健康

マインドフルネスと脳の刺激は、膀胱の漏れを減らすことができます

長い一日の後に家に到着することは安心かもしれませんが、一部の人々にとっては、玄関のドアを見たり、ロックに鍵を挿入したりすると、おしっこへの強力な衝動が引き起こされます。 「ラッチキー失禁」として知られるこの現象は、ピッツバーグ大学の研究者による新しい研究の対象であり、マインドフルネストレーニングや非侵襲的な脳刺激が膀胱の漏れやこれらのキューによって引き起こされる緊急感の感情を減らすことができることがわかりました。 パイロット研究の結果、尿失禁に対する脳ベースの治療法の最初の評価は、ジャーナルの最新号に掲載されています 連続。 「失禁は大規模な取引です」と、ピット医学部老年医学部の研究助教授であり、連続研究センターの共同ディレクターである上級著者のベッキー・クラークソン博士は述べました。 「膀胱の漏れは本当に傷つくことがあります。人々は、事故を起こすことを心配しているため、外に出て社交や運動ができないように感じます。特に高齢者にとって、これは社会的孤立、うつ病、機能的衰退に餌を与えます。 ラッチキー失禁、または状況緊急尿失禁は、特定の環境またはシナリオによって引き起こされる膀胱漏れです。一般的な手がかりには、正面やガレージのドア、流水、車に乗る、またはパブリックトイレを通り過ぎて歩くことが含まれます。 主著者のシンシア・コンクリン博士によると、ピット精神医学部の准教授、ラッチキー失禁はパブロフの条件付けの一種です。パブロフの犬のように、彼らは食べ物に関連する鐘を聞いて唾を吐いたように、家に入るとすぐにトイレに行くことは、玄関を見るときに強い膀胱の緊急性を感じるために1つを調整することができます。 以前の研究では、クラークソンとコンクリンは、参加者が自分の正面玄関や他のトリガーの写真と、脳のMRIを持っている間に緊急性を呼び起こさなかった「安全な」イメージの写真を示しました。参加者が緊急に関連する画像を見たとき、背外側前頭前野と呼ばれる脳の一部はより活発になりました。 「前頭前野は認知制御の座です」とクラークソンは述べた。 「それは膀胱のエグゼクティブファンクションセンターであり、「わかりました、行く時間です。どこかに行く必要があります。」と言っています。」 研究者は、緊急性の手がかりへの暴露中に脳のこの部分を活性化すること - マインドフルネスおよび/または経頭蓋直流刺激（TDC）と呼ばれる非侵襲的手法を介して脳の刺激を介して活性化すると、これらのキューに対する応答を調節し、緊急と漏れを制御する参加者の能力が向上する可能性があると仮定しました。 彼らは、40歳以上の61人の女性を募集し、通常の状況的にトリガーされた膀胱漏れを報告し、3つのグループのいずれかにランダムに割り当てました。 ピットでの精神医学と理学療法の准教授である共著者のキャロル・グレコ博士によって開発されたマインドフルネスエクササイズは、参加者が自分の体を移動するように指示し、各部分に注意を向ける典型的なボディスキャン練習のようなものでした。しかし、ほとんどのボディスキャンとは異なり、膀胱感覚の具体的な認識が含まれていました。 5〜6日間で4つのオフィス内セッションを完了した後、3つのグループすべての参加者は、トリガーキューを見たときに緊急性の低下を経験しました。 3つのグループすべての女性は、セッションを完了した後、緊急エピソードとリークの数の改善を報告しました。 このパイロット研究には、比較のために、治療を受けなかったグループであるコントロールグループがありませんでしたが、研究者は、TDCとマインドフルネスからの改善の大きさは、薬物や骨盤床療法などの介入について他の研究が報告しているものと類似していると言います。 「私たちはより多くの研究を行う必要がありますが、これらの結果は、マインドフルネスのような行動ツールが症状を改善するための代替または追加の方法であることを示唆するため、本当に励みになります」とConklin氏は述べています。 「複数の処方箋のバランスをとることは高齢者の間で大きな問題であり、多くの人が別の薬を服用することに消極的であるため、この研究では非薬理学的介入のそのような高い受容性を見た理由の1つだと思います。」 採用された参加者の90％以上が研究を完了しました。 「参加者はそれを愛していた」とクラークソンは言った。 「1週間以内に4日以内にオフィスに入ってきたにもかかわらず、研究を開始したほとんどすべての人がそれを終えました。非常に大きなコミットメントでした。私たちは本当に素晴らしいフィードバックを得ました。 「調査の20年ぶりに、ありがとうカードを手に入れました！」 Conklinを追加しました。 「失禁はそのようなタブーの主題であり、多くの人々が話すのが難しいと感じているので、彼らはしばしばそこに治療があることに気づかない。しかし、あなたは沈黙に苦しむ必要はない。」 現在、研究者は、研究のマインドフルネスコンポーネントが、幅広い高齢者に到達するために独立した生活施設で役立つかどうかを調査することを計画しています。また、最終的には、人々がスマートフォンで自宅のテクニックにアクセスできるようにするためのアプリベースのツールを開発することを望んでいます。 この研究に関する他の著者は、PITTのBrian Coffman博士とMS、MDのShachi Tyagi、Shachi Tyagiでした。 この研究は、国立老化研究所（R21 AG064361）によってサポートされていました。 #マインドフルネスと脳の刺激は膀胱の漏れを減らすことができます