健康

友情ベンチ：トーク療法を恵まれないコミュニティに持ち込みます

ディクソン・チバンダ博士は、2005年の昨日の瞬間のように彼の人生を変えたことを覚えています。 「精神科医として働いていた私の形成期の間に、私は自殺のために私の患者を失いました。エリカは彼女の名前でした。彼女は家族の庭のマンゴーの木から自分自身を絞首刑にしました。」エリカはわずか25歳でした。 ジンバブエのハラレに拠点を置く精神科医であるチバンダは、彼女の家族が彼女に助けが必要だと知っていたと言います。 「彼らは私が働いていた場所から約200マイル離れて住んでいた」と彼は言った。 「そして、彼らは病院に来るためにバスに行くために15米ドルに相当するものを持っていませんでした。」当時、ジンバブエには1300万人にサービスを提供している精神科医は10人しかいませんでした。だから、チバンダは祖母が関与するアイデアを思いつきました。コミュニティで話をする必要がある人のための最初の呼び出しポートになりますか？」そこで、2006年、チバンダは、メンタルヘルスケアを十分なサービスを受けていないコミュニティに直接導くトーク療法プログラム「友情ベンチ」を導入しました。プログラムは無料で、祖母は喜んで時間を寄付しました。 ジンバブエで始まったプログラムである友情ベンチは、祖母と年配のリスナーが、サービスの行き届いていないコミュニティでメンタルヘルス支援を求めている人々の「ファーストレスポンダー」として機能し、現在米国を含む9か国に拡大しました。 友情ベンチ 彼はこの旅を新しい本で記録しました： 「友情のベンチ：14人の祖母がメンタルヘルス革命にどのように影響を与えたか」 （新世界図書館）。 「私が最初にこれを始めたとき、実際に私たちはそれをメンタルヘルスベンチと呼んだ」と彼は言った。 「興味深いことに、スティグマのために、おばあちゃんが「あなたが知っている、なぜそれを友情のベンチに変えてみませんか？」と言うまで、誰もメンタルヘルスのベンチに来ませんでした。」その最初の年の間に、14人のボランティアの祖母がその1つの郊外で数百人の訪問者と友情ベンチを共有しました。チバンダは、このプログラムは祖母を超えて拡大して、昨年ジンバブエ中に30万人以上が見られた3,000人以上の年配のリスナーを含めるように拡大していると言います。 彼は、「他の人間とつながるのに苦労している人がたくさんいる。そして、これは彼らにその機会を与え、共感的な人と一緒に座ることができる。」世界的には、3億人弱がうつ病に苦しんでいます、 世界保健機関によると。 それらの約3分の1のみが治療を受けます。そして、私たちがアメリカの成人5人に1人に影響を与える孤独と孤立の流行に直面しているとき（2024年のギャラップの世論調査によると）、友情のベンチは道路に衝突しており、9か国の脆弱なコミュニティに拡大し、米国を含む数えています。 ワシントンシニアのウェルネスセンター、私たちの国の首都では、このプログラムは、高齢者の含有に焦点を当てた非営利団体のHeltage USAによって操縦されています。74歳のArnette Ibitayoは、息子と兄弟の死に苦労していたと言います。 「私の息子は突然でした。彼は44で心臓発作を起こしました」と彼女は言いました。 「そして、私の兄弟はコビッドを持っていました。」 彼女は友情のベンチに目を向けました。 「だから私は、あなたが知っている、落ち込んで、落ち込んでいる」と彼女は言った。 「私は誰かと話す必要があると思います。孤立して家に滞在したいと思ったからです。それを手に入れるのはとても慰めでした。役立つアドバイス。」 友情ベンチプログラムは、米国を含む9か国に拡大しました。 CBSニュース その人は、退職した学校の先生であるテレサ・ケリーで、イビタヨの話を聞いた。 「私たちは彼らの問題を解決しません」とケリーは言いました。 「自分が自分の問題解決者になることができることに気付かないことがあります。そして、彼らが終わったら、彼らに力を与えてもらいたいです。」 新世界図書館 スクリーニングプロセスとは、専門家にとってより深刻なケースを指します。ほぼ20年間、チバンダ博士は彼の医療訓練を使用して、プログラムの分析と改善を支援してきました。 「友情のベンチは、実際には多くの研究に根ざしています」と彼は言いました。 「これらのおばあちゃんは、うつ病と全身性不安障害の両方の症状を軽減する上で、訓練されたメンタルヘルスの専門家よりもはるかに効果的でした。」Arnette Ibitayoは、Kellyとの1回のセッションの後、気分が良くなったと言いました。「私はもっと安心していました。それはうまくいきました。 「今は少し落ち込んでいると感じていますか？」私は尋ねた。 「はい、ええと。物事が良くなることを願っています。」それで、祖父母に関しては特別なソースは何ですか？チバンダによると、それは「地球上で長年の生活を送ることに伴う自然な能力です。彼らは多くを見てきました。彼らは多くのことを経験しました。彼らは、人生の戦いの傷跡を持っています。彼らは、友情のベンチとして私たちがしていることは、それらの物語、それらの経験を、他の人を助けるのを助けることです。」そして、ベンチは彼らに何かを返しています。テレサ・ケリーは、「私は人々を助け、人々に力を与えるのが大好きです。それは私に気分が良くなります。 [I have] さらに別の目的は、引退後、他の人を助けることができ、それが終わっていないことを私ができることがまだあるということです。」…