ハーバード大学の研究によると、テレビを見る時間が長いほど、加齢とともに健康状態が悪化することが判明 – MIDOR

車の中や家でテレビを見る以外のこと、例えば読書、食事、請求書の支払いなどをしているときも同様です。

しかし、JAMA Network Open に掲載された研究によると、テレビの前で過ごす時間が 2 時間増えるごとに、研究者の定義する健康的な老化を達成できる可能性は 12 パーセント低下するそうです。

これは米国にとって良い兆候ではない。米国では、20歳から64歳までの成人の62％が1日2時間以上テレビを視聴しており、高齢者の84％も同様である。

この研究結果は、看護師健康調査に参加した45,000人以上の女性から得たデータに基づいている。1992年に健康状態や日中の行動に関する質問に答えた時点で、彼女たちは全員50歳以上で、深刻な慢性疾患は患っていなかった。

例えば、介護者は職場や自宅でどれくらいの時間を立ったり動き回ったりして過ごしているかを尋ねられました。また、ジョギング、水泳、テニス、ヨガなど、さまざまな種類の運動について尋ねられました。さらに、芝刈りをしたいかどうかも尋ねられました。

最も一般的な座り方は、座ってテレビを見ることだと聞いても、おそらく驚かないでしょう。女性の半数以上 (53%) が、週に 6 ～ 20 時間テレビを見ていると答えています (このグループの中央値は、週に約 15.4 時間でした)。さらに 15% の女性が、週に 21 ～ 40 時間テレビを見ていると答え、2% の女性はそれ以上の時間テレビを見ています。

健康的な老化に必要な 4 つの基準をすべて満たす女性はわずか 8.6% です。

研究者たちは、こうした違いやその他多くの違いを考慮に入れた後、週に1時間以下しかテレビの前に座っていない女性が健康的な老化を経験する可能性が最も高いことを発見した。

それに比べて、週に2～5時間テレビを視聴する女性は健康的な老化を経験する可能性が9％低く、週に6～20時間テレビを視聴する女性では19％低く、週に21時間視聴する女性では19％低く、週に40時間視聴する女性では40％低く、週に41時間以上視聴する女性では45％低かった。

健康的に年を重ねる女性の割合はまだ低いものの、研究著者らは、次の4つのことを実行すれば、さらに61パーセントの女性がこの稀なグループに加わることができると推定している。

この研究は、過度のテレビ視聴時間が看護師の健康的な老化の機会を逃すことにつながることを示しているわけではなく、両者の間には有意な逆相関関係があることを示しているだけです。

しかし、彼らの好む座りっぱなしの行動が少なくとも部分的に原因であると考える十分な理由があります。

しかし、ハーバード大学THチャン公衆衛生大学院の研究者らはさらに進んで、身体活動が慢性疾患を予防し寿命を延ばす仕組みを研究していると、ボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ病院の疫学者、イミン・リー博士は言う。

「この研究は『健康的な老化』に注目しているため、私たちの知識を広げてくれます」と、この研究には関わっていないリー氏は語った。「『健康』とは、病気がないということだけではありません。健康とは、身体的、精神的健康、機能、幸福のあらゆる側面を包含するものです。」

研究対象者は全員女性だったが、生物学的メカニズムは男性にも当てはまる可能性があるとリー氏は述べた。それでも、男性とより幅広い人種や民族的背景を持つ人々との関係を実際に調査することには価値があるだろうと同氏は述べた。（看護師医療従事者健康研究の女性グループは主に白人だった。）

米国国勢調査局によると、ベビーブーム世代の最年少メンバーは現在60歳を超えており、米国の65歳以上の人口の割合は現在の約17％から2050年までに約21％に増加すると予想されている。

「人口の高齢化は重要な公衆衛生問題である」と研究者らは記しており、「健康的な高齢化を促進する戦略が緊急に必要である」としている。