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フィット感と筋肉の構築は、がん患者の生存率を高める可能性があります

エディス・コーワン大学（ECU）の新しい研究が発見した新しい研究が発見した、身体的フィットネスと筋肉の強さの増加は、がん患者の死亡率を31％から46％減らすことができると述べています。 2022年に約2,000万件の新しい癌症例が報告され、970万人の癌による死亡が同じ期間に世界中で報告されており、専門家は今後数十年でこの傾向が増加すると予想しています。 ECU PhDの学生Francesco Bettariga氏は、健康な成人では、身体的フィットネスと筋肉の強さは、全死因死亡率の21％の減少、および心血管疾患の死亡率の15％の減少と、慢性閉塞性肺疾患の死亡率の27％の減少に関連していると指摘しました。 Bettariga氏の研究では、筋肉の強度と心肺のフィットネスの両方が、あらゆる形態の癌と段階の患者の全原因と癌特異的死亡率のリスクを低下させるために大きな影響を与えることがわかりました。 「私たちの研究では、誰もがより高い筋力と心肺のフィットネスから恩恵を受けることができることがわかりました。しかし、サブグループ分析を行ったとき、肺がんや消化器癌を患っている患者にとって特に肯定的な所見が見つかりました」とベタリガ氏は言いました。 「筋肉の強度と心肺のフィットネスの増加は、癌の進行した段階で生きる人々の寿命を延ばすための重要な可能性もありました。」 ベタリガ氏は、体力は誰にとっても有益でしたが、がんの診断が依然として結果をもたらすと、筋肉の強度と心肺のフィットネスが増加すると述べました。 「実際には、人が癌と診断され、その診断後に筋力または心肺のフィットネスレベルを上げるために運動を開始するだけの場合、生存率を拡大し、死亡リスクを軽減する可能性があります。」 彼は、活発なウォーキング、ランニング、水泳、サイクリングなどの好気性運動によって心肺のフィットネスが特に増加する可能性があるが、ダンベル、バーベル、体重マシンの使用を含む抵抗運動プログラムの採用によって筋肉の強さを高めることができると述べた。 「ガイドラインは、人々が週に少なくとも3〜5日間運動する必要があるということです。彼らは、週に75分から150分間の激しい強度の運動、または約300分間の中強度の運動を行うことができます。 「抵抗運動トレーニングは少なくとも週に2回行うことができ、少なくとも中程度の強度でそれぞれ約8〜15の繰り返しで構成される各抵抗運動の少なくとも2つまたは3セットを組み込む必要があります。」 Bettariga氏は、彼の研究の結果は、生存を予測するプロセスの一環として、がん患者の身体的フィットネスを評価する臨床実務家の重要性を強調していると述べた。 さらに、実用的な観点から、癌の連続体全体で筋力と心肺のフィットネスを強化するためのカスタマイズされた運動の処方を実装することは、がん関連の死亡率の低減に貢献する可能性があります。」 Bearing F、Galvao DA、Tafffe DR、Bishop C、Lopez P、Maestry L、Quinto G、Craini E、Band、Band、Newton V、Newton RU。 がんと診断された患者における筋力と心肺の適合性と全原因およびがん特異的死亡率との関連：メタ分析による系統的レビュー。 br jスポーツ。 2025年3月7日：BJSports-2024-108671。 doi： 10.1136/bjsports-2024-108671 #フィット感と筋肉の構築はがん患者の生存率を高める可能性があります