プライベートジェットを使っている人は時差ぼけを起こしますか?

今週は、他の人たちが土壇場で賭けをして上を向いていた ワカモレのレシピ スーパーボウルに備えて、私はスーパーボウルに関する知識をブラッシュアップしていました。 国際日付変更線 – とともに 他のSwiftieごとに そしてその 日本大使館。

誰もが知りたかったのは、 テイラー・スウィフト 2月10日の東京でのエラス・ツアー公演から2月11日のラスベガスでのスーパーボウルまでは間に合うかもしれない。 タイムゾーンの数学は数学だった インターネットを調べているうちに、別のことに興味が湧いてきました。 テイは息子のトラヴィス・ケルシーのプレーを見るために十分な時間内にアメリカ本土に到着するはずだが（日付変更線のおかげで、12時間ほどのフライトと17時間の時差があるにもかかわらず）、彼女もこんな気持ちだろうかと思った。若干の激しい時差ぼけ。

私も、普段は、 大破した 海外旅行で。 。 。 しかし、私はディケンズ流の経済学者でもあります。 旅行用枕は持っていますが、覚えていません かかって来い 空港で買った日以来のフライト。

真剣に調査する必要がありました。プライベート飛行機で旅行すると時差ぼけが改善されるのでしょうか? テイは、Trav をサポートし、チキンと食事をしている間、少し眠く感じますか? 一見牧場 彼女の箱の中には？ それを知るために、私たちが知っておくべきことを何人かの睡眠専門家（そしてプライベートジェットにアクセスできる人！）に尋ねました。

プライベート飛行機に乗ると時差ぼけは軽減されますか?

明らかに、 プライベート飛行 メリットもデメリットもある（私たちの神聖な惑星の緩やかな終焉に寄与するなど、一度に二酸化炭素を排出する – おそらく最も多い） 不可解でマキャベリ的 できること）。

でも、それらの特典はね。

睡眠の専門家も個人旅行者も同様に、個人旅行が効果があることをPOPSUGARに認めています。 たくさん 時差ぼけで。 これにはいくつかの理由があります。

時差ぼけについて最初に考えるべきことは、概日リズム、つまり 24 時間ごとに繰り返される体内時計です。 時差ぼけを別の言葉で表すと、「概日リズム障害」そしてそれは基本的に体内時計があなたのいる場所の時間と同期していないことを意味します、と言います マイク・グラディサー、博士、睡眠科学責任者 睡眠サイクル （インタビュー前に彼は「どちらかというとトゥールのファン」だと話していたが、テイラーについて話すのを楽しみにしていた）。

光は概日リズムを変化させ、体内時計を異なる時間に同期させるのに役立ちます。 光や暗闇に身をさらすと、基本的に体がだまされて、慣れない時間に眠ったり目が覚めたりする可能性がある、とグラディサール博士は言う。 そうすれば、「新しい場所への移動がずっと早くなり、時差ぼけも軽減できる」と彼は言う。

プライベート ジェットを所有している場合は、機内で受ける光をより細かく制御できます。 飛行中に寝る必要がある場合（または、もう夜だと体をだまして）、照明を消して閉めることができます。 全て 自家用飛行機では窓のブラインドが閉まっており、パイロットがアナウンスをするときに勝手にブラインドを元に戻すことはないとかなりの自信を持っています。

飛行中に睡眠を取り戻すことが目的であれば、フラットシート（客室乗務員が誤って台車で足を押しつぶすこともありません）も役立ちます。

しかし、スウィフトは逆の方針をとるかもしれない。 彼女がショー後の現地時間2月10日土曜日の真夜中頃東京を出発すると仮定すると、ラスベガスには同日の夜の現地時間午後8時から10時頃に到着する可能性が高い。 （はい、タイムゾーンの関係で、彼女は本質的に過去に戻っているのです。ありがたいことに12月ではありませんが。）飛行機で寝て、十分な休息をとって着陸するのではなく（したがって、米国の夜間に居眠りすることができず、彼女を時差ぼけスパイラル）の場合、彼女は飛行機の中で起きていて、米国の寝室に戻るまでに元気になって疲れているようにしようと決心するかもしれません。

繰り返しますが、プライベート フライトがこの目標を達成するのに役立ちます。 確かに、民間航空機の不快さで目が覚めることもありますが、プライベート飛行機に関連する幅広いエンターテイメントのオプションも同様です。

ヒンジで知り合ったピーターさんによると、プライベートジェットは商用便よりもはるかに退屈ではないそうです。ピーターさんは、家族のプライベートジェットで海外旅行していたときのことについて、この記事のインタビューに快く応じてくれました（テイラーは、このスウィフト流の調達を承認してくれると思います）方法）。

彼は、両親と一緒に公海上を飛行したときのことを思い出します。「まるでその日に飛ぶ予定の人のために設計された飛行機のように感じました」とピーターは言います。 「うちにはテレビがありました。 ビデオゲームをプレイしたければ、プレイすることができます。」 もしスウィフトがプライベートで飛行機に乗れば、彼女の飛行機にはフライト中ずっと元気でいられるような刺激的なアクティビティがたくさん積まれているかもしれない。

