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2024-03-15 15:00:21
CNNインドネシア
2024年3月15日金曜日 22:00 IWST
ジャカルタ、> インドネシア —
今この瞬間の楽しみ 愛し合う 多くのカップルにとって非常に期待されています。 女性の場合は、いくつかの番号を試すことができます 食べ物 それはあなたの性欲に影響を与える可能性があります。
通常、恋人たちは性的欲求を高めるために音楽やロマンチックな雰囲気を選びます。
ただし、セックスを最大限に楽しむためには体の健康が最も重要な要素であることに注意することが重要です。
女性にとって、親密な器官の健康に常に注意を払うことが重要です。
尿路感染症（IKS）、膣内の真菌増殖、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、膣の乾燥は女性がよく経験する問題であり、セックスの楽しみに影響を与えます。
女性はセックス中の快感をサポートするために次の 9 つの食品を試すことができます。
1.性欲を高める：マカの根、高麗人参
マカの根はブロッコリーの家族の植物です。
報告元 強く生きよマカの根は、1日あたり1.5〜3グラムの範囲の用量で少なくとも6週間摂取すると、性欲を高めるのに効果的です。
さまざまな研究では、1日あたり3グラムのマカがうつ病の女性の性機能障害の改善に役立つ可能性があります。
集める インドの時代高麗人参は、ストレスを軽減し、エネルギーを高め、性的欲求を高めるのに役立つアダプトジェニックハーブです。
2. 真菌感染症を治す：ヨーグルト
膣真菌感染症は、灼熱感、かゆみ、膣分泌物を引き起こす可能性があります。 もちろん、親密な活動は中断されます。
ヨーグルトは、特に抗生物質の使用による真菌感染症の予防に役立ちます。 砂糖は真菌感染症を引き起こし、事態を悪化させる可能性があるため、甘いヨーグルトよりもプレーンヨーグルトを摂取することをお勧めします。
3. 気分を改善する: オメガ 3 脂肪
気分は人の情熱に大きな影響を与えます。 女性はストレスを感じると性欲が減退します。
サーモン、サバ、ニシン、イワシ、マグロなどのオメガ 3 脂肪が豊富な食品は、気分の変化に影響を与える可能性があります。
オメガ3を摂取すると、体内に十分なEPAとDHAが供給され、血中脂肪レベルの上昇に役立ちます。
4. 膣の乾燥：大豆
膣の乾燥の原因は、出産や授乳、投薬、医療、エストロゲンというホルモンの減少など、さまざまです。
大豆は、体内のエストロゲンレベルを高めるのに役立つ植物エストロゲンを含む食品です。 これらの製品には、豆腐、枝豆、牛乳、大豆、チーズなどが含まれます。
5. 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS): 脂肪の少ないタンパク質食品
PCOS は、月経周期、気分、妊娠能力などの女性ホルモンに影響を与える病気です。
これはセックスの際に必ず影響します。
卵、魚、魚介類、乳製品、低脂肪大豆、ナッツ、種子などの脂肪の少ないタンパク質源を摂取できます。
これらは血糖値を調節し、PCOS の症状の一部を軽減するのに役立ちます。
6. 尿路感染症: 普通の水
多くの女性が尿路感染症に苦しんでいますが、この病気はパートナーとの親密な活動を妨げることが証明されています。
細菌を除去するために汚れた皿やグラスを洗うために水が必要な場合、体も同じことを行います。
体は、特にセックスをした後、尿路をきれいにするために水を必要とします。
1 日あたり 8 ～ 9 杯のグラスを飲み、セックス後に水を飲む習慣を身につけると、細菌が広がる前に尿路での細菌感染のリスクを減らすことができます。
7. 月経前症候群 (PMS): 緑の野菜
PMS は、睡眠障害、不安、緊張、気分の変動を引き起こす可能性があります。
緑の野菜にはマグネシウムが含まれているため、PMSの症状を軽減するのに役立ちます。 マグネシウムレベルは、特にビタミンB-6と一緒に摂取すると、PMSの症状を軽減するのに効果的です。
マグネシウムは頭痛を和らげる物質です。 ほうれん草、ケール、からし菜などを試してみてください。
8. 刺激を高める：チョコレート
チョコレートは、特に甘い味がするので、ホッとする食べ物です。
チョコレートにはテオブロミンが含まれており、刺激やエネルギーを感じやすくなります。
チョコレートには、性器への血流を増加させ、刺激を高める機能をもつアミノ酸、L-アルギニンも含まれています。
チョコレートには、気分を良くし、ドーパミンを放出する化学物質であるフェニルエチルアミン (PEA) が含まれています。
これらは、女性のセックスの楽しさと情熱に影響を与える可能性のある8つの食品です。 これがお役に立てば幸いです。
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