健康

卵を食べると骨粗鬆症を予防できる、研究者が解説！

ジャカルタ - 朝定期的に卵を食べると、エネルギーが増強されるだけでなく、骨粗鬆症の予防にもなります。 研究者はこう言っています！卵はタンパク質含有量が高いことで知られています。 これらの栄養素の利点は、エネルギーと形成を提供するだけでなく、すべての体細胞の機能を改善することができます。さらに、新しい研究では、卵が骨粗鬆症から骨を保護する可能性があることが判明しました。 骨粗鬆症は、骨損失として知られる、骨が弱くもろくなる状態です。Food and Function誌に掲載された研究では、卵の利点は卵に含まれるミネラル含有量の高さに関係していると指摘しています。Health (22/03/24) から引用すると、以下は研究の説明です。1. 卵は骨の健康に良い 卵は骨の健康に良い 写真: Getty Images/iStockphoto/junpinzonこの新しい研究により、卵が骨粗鬆症のリスクを軽減する新たな食品の選択肢となる可能性があります。 卵にはカリウムとカルシウムも豊富に含まれていることに注意してください。「卵の摂取と骨の健康を結びつける研究はこれが初めてではない」と、研究著者で華中科技大学産業環境衛生学部長でもあるウェイホン・チェン医学博士は述べた。2021年の以前の研究でも、卵を食べることと骨を強くすることとの間に関連性があることが判明した。2. 卵と骨密度の関係定期的に卵を食べることが骨の健康にどのような影響を与えるかをさらに詳しく知るために、研究者のチェン氏は実験を計画しました。この研究には、国民健康栄養調査に参加した19,000人以上が参加しました。この分析により、毎日少なくとも 3.54 オンスの卵、または約 2 個の卵を摂取した参加者は、大腿骨と脊椎の骨髄吸引レベルが大幅に増加したことが明らかになりました。 ビデオを見る "キンタマーニでスノーフルーツを味わう」 (ラフ/オーディ) #卵を食べると骨粗鬆症を予防できる研究者が解説