プライベートフライトにはもう 1 つの利点があります (そうではないという事実を除けば) アラスカ航空）ストレスが大幅に減り、「認知負荷」が軽減されるということです。 シーマ・コスラ、医学博士、FCCP、FAASM、ノースダコタ睡眠センターのメディカルディレクター。

コスラ博士は、「商業的な仕事に就くと、セキュリティを通過しなければなりません。その後、『カバンを頭上の棚に置いたことを忘れられない』と考えるでしょう」と言います。 「つながりを築くには心配しなければなりません。 プライベート飛行機に乗ることで、その精神的な負担を軽減できます。」 そのため、飛行機に乗っているときでも、目的地に到着してからでも、出発する必要があるときによく眠れるようになる可能性があります。なぜなら、「認知的覚醒」があまり起こらないため、自分自身に気づくことができないからだと彼女は言います。疲れを感じながらも、なぜかストレスから解放されています。

その好例として、ピーターさんは、ビジネスでの飛行機旅行の後は少しぐったりする傾向があるが、プライベート旅行の後は常に「かなりすっきりした」と感じていると述べています。

それでも、民間航空旅行には少なくとも 2 つの要因が考えられます。 ない 時差ボケも完全に解決できます。 1つは乱気流です。 「小型飛行機は民間ジェット機に比べて乱気流の影響を受けやすい傾向にあり、機内で寝ていると目が覚めてしまいます」とグラディサー博士は指摘する。 そうは言っても、ピーターは、プライベートジェットは次のことができると付け加えました。 実際に民間航空機よりも高く飛ぶ、そしてこれは彼らがその恐ろしい乱気流のほとんどを避けるのに役立ちます。 しかし、すでに述べたように、TS は 欲しい 飛行機の中で寝るため、この点は洗い物になるかもしれません。

プライベートジェットレベルの富があっても変えることができない第二のことは、私たちの睡眠傾向であり、グラディサー博士によれば、時差ぼけは多かれ少なかれ対処しやすくなるが、スウィフトは 知られている夜更かし 問題になるかもしれません。

「彼女が東方向のラスベガスに向かうとしたら、それは彼女が夜型の場合、体が動きたい方向とは逆の方向に進むことになります」とグラディサー博士は言う。 「でも、彼女はジェット機を持っているし、グラミー賞授賞式から日本に来たばかりなので、大丈夫なはずです。」

私的なライフスタイルを経済に持ち込むことはできるでしょうか?

私たち全員がプライベートで飛行機に乗ることはできませんし、すべきではありません。 しかし、プライベート旅行の精神を飛行機の後部に持ち込む方法はいくつかある、と睡眠の専門家は私に言います。 コスラ博士は、その一例として、水分補給を続けることを推奨しています。これにより、フライト中もフライト後もよく眠れるようになります。 彼女は、良いネックピローを使うのも効果があると付け加えました（これは私にとって切実に必要なアドバイスです）。

グラディサール博士は、プライベート飛行機の大きな利点の一つが妨害が少ないことだとすれば、ノイズキャンセリングヘッドフォンとスリープマスクはその魔法を模倣できると言う。

数週間時間を作って自分自身を助けることもできます 前に 時間の変化がどのようになるかを知り、あなたが ショックを受けにくいように体を整えることができる 彼らによってだ、とコスラ博士は言う。

彼女は、旅行中の時間変更に適したミニアナログは夏時間だと言います。 1 時間遅れても増えても、あなた (そしてあなたのペットや子供たち) は、通常夕食をとる時間である午後 6 時頃でもまだお腹が空いている可能性があります。厳密には時計が変わった後の午後 5 時であってもです。 しかし、変更前の週に食事の時間を毎日約 10 分前後にずらすと、作業が楽になります。 「私は自分の魚でこれをしました、そして私の子供たちが小さかったときもそうでした」と彼女は言います。 そして、この戦略はタイムゾーンの変更にも適用できます。

明らかに黒幕であるテイラーのように、「計画を立てなければなりません」とコスラ博士は言う。

では、テイラーはスーパーボウルで時差ぼけになるのだろうか？

この物語全体は仮説的な性質のものであり、テイラー・アリソン・スウィフトが関係していると仮定すると何が起こるか私たちは知っています（私たちが最近グラミー賞で学んだように）。 分かりません 確かに いつ、どのように、あるいはテイラーがスーパーボウルに行くかどうかさえ。 また、彼女の概日リズムを最適にサポートする睡眠と覚醒のスケジュールを立てるのを手伝ってくれる人が彼女にいるかどうかもわかりません。 多くのスポーツ選手 する。 あるいは、彼女が「拷問された詩人部門」の立ち上げをやりくりする準備をしているときに、完全に睡眠を放棄しているだけなら、 大学生への中止要請書、 そして 関係。 実際、私がいつも疑っていたように、彼女が超人ではないという確信は 100% ありません。 彼女はそうでもないかもしれない 必要 寝る。

それで 。 。 。 彼女は時差ぼけになるだろうか？

多分！

しかし、裕福でプライベートジェットを利用できることはおそらく助けになるだろう。