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巻き上げ吹きは睡眠時無呼吸を緩和するのに役立つ可能性がある、と研究は示唆している|睡眠時無呼吸

研究によると、巻き貝の殻に吹くと、巻き貝の殻に吹くと、英国の何百万人もの人々に影響を与える睡眠障害の症状に取り組むのに役立つ可能性があります。シャンクの吹き付けとしても知られる巻き上げは、深く呼吸し、らせん状の貝殻に息を吐くことを伴う古代の儀式です。この慣行は、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）の患者の睡眠を改善する可能性があります。これは、通常、不快な機械で治療する必要があります。OSAは、呼吸が開始され、睡眠中に停止するときに発生します。症状には、大声でいびきをかくことや、あえぎや窒息の音がすることが含まれます。障害とともに住んでいて、19歳から65歳までの30人が裁判に関与し、JaipurにあるEternal Heart Care Center and Research Instituteの研究者が率いました。 インド。グループの約半分がシェルの使用方法を教えられ、他の人は深い呼吸エクササイズを実施しました。両方のグループは、週5日、少なくとも15分間、テクニックを実践することを奨励されました。6か月後、裁判では、シャンクの吹き付けを練習した人は、日中は34％眠くなることがわかりました。彼らはまた、夜間により高い血液酸素レベルを持ち、平均で1時間に4〜5個のOSAエピソードを少なくしました。「Shankh Blowingは、機械や投薬を必要とせずに睡眠を改善し、症状を軽減するのに役立つ可能性のある単純な低コストの呼吸法です」と、研究を主導したクリシュナKシャルマ博士は述べています。「シャンクが吹き飛ばされる方法は非常に特徴的です。この作用は、強い振動と気流抵抗を生み出します。これにより、喉や軟口蓋など、OSAの睡眠中にしばしば崩壊する領域を含む上気道の筋肉が強化されます。」睡眠時無呼吸の治療の最も一般的な形態は、連続した気道圧力（CPAP）マシンであり、これは、眠っている間に加圧された空気と喉に加圧されたマスクを着用する患者を含む患者です。以前の研究では、木管楽器を演奏することが状態に役立つ可能性があることも発見されています。マシンは効果的ですが、不快になる可能性があり、研究者はシャンクの吹きが有望な代替手段になる可能性があることを示唆しています。いくつかの病院が関与する大規模な試験が計画されています。「この試験の結果は励みになっていますが、試験の小規模は、巻き貝が閉鎖的な睡眠時無呼吸を管理するのに役立つと言うのが早すぎることを意味します」と、喘息 +肺英国の研究と革新の責任者であるエリカ・ケニントン博士は述べています。「また、この研究から、巻き貝の殻を吹き飛ばすことで誰かの症状が改善される理由は明らかではありません。より大きな規模でテストされ、アルコールの制限、アクティブなまま、良い就寝時の習慣の維持など、他の実績のある戦略と比較して、巻き巻きのアプローチを見るのは良いことです。「OSAは長期的な状態ですが、適切な治療法とライフスタイルの変化により、人々は症状に本当の違いを生むことができます。」 #巻き上げ吹きは睡眠時無呼吸を緩和するのに役立つ可能性があると研究は示唆している睡眠時無呼吸