不眠症は睡眠だけでなく、あなたの性格が役割を果たします

まとめ： 特定の人格特性は、不眠症を発症するリスクに大きく影響します。高レベルの神経症を持つ人々は、感情的な不安定性に関連する特性である - 睡眠障害を経験する可能性がはるかに高くなりました。対照的に、オープン性が高いスコアを上回る個人は、不眠症のレベルが低いことを示し、保護効果を示唆しています。不安は、神経症と不眠症の関係を媒介する重要なメカニズムであることがわかったが、うつ病は重要な要因ではなかった。重要な事実：神経症のリスク： 不眠症の61.7％は、非神経症の32％に対して高い神経症を患っていました。保護特性： 経験への開放性は、不眠症率の低下と関連していた。不安リンク： 不安は、神経症と不眠症の関係を完全に媒介します。ブラジルのサンパウロ大学（USP）の医学部で実施された研究では、不眠症の発達と永続化に対する人格特性の影響を調べ、2つの間に直接的な関係があることがわかりました。 2つの発見は研究者の注意を引きました：高レベルの開放性は低レベルの不眠症に関連していましたが、睡眠障害のある人では高レベルの神経症（感情的不安定性を特徴とする）が非常に一般的でした。結果は、に公開されました Journal of Sleep Research。「私たちは、高血圧、糖尿病、不安、うつ病のリスクの増加など、ネガティブな健康への影響を与える非常に一般的な障害であるため、不眠症に対する人格特性の影響を研究することにしました。「これらのさまざまな身体的および精神的健康状態は、一般的に生活の質が低下します」と、睡眠心理学者であり、FM-USPの精神医学研究所で擁護された修士論文の著者であるバルバラ・アラホ・コンウェイは、フェイプスの支持を得て、レナサ・エル・ラフィヒ・フェライラ教授、臨床学的精神学の監督下にあります。著者が説明しているように、不眠症は成人で最も一般的な睡眠障害の1つです。世界の人口の約30％が問題に苦しんでいると推定されています。これは、眠りにつく、眠り続けたり、望ましくない目覚めの後に眠りに戻ったりすることを特徴としています。特にサンパウロ市のブラジルでは、この数字はさらに高くなっています。疫学睡眠研究（Episono）のデータによると、人口のほぼ半数（45％）は不眠症に苦しんでいます。 5つの性格特性コンウェイによれば、文献には、不眠症の「3 PS」の存在を提案する文献には確立された理論があります。素因（個人が障害を持つ可能性が高い要因）、降水（症状の発症に関連するトリガー）、永続化（人が不眠症の悪性サイクルにとどまる行動）。したがって、研究者は、不眠症でより一般的である神経症は、睡眠障害の素因と見なされる可能性があると仮定した。彼らはまた、不安とうつ病の症状が、神経症と不眠症の関連のメディエーターとモデレーターとして作用する可能性があるかどうかを調べました。しかし、著者がどのように研究の結果に到達したかを理解するには、一歩後退し、人格特性について学ぶ必要があります。「これらは、特定の人の感情、思考、行動がどのようなものかというパターンを推定する特性です。それらは、個人の性格と特性を構成する一連の要因です。「ビッグファイブ理論によれば、私たちは皆、5つの人格特性の異なるレベルを持っています」と心理学者は説明しました。彼らです：研究結果に到達するために、研究者は18歳から59歳までの595人の参加者を研究し、2つのグループに分けられました。1つは助けを求めて睡眠専門家から正式な診断を受けた不眠症で構成され、残りの半分は不眠症の不満のない人々のコントロールグループでした。各参加者の性格レベルは、心理学の専門家だけが使用する60の質問、スコアベースのアンケートを使用して決定されました。両方のグループのボランティアが質問に答え、研究者が各人の性格特性のスコアを決定できるようにしました。アンケートを2つのグループに適用し、データをクロスチェックして分析した後、コンウェイは不眠症の患者が非インンコムニアの被験者よりもはるかに高いスコアを持っていること、および同意、開放性、良心のためのスコアが低いことを発見しました。外向性は、有意な違いを示さなかった唯一の人格特性でした。「神経症は最も際立っていた特性であり、不眠症の速度がはるかに高いことで、不眠症がより内向的であるとは言えません」とコンウェイはポンダースします。分析では、次のことも示しました。不眠症の61.7％は、対照群の32％と比較して高レベルの神経症でした。不眠症の40.7％は、健康なグループの23％と比較して、開放性のレベルが低かった。不眠症の被験者の31.5％は、非インコムニアの23.2％と比較して、同意のレベルが低かった。