W友人のロザムンドが、毎日お互いに音声メモを残すという生産性向上テクニックを試してみようと提案したとき、私はすぐに「はい」と答えました。たとえ、心の底では長くは続かないのではないかと疑っていたにもかかわらずです。私たちは二人とも3,500マイル離れたところで多忙な生活を送っているので、慎重でした。彼女はロンドンに住んでいて、私はブルックリンに拠点を置いています。連絡を取り続けるのが難しいこともあります。時差もあるし、スケジュールもあるし、電話で話すのも大変です。毎日やるべきことを追加するのは、たとえ 2 分間の小さなタスクであっても、挑戦のように感じられました。
テクニックはとても簡単です。朝、その日に「した」ことを音声メモで友人に送ります。あなたは責任を負うためにいつも過去形で話します。理論的には、一度何かを「やった」と友人に話すと、それを最後までやり遂げる可能性が高くなります。
顕在化する要素もあります。なぜなら、レコーディングをしながら、私たちは自分自身に言い聞かせているからです。在宅勤務のフリージャーナリストとして、私はロザムンドに、締め切りが迫っていたにもかかわらず散歩に「行って」、その後はとても気分が良くなった、そして複雑な特集を17回もイントロを変えることなく効率的に「書いた」と話した。そのような聖人らしい行動を一度言葉にすると、それを実行する可能性が高くなることがわかりました。
私が驚いたのは、それが半年も続いていることです。私にとって、このテクニックは従来の To Do リストよりもはるかに効果的です。それを他の人間に伝える前に、1 日で何が達成できるかを考える必要があるからです。また、自分の目標を達成するよう励まされます。 「完了した」タスクのそれぞれを、時間を「作った」理由についていくつかの言葉で説明すると、なぜ時間を「作った」のかを自分に思い出させます。運動がいかに大切かを知っているので、寒い中でも子供たちを散歩に「連れて行った」というメッセージを送ってきました。そして、私は面接を「行って」、厄介な質問をする魅力的な方法を「見つけた」のです。多くの場合、それらのタスクは後で完了します。
私たちにとって、この技術にはもう 1 つの大きな利点があります。それは、些細で退屈な事柄について連絡を取り合うことができるということです。なぜなら、私が2022年にそうしたように、移住すると、友人のマイクロニュースを見逃してしまう傾向があるからです。これで私はロザムンドの日常生活についてすべてを知りました。彼女が通勤する通りにある新しいカフェ。彼女が本当に好きなヨガのクラス。プレティーンの息子を夕方に初めて映画館に連れて行ったときの彼女の興奮。娘の海賊をテーマにした誕生日パーティーで彼女が笑ったこと。
私たちのボイスメモを聞いた他の人は、おそらく非常に退屈だと感じるでしょうが、私たちはそれを問題ありません。彼らは私たちを少し健康にし、生産性を少しだけ高めてくれました。今では毎週欠かさずピラティスのクラスに通い、さらに瞑想するようになり、この時点で何度もロザムンドに「参加した」理由を説明しました。私は複雑なタスクをはるかに効率的に完了できることに気づき、朝のボイスメモでそれを実行したことを自慢していました。
それは静かに、控えめに、人生を変えるものであることが証明されました。しかし、副産物、つまりお互いの人生についての些細で退屈な事柄を再び知るという事実は、本当に最高の部分です。