健康

リゾートに伴う「ケト」の減量に伴う慎重な健康リスク

最近、特に多くの人々、特に過剰な体重を減らして健康を改善しようとしている人々は、脂肪質の食物を食べることの大幅な増加と引き換えに、炭水化物が豊富な食品の消費を減らすことに焦点を当てて、「キト・デイ」と呼ばれる食事に従い始めました。 このタイプの食事は、体重を減らし、健康を改善する上での有効性について多くの疑問を提起し、中期および長期的に関連する健康と潜在的な健康リスクへの一般的な影響に加えて、すべての人々と年齢層への適合性を提起します。 重要性とプライバシー 腺、糖尿病、栄養の専門家であるLaila Belhadi Bennamiは、「ケトン生成食、または「ケトダイエット」は、糖を10％未満に減らすために高い割合の脂肪を食べることに依存しているため、インスリンの主な原因として脂肪を使用することに依存しています。」 同じ医師は、「ケトン生成の食事には、パン、パスタ、ソフトドリンクなどの砂糖が豊富な食品を控えるが、「ケトン酸、脂肪の多い魚、卵、バター、ダークチョコレートを食べることが含まれている」と説明しました。 「ケトジェニック食は、インスリン抵抗性や2型糖尿病などの健康状態の改善に寄与する可能性があり、一部の研究では、パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経系の疾患の症状を軽減するのに役立つ可能性があることが示されていますが、長期的な影響を受けて、永続的な食事として採用されていないことを警告しました。 「 スポークスマンは、「この食事は高いコレステロールレベルを引き起こす可能性があり、心血管疾患のリスクを高め、繊維の欠如のために便秘などの消化器系の問題につながる可能性がある」と述べ、「動物タンパク質の過剰な摂取は腎臓を使い果たす可能性があり、腎臓や腎臓の故障を引き起こす可能性があります。 腺、糖尿病、栄養の専門家である医師は、「ケトン生成食は、特に血液中の急性糖が低いリスクがあるため、特に1型糖尿病の人にとっては、ケトン生成食は適切ではなく、長期間のフォロワーが骨の健康に影響を与える可能性があることを強調しています。」これに関連して、彼女は「この食事を永久に採用せず、短い期間に満足している間、その合併症の健康にさらされないように専門家に相談するようにアドバイスしました。 利益とリスク 「ケトダイエットは、タンパク質の20％と炭水化物の10％と比較して、総カロリーの約70％を構成するため、主に脂肪に依存する食事です」脂肪は砂糖の代わりにエネルギー源として、場合によっては肥満とインスリン抵抗性を治療するために依存しています。 」 同じ専門家は、「このシステムの中期的な利点の中には、体重減少とインスリン抵抗性が低下することであり、体の感度を改善することに貢献します。これは、空腹感と過度の食事を減らすため、砂糖への中毒を減らすのにも役立ちます」と付け加えます。 一方、食事、栄養、コーチ、食品治療の専門家は、電子新聞のヘスプレッズへの声明で、「長期的には、キトーダイエット、特にマグネシウム、カリウム、ホスホスなどの必要な鉱物に加えて、ビタミンBやビタミンSグループの減少につながる可能性がある」と警告しました。 Hayam Al -Yousifiは、「前述の欠乏は、特に女性の間で、特に月経障害や他のホルモンの問題を引き起こす可能性があるため、公衆衛生に影響を与える可能性がある」と強調し、「他の潜在的なリスクは、大量のトリグリセリセドとコレステロールが、あらゆる種類の脂肪を含むあらゆる種類の脂肪を含むことを含む」 食事、栄養、コーチ、食品治療の専門家は、「このシステムは、腸内の有益な細菌のバランスの不均衡につながる可能性があるため、免疫と消化器系の健康に影響を与える可能性があるため、特に野菜と果物が提供する繊維の欠如のために、その説明を締結しました。」 #リゾートに伴うケトの減量に伴う慎重な健康リスク