そして、不眠症の37.7％は、対照群の24.1％と比較して低レベルの良心でした。「より詳細な統計分析の後、この研究の結果により、高いレベルの神経症を持つ人々は不眠症にかかる可能性が高いと主張することができます」と研究者は言います。このグループはまた、他の要因が神経症と不眠症の関連性を混乱させているかどうかを確認するために統計分析を実施し、不安が媒介メカニズムとして作用することを発見しました。つまり、不安主義を実際に不眠症の発症に影響を与えるのは不安の症状であることを意味します。「それは不眠症に対する高い神経症の全体的な影響を説明しています」と研究者は言います。グループはうつ病の役割もテストしましたが、この関係における重要なメカニズムであることは証明されていませんでした。練習への影響人格特性は肯定的または否定的な身体的および精神的健康の結果に関連していることを考慮すると、この研究は、不眠症の個人の間で最も一般的な人格特性を知ることが重要であることを示唆しているため、この知識は各患者の特定の特性に応じてより適切な治療のプロセスに役立ちます。結果は、患者の不眠症を治療するために、不安を評価して治療することも必要であることを確認しています。「これらの発見は臨床診療で重要です。なぜなら、この人格特性を持つ患者を受け取るとき、睡眠だけでなく不安にも焦点を当てる治療計画について考えることが不可欠であるからです」とエル・ラフィヒ・フェレイラは言います。しかし、これが起こるためには、医療専門家は睡眠の問題の助けを求める患者の性格を理解し、評価する必要があります。「私たちは、ほとんどの不眠症が非常に神経質であることを知っています。これらの患者は、不安も改善するように不安を評価および治療するに値します。「これにはさまざまな治療法や薬が含まれることがあるため、各個人の歴史と詳細をより広く見てみることが重要です」とコンウェイは強調します。現在、不眠症の「ゴールドスタンダード」は不眠症（CBT-I）の認知行動療法であると考えられていますが、ブラジルで睡眠を専門とする心理学者はまだ少なすぎます。このため、研究者は、医療専門家がより広い見方をし、患者の心理的要因の研究をより深く掘り下げることを主張しています。「人格特性、不安、不眠症との関連は、診断診断プロトコル、すなわち、行動技術とプロセスの統合を伴う診断プロトコルを開発することが重要であるため、さまざまな苦情の根底にあるプロセスとメカニズムを共有するさまざまな感情的困難を治療するものです」と研究の監督者は述べています。「私たちはすでに不眠症の非薬理学的治療を受けていますが、すべての患者に効果的な薬物を持っていないのと同じように、単一の治療アプローチはすべての人には機能しないかもしれません。「これらの結果は、不眠症の治療のための新しい、よりパーソナライズされた心理的および行動プロトコルの開発に貢献しています」とコンウェイは結論付けています。この不眠症と人格特性研究ニュースについてオリジナルの研究： オープンアクセス。「人格特性と不眠症：直接的および不安媒介関連「BárbaraAraújoConwayet al。 Journal of Sleep Medicine抽象的な人格特性と不眠症：直接的および不安媒介関連不眠症は、成人集団で最も一般的な睡眠障害の1つです。研究は、人格特性、特に神経症が不眠症を素因とし、潜在的に永続させる要因として作用することを示しています。ただし、メカニズムを考慮して、これらの関係に関する文献にはまだコンセンサスはありません。合計595人の参加者が、不眠症の重症度指数、改訂された神経症 - 排出 - オープンネス（NEO）5因子在庫、病院の不安とうつ病スケール、質問に回答しました。 精神障害の診断および統計マニュアル （第5版）、および社会人口統計アンケート。記述分析、相関、および段階的線形回帰を使用して、5つの人格特性と不眠症の重症度との関連を評価しました。不眠症の重症度と神経症の関連の根底にあるメカニズムを評価するために、調停と緩和分析を実施しました。不眠症の重症度と経験への開放性との間に直接的な負の関連があり、不眠症の重症度と神経症の間接的な正の関連がありました。不安は、不眠症の重症度と神経症の関連のモデレーターとして調停者およびうつ病として特定されました。人格特性を経験するための神経症と開放性は、不眠症の重症度の重要な予測因子です。経験への開放性は、不眠症に対する保護要因のようです。調査結果を確認するには、縦断的研究が必要です。これらの結果は、不眠症の治療のための新しい心理的および行動プロトコルの開発に寄与する可能性があります。 1747692241 #不眠症は睡眠だけでなくあなたの性格が役割を果たします 2025-05-19 20:27:00