プレスを停止します。私はただ退屈だったと思います。

退屈

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この夏は壮大な実験でした。

13歳から初めて、夏を休みました。私はまだブログとポッドキャスティングですが、締め切りも、出張も顧客の責任もありませんでした。 「スローダウン」として知られるこの概念を探求することに決めました。

この休みは自己課されました。私はいくつかの健康上の問題が私に忍び寄っていたので、私はより多くの時間をリラックス、運動、癒しを費やす必要がありました。

とにかく、それは計画でした。私は部分的に成功しました。私の健康問題は制御されています。私はいくつかの本を読みました。壮大なハイキングとカヤック旅行をしました。私はいくつかの（あまり良くない）水彩画の写真を描きました。

そして、最も奇妙なことが起こりました。このなじみのない震えが私にやって来ました。退屈しました。

私は10年以上にこの気持ちがあったとは思わない。あなたがビジネスを構築しているとき、常にやるべきことがあります！しかし、短い輝かしい夏のために、私はその起業家の狂気を脇に置いて、この麻痺して恐ろしい気持ちを感じました。

私の退屈の瞬間に続いて、罪悪感の大きな波が続きました。なんてあえて退屈だと感じています！私は自分の人生を無駄にしていますか？

私はこの感情の衝撃に準備ができていませんでした。

あなたは幸せで退屈することができますか？

おそらく、私は慢性的な退屈を本当に知っている最後の世代の一員です。子供の頃、Tiktok、YouTube、Netflix、またはCandy Crushは言うまでもなく、インターネットはありませんでした。特に車の後部座席にいたとき、私はいつも退屈していました。

誰かがもう退屈だと感じていますか？つまり、いつもワードルか何かを拾うことはできませんか？ 2番目に、最も小さな小康状態を感じます。dr死の子犬を救出しているように、携帯電話に飛び込みます。

私は退屈について多くのことを考え始めました。

パイオニア時代の人々は、草原の冬の間、どのようにして夢中にならないようにしましたか？

あなたが年をとって、やることが少なくなり、見て、より少なく、聞くことができるように、退屈は避けられませんか？それをどのように処理しますか？

私は同時に幸せで退屈することができますか？

私は疑問に思い始めました…何かありますか 退屈の利益？

退屈が完全に良い酸素の無駄であるかどうか、それとも実際に何らかのメリットがあるかどうかを理解するために、私はウサギの穴を下りました。結局のところ、科学は何年も退屈で突っ込んできています。おそらく、一部の研究者が退屈し、「ねえ、これは出版可能だ」と考えたためです。

退屈の場合

プラス面には、退屈が創造性の踏み台であるという科学的証拠があります。 研究 気が遠く離れて退屈なタスク（電話帳から番号をコピーするなど）を実行した参加者は、その後、創造的なタスクでより良いパフォーマンスを発揮したことがわかりました。

なぜ？退屈はあなたの脳をさまよう、ドットをつなぎ、あなたが過ぎている間は持っていなかった奇妙で素晴らしいアイデアをhatch化させるためにあなたの脳のスペースを与えることができます クマ （愛）。

退屈は「心理的断食」であるというこの考えを思いつきました。デッキをクリアします。

退屈は、あなたの脳の低いバッテリーの警告のように、信号になる可能性があります。心理学者はそれを「自己規制感情」と呼び、意味や挑戦を求めるように促します。その落ち着きのなさは、「あなたはInstagramをスクロールする以上のもののために作られている」と言っています。

そして、退屈はあなたをより良い人にさえするかもしれません。 研究が示唆しています 退屈は、人々がボランティアをしたり、寄付したり、他の人を助けたりするように促すことができます。彼らは充実した何かを探しているからです。

たぶん、全世界は1〜2日退屈する必要があります。

退屈に対する訴訟

「退屈で誇りに思っている」バンパーステッカーを配り始める前に、正直に言ってください。退屈は悪い習慣にとっても速い車線になることができます。退屈食べる？チェック。インパルスオンラインショッピング？再確認。 「ムース攻撃を生き残る方法」につながる無限のYouTubeスパイラル？聞かないでください。

極端な場合、退屈は迷惑なだけではありません。リスクテイク、無謀な運転、薬物乱用に関連しています。研究では、慢性的な退屈はうつ病や不安と相関する可能性があることがわかりました。

それは退屈ではありません 原因 これらの問題は、チェックされていないままにしておくと、「面白くないと感じているので、何もしないので、面白いと感じることはありません」という厄介なループを作成できます。

さらに、私たちの超接続された世界では、退屈な寛容は史上低いです。これは、私たちの心がそれで役立つことをするのに十分な長さの静止に座る機会を私たちに奪います。

私の退屈なブレークスルー

罪悪感の予期せぬ気持ちは、退屈が悪いからではないことに気付きました。それは私がそれをする方法を忘れていたからです。それは文字通り私のシステムへのショックでした。私のデフォルトモードは永続的な動きです：本を書いて、プロジェクトを開始し、フライトを予約し、繰り返します。スローダウンは、最初のギアでフェラーリを運転するように感じました。

これが素晴らしい部分です。退屈に浸った瞬間、私は創造的な狂乱を始めました。これらの新しいアイデアはすべて流れ出しました。

そして私は本を書きました。冗談ではありません。 3週間。

しかし、それは別の日の話です。

贅沢としての退屈？

他の人と同じように、私は毎日さまざまな感情を感じています。退屈を除いて。手のひらにYouTubeを持っているなら、言い訳はありませんよね？

しかし、私たちはすべきではありません 欲しい 時々退屈するために？

退屈は悪いラップを得たと思います。今世紀まで、退屈は人生の一般的な事実でした。私は、神が私たちが時々退屈してほしいと思っていると思い始めています。それは肥沃な小さな再セットです。何が起こるかわからない。

私は気を散らすもの、本、テクノロジーなしで外に座っているという新しい練習をしています。少なくとも週に1時間。それは奇妙に思えません…退屈は贅沢ですか？

Wordleで退屈を治すことは、M＆Mの空腹感に少し似ています。退屈にチャンスを与えなさい。それを散歩に連れて行ってください。それがあなたに何を伝えようとしているのか尋ねてください。あなたはあなたの次の大きなアイデアが静かに隠れているのを見つけるかもしれません。

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