一緒に食事をしている人に言うべき最も失礼な言葉

「常に健康でいればいいのです。」

元同僚は、グループワークの食事のたびに、私がサラダやその他のベジタリアン料理を注文するといつも嫌味を言ってこのことを言っていました。当時の私はそうでした。 彼女はいつも、私の皿にあるものを自分が食べたものに対する侮辱と認識していることを示唆するような言い方をしました。 もちろんそうではありませんでした。

私が食べたものについて彼女が絶え間なくコメントするので、グループの他の人たちは笑い、私の食事について何十もの質問をしました。 なぜあれを食べずにこれを食べたのでしょうか？ 私はダイエット中だったのでしょうか？ 昼食に何を食べたかについての質問や会話のせいで、私は非常に自意識過剰になったので、可能な限りグループランチをスキップしました。

他人が食べたものについてコメントする習慣はよくあることだという。 ヘザー・ベイカー、資格のある臨床ソーシャルワーカーであり、バージニア州ハーンドンにあるプロスペリティ摂食障害およびウェルネスセンターの創設者です。 「これは他の人とのつながりを築く方法です」とベイカー氏は語った。 「食べ物は私たちが共有する普遍的な共通点なので、それについてコメントしたいと思うのは自然なことです。」

しかし、そうすることは有害になる可能性がある、と彼女は付け加えた。

「摂食障害のある人や、他の人と一緒に食事をすることに不安を抱えている人にとって、食べ物や食事についてコメントするのは難しい場合があります。」 A.S.博士エヴリン・アティア精神科医でニューヨーク長老派ウェストチェスター行動健康センター摂食障害センター所長の同氏はハフポストに語った。

アティア氏は、こうした発言は、たとえそれが善意であっても、一部の人々に批判され、恥をかかされ、自意識過剰になっていると感じさせる可能性があると述べた。

専門家らは、疑問があるときは、他人が食べているものについてコメントしないのが最善だと言う。 その理由、どの発言が特に有害なのか、そしてこの種のコメントをよく聞く場合はどうすればよいのかを説明します。

簡単な答え: 他の人が何を経験しているのか、そしてなぜその人が食べているものを食べているのかは決してわかりません。 ブリトニー・ラウロ摂食障害治療プラットフォーム「エキップ」の主任セラピストがハフポストに語った。

たとえば、摂食障害に苦しんでいる人や、摂食障害から回復している人がいる可能性があり、ラウロ氏は、その人がどれだけ健康的に食事をしているか、野菜を食べて「元気になっている」と発言することは、その状態を称賛しているように受け取られる可能性があると述べた。

グルテンをやめる、植物ベースにするなど、食生活の変更が必要となる健康状態にある人もいると説明 メリッサ・プレストン、資格のある専門カウンセラー、管理栄養士であり、コロラド州デンバーのオムニ・カウンセリング・アンド・ニュートリションの共同創設者です。

健康以外にも、異なる文化の人々は過去に自分の食べているものについて恥をかいた経験があるかもしれず、コメントによってそのような感情が再び表面化する可能性があるとプレストン氏は付け加えた。

肝心なのは、「たとえその裏に善意があったとしても、誰かが食べ物に関するコメントをどう解釈するかを知る方法はない」ということだ、とベイカー氏は言う。

ラウロさんは、他人が何を食べているかについてのコメントのほとんどは善意によるものだと信じているが、一般的にはそれについての発言は避けるのが最善だと述べた。 一緒に食事をしている人に対して決して言ってはいけないフレーズをいくつか紹介します。

何らかの理由で、誰かの皿にあるものを食べないようにしていることを指摘すると、相手は恥ずかしい思いをする可能性がある、とプレストン氏は言う。 また、それは食事文化を強化するものでもあり、特に「私はそんなに砂糖を食べることはできない、そうでないと太ってしまう」などのことを言うと、自分の体を彼らの体と比較しているように見える可能性があるとベイカー氏は付け加えた。

このような発言は、誰かが自分の食事の選択について批判されていると感じる可能性があるとアティア氏は言います。 また、自分の皿の量や満腹度についてのコメント（たとえば、「食べすぎた」など）は避けてください。そうすれば、自分が何を食べたかについて自意識過剰になる可能性があるとベイカー氏は言います。

ラウロ氏は、食品に「良い」「悪い」「健康的」「不健康」などのラベルを付けることは避けるべきだと語った。 たとえば、「朝食に食べるのは不健康ではないでしょうか」と言うと、恥の意識を助長し、人によっては引き金となる可能性があります。 彼女は「すべての食品が適合する」という概念を強調しました。これは、誰かの食事にすべての食品を入れる余地があることを意味します。 「食物アレルギーがない限り、立ち入り禁止のものは何もありません」と彼女は言いました。

プレストン氏は「体重の増減など、食べ物が人の体にどのような影響を与えるかについては決してコメントしないでください」と述べた。 逆に、他の人の前で食べるものと関連して自分の外見について否定的に話すのは避けてください、とラウロ氏は付け加えました。

「私は、自分の分野でよく聞く言葉、『自分にとって最も面白くないのは外見だ』という言葉に従って生きています」とラウロさんは語った。 「私たちがカバーできるトピックは他にもたくさんあります。」

これは褒め言葉のように聞こえるかもしれないが、ベイカー氏は、摂食障害のある人にとっては、体重が増えたことを暗示していると誤解される可能性があり、それが「ネガティブな独り言のスパイラルを引き起こす可能性がある」と述べた。

彼女は、「代わりに、その人の性格や自己の側面であなたがもっと気づいていて、再びつながりを持てることに感謝している点についてコメントしてください。」と言いました。

これは難しい問題です。 場合によっては、無害になる可能性もあります。 しかしプレストン氏は、一部の人々、特に摂食障害から回復中の人々は、食事に注目されることを望まないと述べた。

「誰かに自分の食べ物がおいしそうだと伝えることは、その人が自分の食べ物の選択にふけっている、または食べ物の選択において健康を重視していないことを示唆するメッセージとして経験される可能性があります」とアティア氏は言う。

この種のコメントを頻繁に聞いて気になる場合、アティア氏は、応答して対処するための戦略を立てることを提案しました。 これは、相手との関係や、発言に正面から取り組むことがどれだけ快適かによって異なる場合があります。

まず、コメンテーターの意見に同意したり、食品の表示に参加したり、それを食べるべきかどうかの議論に参加したりすることは避けてください、とプレストン氏は言いました。 「それがその人が期待している反応であり、『それは食べるべきではない』といったコメントです。」

多くの場合、話題を変えることが最善の戦略です。 誰かが「それはとても健康的ですね」と言ったら、「ああ、とてもおいしいですね」と言うとプレストン氏は提案した。 そうなると健康面から注意が逸れてしまいます。

リダイレクトも役立つとラウロ氏は言う。 誰かが話したくないことを持ち出したときは、ビヨンセの新しいカントリーアルバムや最近の出来事など、まったく関係のないことについて尋ねてください。

率直に言うことに抵抗があるなら、「食べ物や体のことについて話さないでもらえますか？」とだけ言ってみてください、とベイカー氏は言いました。

ラウロさんは、常に自分自身に優しくし、境界線を設定し、話し合うのが快適なこと（そして快適ではないこと）について自分の限界を知っておくべきだと語った。

摂食障害で悩んでいる場合は、988 に電話するかテキスト メッセージを送信するか、チャットしてください。 988lifeline.org サポートのための。