほど疲れるかは理解しています。しかし、あなたが書いた内容から、何らかの形の介入が必要であることは明らかです。 強迫性障害とその症状は、心理療法だけでなく、薬物療法や、場合によっては集中的な外来プログラムでも治療できます。したがって、あなたはすでに医療提供者と協力しているので、他の選択肢について彼らと話し合ってください。 あなたは今、激しい悲しみを経験しています。必要なものすべてを地元またはオンラインの悲嘆サポート グループから入手できるわけではありませんが、探してください。自分が感じている感情を処理するための選択肢を持っておくことが不可欠です。あなたの予期悲嘆は、あなたが猫と父親に関連して抱いている悲しみと直接結びついています。 悲しみを治すことはできません。それは独自のプロセスであり、人それぞれ異なります。しかし、あなたの思考や行動に対する影響力を弱めるために、それとの関係を変えることはできます。救済を見つけることは可能です。 親愛なるエリック様: 恥ずかしいのですが、私は3人の継子が大嫌いです。娘が主な敵対者です。彼女をメイベルと呼びましょう。彼女は自己陶酔的で、ドラマティックで、他人の立場で歩むことができない、ナルシシストな性格の圧倒的な例です。 最初は、彼女の若い兄弟たちは私をもっと歓迎してくれましたが、妹がいるときはいつもよそよそしい態度をとっていました。自ら油を注がれた女王蜂がそこにいたとき、笑顔さえありませんでした。 残念なことに、夫と私が同じ週に予期せぬ大手術を受けなければならなかったとき、すべての地獄が始まりました。回復中は家族に囲まれて過ごしたいという私たちの願いにもかかわらず、メイベルには、訪問したり手伝うことができない理由が太陽の下でいくらでもありました。 それでも、彼女は毎日父親に電話して、私たちの財政や予想される相続に関する多くの個人的な質問をしました。 これは夫と私を心の底から傷つけました。彼はいつも献身的な父親でした。 子供たちがどれほど無礼で卑劣な行為を私がどのように記録しても、夫は立ち向かうことができませんでした。彼は私にこう尋ねました、「私は何をすればいいのですか？もっと優しくしてほしいとお願いして彼らを疎外したくないのです。私はあなたを愛していますが、私に選択を求めるつもりはありません。」 私は彼に、問題は彼女と同じ部屋にいることに耐えられないことだと言いました。 私の立場が厳しすぎると思いますか？さらに制御不能になる前に、この状況をどのように修復できるかについて、ご意見をお待ちしております。 – 邪悪な継母ではありません 親愛なる継母様: もっと優しくしてほしいと子どもたちに要求することで、子どもたちを疎外してしまうのではないかというご主人の不安はもどかしいものです。優しさや礼儀正しさは難しい要求ではありません。混合家族では、親が期待を設定し、複雑な感情をコントロールすることが不可欠であることがよくあります。 しかし、良くも悪くも、これが彼と子供たちとの関係です。したがって、別の関係があることを受け入れることで、より平安が得られるでしょう。メイベルと同じ部屋にいないことは避けられないかもしれませんが、健全な内面の境界線を築くことは、誠実だが無関心であるように見えるかもしれません。 これは、犯罪に関する文書を保管することを意味する場合もあります。あなたの目標は、夫に子供たちが意地悪であると納得させることではありません。あなたの目標は、二人の間で何が起こっても、彼との関係に影響を与えないようにすることです。 (質問は R. Eric Thomas…