1708117071
2024-02-16 20:00:00
四川料理のこの人気料理は、揚げ豆腐を主役にし、風味豊かなソース (少し甘く、少し辛く、少しうま味) とシャキシャキした野菜を脇役として添えます。 他のピーマン、ブロッコリー、インゲンなど、身近にある野菜を自由に使ってください。 お好みに応じて、ノンフライヤーで豆腐を作り(バリエーションを参照)、フライパンに切り替えて炒め物とソースを作ることもできます。 ご飯や麺と一緒にお召し上がりください。
ストレージ: 冷蔵保存で4日間保存可能。
どこで買う: 豆板醤はアジアの市場やオンラインで見つけることができます。
材料
- 木綿豆腐 1 パック(14 オンス)、水切り
- 減塩醤油 小さじ2
- コーンスターチ 小さじ2
- グラニュー糖 小さじ1
- ベジタリアンオイスターソースまたは海鮮ソース 小さじ1
- 植物油 2カップ(注を参照)
- ピーマン 1個(ヘタを取り、種を取り、1インチの大きさに切る)
- 大きなニンジン 1 本、皮をむき、トリミングし、斜めに 1/4 インチのスライスに切ります。
- 缶詰のスライスしたタケノコ 1/2 カップ(水気を切り、すすぎ、軽くたたいて乾燥させた)
- ニンニク 3片(スライス)
- ねぎ 2本、白い部分と青い部分を分けて薄くスライスする
- 新生姜 1 個(1 インチ)の皮をむき、細いマッチ棒状に切ります。
- 豆板醤(中国のそら豆のチリペースト、購入先を参照) 大さじ1
- 水 3/4カップ
方向
-
ステップ1
豆腐は縦半分に切り、横に3/4インチの厚さに切ります。 (板は12枚必要です。) 豆腐を清潔なふきんの上に広げ、軽くたたいて乾かします。
-
ステップ2
小さなボウルに醤油、コーンスターチ、砂糖、オイスターソースまたは海鮮醤を入れてよく混ぜます。
-
ステップ3
大きなシートパンの上にワイヤーラックを置き、コンロの横に置きます。 12インチのフライパンを中火にかけ、油が375度になるまで加熱します。 スパイダースキマーまたは穴付きスプーンを使用して、豆腐を均等な層になるように慎重に加え、両面がカリカリかつきつね色になるまで、途中で豆腐を裏返しながら10〜12分間炒めます。 豆腐をワイヤーラックに移して水切りします。
-
ステップ4
フライパンから油大さじ2を除いてすべてを注意深く注ぎ、中火に戻します。 ピーマン、ニンジン、タケノコを加え、ゆっくりと絶えず混ぜながら、カリカリとした柔らかさになるまで約3分間調理します。 野菜をフライパンの片側に寄せ、ニンニク、ネギ白、生姜、豆板醤をフライパンの反対側に加えます。 ニンニク混合物をフライパンに入れて香りが立つまで約30秒間炒めます。 ニンニク混合物を野菜に混ぜます。 水と豆腐を加え、豆腐が温まって水分を吸収するまで、混ぜながら3〜5分間煮ます。
-
ステップ5
醤油混合物を泡立てて混ぜ合わせ、フライパンに加え、ソースが濃くなるまで約30秒間、軽く混ぜながら調理します。 ねぎの葉をふりかけ、熱いうちにお召し上がりください。
交代
ビーガンまたはベジタリアンではない場合 >> 通常のオイスターソースを使用してください。
豆板醤が見つからない? >>コチュジャンやシラチャーを使いましょう。
グルテンフリー? >> 醤油の代わりにたまりを、豆板醤の代わりにコチュジャンを使います。
バリエーション
エアフライヤーでこれを作るには、エアフライヤーを 400 度に設定し、機器が準備完了の信号を発するまで予熱します。 豆腐をかごに重ねて、豆腐が触れないように加えます。 11〜13分間、または豆腐がカリカリで深い黄金色になるまで、途中で豆腐を返しながら空揚げします。
ノート
この料理は、14 インチの平底中華鍋で、植物油 2 カップの代わりに 1 カップを使って作ることができます。
#家庭的な豆腐のレシピ #ワシントンポスト
