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2024-11-24 16:30:00
記事の内容より
パーキンソン病は脳の特定領域のドーパミン量が減少する進行性の神経疾患で、震え、平衡感覚の喪失、硬直を引き起こす可能性があります。
現在、パーキンソン病の治療法はないため、治療は多くの場合、症状の重症度を軽減し、生活の質を改善することに重点が置かれます。
パーキンソン病患者は、バランスと可動性を必要とする運動だけでなく、細かい運動能力や認知力に焦点を当てたさまざまな活動に取り組む必要があります。定期的な運動は筋肉を強化し、認知症の予防に役立ちます。
写真出典: 今日のドクターのアーカイブ
パーキンソン病患者にとって有益な活動: 1. 編み物と染色
編み物や絵画などの工芸は、細かい運動能力に焦点を当て、価値のあるものを生み出す機会を提供します。
持っている人 パーキンソン病 震えを感じたり、手を動かすのが困難になる場合があります。また、症状の結果としてストレスやうつ病を経験することもあります。何かをゼロから作成すると、次のような機会が得られます。
- 手の動きに集中する
- ストレスの軽減
- 充実感を経験する
多くのコミュニティには、集まってかぎ針編みや絵画などの工芸品を練習する機会があります。これは、パーキンソン病患者にとって貴重な社会的はけ口となる可能性があります。
2. 歌うこと
歌うことは声の筋肉を強化し、コントロールするのに役立ちます。症状が進行すると声の震えや言語障害が発生する可能性があるため、これはパーキンソン病患者にとって特に有益です。
歌うことは想起と記憶にも役立ちます。
写真出典: Pixabay
パーキンソン病患者にとって有益な活動: 3. パズルを解く
パズルでもクロスワード パズルでも、この演習に伴う記憶力と集中力は価値のある認知訓練となります。クロスワードやその他の単語チャレンジは単語の想起を促進し、単語検索は単語の識別に役立ちます。
パーキンソン病患者は、モチベーション、気分、注意力に悪影響を与える認知的変化を経験する可能性があるという。 ヘルスライン.com。それに伴う認知症を発症する可能性もあるため、問題解決活動に脳を集中させることが重要です。
4. 仮想現実ゲームとビデオ ゲーム
テクノロジーにより、パーキンソン病患者が重要なスキルを発揮できるようになります。 仮想現実 そしてビデオゲームには心と体の調整が必要です。多くの人は、勝つために問題解決スキル、戦略、記憶力も必要とします。
ゲームによっては、コントローラーまたはキーボードを使用すると、細かい運動能力を練習する機会が得られます。
スクリーンタイムを必要としない他の反射型ゲームも、多くの同じ理由で有益です。反射的なアクティビティの例には、Simon や Spot It! などのゲームが含まれます。
パーキンソン病患者にとって有益な活動: 5. 料理
料理 手順を順番に実行し、材料と測定値を思い出させる機能を提供できます。料理の過程や食事をしながら他の人とつながる社交的な機会にもなり得ます。
パーキンソン病が進行すると、介助が必要になり、自炊ができなくなる場合があります。料理のプロセスにパーキンソン病の人をできるだけ参加させることで、彼らの自尊心が向上し、全員が一緒に思い出を作ることができます。
写真出典: 今日のドクターのアーカイブ
6. 瞑想と日記
パーキンソン病患者は、脳の変化、服用している薬、または症状に関連して直面する日々の課題に関連して、ストレスやうつ病を経験することがあります。パーキンソン病が進行すると認知症を発症することもあります。
瞑想 心を浄化し、ストレスレベルを下げることで、この問題に対処するのに役立ちます。どのような環境でも行うことができ、費用もかからないため、非常に手頃な価格で参加できるアクティビティです。
パーキンソン病患者の中には、自分の考えを書き留めたいと思う人もいるかもしれません。日記をつけることは、自分自身や愛する人の思い出を保存するのに役立ちます。
記憶力や語彙の想起を促すだけでなく、書くプロセスは細かい運動能力を練習する機会にもなります。
パーキンソン病患者にとって有益な活動: 7. 運動
運動はバランス、可動性、柔軟性を高めるのに役立ちます。筋肉の強化にも役立ちます。パーキンソン病患者は運動から利益を得ることができます。これには以下が含まれる場合があります。
- 歩く
- 水泳
- サイクリング
- ヨガ
- ピラティス
そして 勉強 身体活動の利点は、運動が終わった後でも何か月も継続し、パーキンソン病の進行を遅らせる可能性さえあることを示しています。
パーキンソン病患者は、新しい運動プログラムに取り組む前に、医師に相談して、考えている運動が病気のこの段階で安全に行えるものであるかどうかを確認することが重要です。
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