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人生を最高の休息に導くための最高の睡眠ハッキング ガジェット 12 個 — 元睡眠編集者による

睡眠は 信じられないほど重要な あなたの健康のあらゆる側面に。おそらく私がそんなことを言う必要はないでしょうし、睡眠の重要性についての意識を高めるために特別な一週間を過ごす必要もないでしょう。とはいえ、現在、睡眠啓発週間 (3 月 8 日から 14 日) が開催されており、睡眠啓発週間と同じくらい良い時期です。 あらゆる悪い習慣に対処する に陥ってしまったかもしれません。私は睡眠エディターとして 1 年間過ごしたので、睡眠を助けるために設計されたさまざまなガジェットやギズモが市場に出ていることをよく知っています。 眠りを改善する。以下に、最も評価の高い睡眠ガジェットをいくつかまとめました。その多くには以下の機能が付属しています。 TechRadar の個人的な承認印。ウェイクアップライトは、眠りから目覚めさせるように設計されています。 優しい朝焼け （攻撃的なビープ音を鳴らしてうなずく国からあなたを引きずり出すのではなく）しかし、それらはあなたを落ち着かせるのを助ける機能も持っています。ほとんどは夕日を模倣でき、多くはホワイト ノイズ機能も備えています。のために 気を散らす騒音 光がなければ、私のコレクションには専用のホワイト ノイズ マシンも多数含まれています。また、あなたが選んだサウンドスケープに参加したくないベッドメイトがいる人は、耳元で物事を聞くことができます。 Soundcore スリープ イヤフォン。これらには、 レイヤー可能なホワイト ノイズ ライブラリつまり、最大 3 つのサウンドを選択し、それぞれの音量を調整して、思わずうなずくような超特殊なサウンドトラックを作成できます。データファンは、への投資を検討するとよいでしょう。 睡眠トラッカー — TechRadar のフィットネス編集者は次のように宣言しました。 サムスンギャラクシーリングの睡眠モニタリング機能は「本当に優れています」。ウェアラブルが必要な場合は、 Withings…