世界ニュース・スポーツ・テック速報
ウタウエの雪が溶けると、食べ物も含めて大掃除の時期がやってきます。栄養医師のイザベル・ユオ氏が番組に出演し、食料庫の在庫から始める穏やかな春の「リセット」を提案してくれました。 極端な断食は忘れてください。重要なのは賢い食べ物を取り入れることです。そのトップ7には、食感植物性タンパク質（TVP）、プロテインパスタ、ピーナッツ、そば、エクストラバージンオリーブオイル、ツナ缶、赤レンズ豆が含まれています。これらの手頃な価格で栄養価の高い選択肢は、タンパク質を 1 日を通して適切に分配するのに役立ちます。これは、40 歳以降の筋肉の消耗を防ぐための重要なステップです。 イザベルさんはまた、再利用可能な素敵な水筒で自分へのご褒美として、1日2リットルを飲むよう自分に勧めたり、質の良い睡眠を促進するために夕食を早く食べることも勧めています。最後に、この地域では砂糖小屋の季節にもかかわらず、彼女は私たちに、砂糖に対する感覚をゆっくりと鈍らせて、美しい季節にもっと近づくよう勧めています。 #健康的な食料庫のための #つの必需品 #Outaouais
ウタウエの雪が溶けると、食べ物も含めて大掃除の時期がやってきます。栄養医師のイザベル・ユオ氏が番組に出演し、食料庫の在庫から始める穏やかな春の「リセット」を提案してくれました。
極端な断食は忘れてください。重要なのは賢い食べ物を取り入れることです。そのトップ7には、食感植物性タンパク質（TVP）、プロテインパスタ、ピーナッツ、そば、エクストラバージンオリーブオイル、ツナ缶、赤レンズ豆が含まれています。これらの手頃な価格で栄養価の高い選択肢は、タンパク質を 1 日を通して適切に分配するのに役立ちます。これは、40 歳以降の筋肉の消耗を防ぐための重要なステップです。
イザベルさんはまた、再利用可能な素敵な水筒で自分へのご褒美として、1日2リットルを飲むよう自分に勧めたり、質の良い睡眠を促進するために夕食を早く食べることも勧めています。最後に、この地域では砂糖小屋の季節にもかかわらず、彼女は私たちに、砂糖に対する感覚をゆっくりと鈍らせて、美しい季節にもっと近づくよう勧めています。
#健康的な食料庫のための #つの必需品 #Outaouais