大気汚染は運動による健康効果を減少させる可能性がある

有毒な空気に長期間さらされると、定期的な運動による健康上の利点が大幅に弱まる可能性があることが、UCL（ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン）の研究者を含む国際チームによる新たな研究で示唆されている。

雑誌に掲載された研究 BMC医学は、英国、台湾、中国、デンマーク、米国などの国々で10年以上追跡された150万人以上の成人のデータを分析した。

研究チームは、特定の期間における人々の死亡リスク（原因を問わず、特にがんや心臓病による）に対する定期的な運動の予防効果は、高水準の環境で生活していた人々では減少するものの、完全に排除されるわけではないことを発見した。 汚染地域。

研究者らは、微粒子状物質（PM として知られる小さな粒子）のレベルを調べました。_2.5 直径が2.5マイクロメートル未満のもの。これらの粒子は非常に小さいため、肺に詰まり、血流に入る可能性があります。

運動効果に対する汚染の影響

研究チームは、PMの年間平均レベルが低下すると、運動による健康上の利点が大幅に弱くなることを発見した。_2.5 25 マイクログラム/立方メートル (μg/m3) 以上でした。世界人口のほぼ半数 (46%) がこの基準を超える地域に住んでいます。

研究主任者である台湾国立中興大学のPo-Wen Ku教授は、「私たちの研究結果は、汚染された環境でも運動が依然として有益であることを強調している。しかし、空気の質を改善することで、これらの健康増進を大幅に高めることができる。」と述べた。

共著者であるカリフォルニア大学行動科学・健康学部のアンドリュー・ステップトー教授は、「私たちの研究は、有毒な空気が運動の利点を排除するわけではないものの、ある程度妨げる可能性があることを示している。この発見は、微粒子汚染が私たちの健康に与える可能性のあるダメージのさらなる証拠である」と述べた。

「私たちは、きれいな空気と身体活動の両方が健康にとって重要であると信じています。 健康的な老化 したがって、私たちは健康を害する汚染レベルを抑制するためのさらなる努力を奨励します。」

研究方法と主な結果

この研究にあたり、研究チームは未発表の研究を含む 7 つの既存の研究のデータを調査し、各研究の概要統計を 1 つの全体的な分析に組み合わせました。これらの研究のうち 3 つでは、生データを個々の参加者のレベルで再分析しました。

7件の研究のデータを組み合わせたところ、週に少なくとも2時間半の中程度または激しい運動をした人は、この運動の閾値を満たさなかった人に比べて、研究期間中の死亡リスクが30％低いことが判明した。

しかし、この非常に身体活動的なグループの人々が、微粒子汚染が高い地域（25 μg/m3 以上）に住んでいた場合、リスクの減少は 12% ～ 15% に半減します。

35 μg/m3 を超える高レベルの微粒子汚染では、運動の利点はさらに弱まり、特に癌による死亡のリスクに関しては、その利点はもはや強力ではなくなりました。世界人口の約 3 分の 1 (36%) が、年間平均 PM が高い地域に住んでいます。_2.5 レベルは 35 μg/m3 を超えます。

英国の研究参加者の平均年間PM_2.5 レベルはこれらの閾値よりも低い 10 μg/m3 でした。しかし、微粒子汚染のレベルは大きく異なり、英国の都市では主に冬季に汚染の急増がこの研究で特定された臨界閾値である25μg/m3を超えています。

共著者であるカリフォルニア大学疫学・公衆衛生学部のパオラ・ザニノット教授は、「私たちは人々が屋外で運動することを妨げたくありません。空気の質を確認し、よりきれいなルートを選択し、汚染された日には強度を緩めることは、運動から最大限の健康上の利益を得るのに役立ちます。」と述べました。

研究の限界と研究チーム

著者らは限界に関するセクションで、この研究は主に高所得国で実施されたため、微粒子汚染がより高く、多くの場合50μg/m3を超える低所得国にはこの研究結果は当てはまらない可能性があると指摘した。その他の制限としては、室内空気の質や参加者の食事に関するデータが不足していることが挙げられます。

ただし、収入や教育レベル、喫煙などの健康行動、既存の慢性疾患の有無など、他のさまざまな要因も考慮されています。

この研究には、英国、米国、オーストラリア、アジアの研究者が参加しました。研究の英国部分では、研究者らは英国バイオバンクのデータを使用した。