心臓病はしばしば男性の問題と見なされていますが、現実には女性にも同様に影響するということです。
キーポイント：
- 「女性は乳がんよりも心臓病で死亡する可能性が10倍高い」とナラス・ラプシス博士は述べた。
- 閉経期は、ホルモンのレベルを変化させ、女性が心臓病に対して自然な保護効果を除去する可能性があります。
「女性は乳がんよりも心臓病で死亡する可能性が10倍高い」とコンサルタントの栄養士および長寿医学の実践者であるナラス・ラピス博士は述べた。
これは、特にホルモンの変化がリスクを高める40歳の後、女性が心臓の健康を真剣に受け止めるための目覚めの呼びかけです。
アメリア・ヘインズ博士は、閉経がホルモンのレベルをシフトし、女性が心臓病に対して持つ自然な保護効果を除去できると説明しています。
その結果、私たちの心を保護するために意識を高め、積極的な措置を講じることがこれまで以上に重要です。
「女性は乳がんよりも心臓病で死亡する可能性が10倍高い」とナラス・ラプシス博士は述べた。
オメガ3脂肪酸は重要な栄養素であり、心臓の健康を維持するために不可欠であり、心臓の電気衝動の調節、炎症の減少、血液粘度の改善に役立ちます。
これらの脂肪は、不規則な心拍や心房細動のような状態のリスクを減らすこともできます。
油性魚は、サーモンやイワシのような素晴らしいソースです（植物ベースの食事をしているものは、代替として藻類のサプリメントに目を向けることができます）。
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閉経期は、ホルモンのレベルを変化させ、女性が心臓病に対して自然な保護効果を除去する可能性があります。
コレステロールは、心臓の健康に関してはもう1つの一般的な懸念事項です。
ナラス博士は、私たちの体のコレステロールのほとんどが私たちの食事から来るのではなく、自然に生産されていることを明らかにすることで、多くの混乱を解消します。
したがって、食事性コレステロールは心臓の健康に影響を与える可能性がありますが、かつて思っていたほど重要ではありません。
代わりに、LDLとトリグリセリドレベルを含む脂質プロファイルを知ることは、心血管リスクを評価するためのより正確な方法です。
注目画像：Canvaproによる写真
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#女性40歳以上が心臓の健康を見る必要がある理由
2025-06-22 21:33:00