ハートブレイク ヒルからグレート オーシャン ロードまで: オーストラリアの最高のマラソンとファン ラン 6 つ | オーストラリアのライフスタイル

Rアンニングの季節がやって来ました。つまり、フェスティバルが開催されることを意味します。 初めての短くて鋭いファン ランに参加したいと考えている初心者であっても、より長く厳しい挑戦を求めているベテラン レーサーであっても、オーストラリアのイベント カレンダーには誰もが楽しめる何かがあります。

熱帯の島々やアウトバックの赤土から大都市での最高のイベントまで、私たちは全国から最も見逃せない長距離ランニング イベントをいくつか選びました。 新しく出版されたガイドブック『ウィークエンド ランナー オーストラリア』から抜粋したこの抜粋は、比喩的なスタート ラインを越えて、さらに多くを求めるのに役立ちます。

ニューサウスウェールズ州 – シティ 2 サーフ

どこ: シドニー CBD ～ ボンダイ
いつ: 2024 年 8 月 11 日
距離： 14km

人生において、死、税金、そしてハートブレイクヒルほど確実なことはほとんどありません。 ローズ ベイからボークリューズまでのニュー サウス ヘッド ロードの 2 km の坂道は、オーストラリアで最も有名なファン ランの約 6 km の地点にあり、誰もが気を許すものではありません。 「ファンラン」という用語は、真剣な競技者であるか、アマチュアであるか、それともウォーキングをするかによって、解釈が異なります。 どちらに振っても、途中で足が焼けつく感じになります。 実際に頂上から景色を見上げると、左側にはハーバー ブリッジをのぞかせるシドニー港の栄光が見えます。

85,000 人以上が参加する世界最大のファン ランで、道路幅が限られているため、窮屈に感じます。 それでも、主催者は、事前に予選を通過したスピードスターから、車椅子やベビーカー、介助犬を連れた人まで、時差スタートの波を作り出した。 コースはセント・メアリーズ大聖堂の下のハイド・パークからスタートし、ウィリアム・ストリートの高速道路を真っすぐに進みます。

このルートには、給水所の数をはるかに上回る 25 か所以上のエンターテイメント ステーションがあり、ライブ音楽、DJ セット、フード トラック、バーなどが含まれます。 これらすべてに気を取られすぎて、最後まで終わらせない人もいます。

ハートブレイク ヒルに到着し、通常のアクティブウェアを着ている場合は、毛皮で覆われた動物の衣装を着て過酷な庭仕事をしている人たちのことを考えてください。 ゴリラの着ぐるみを着た人に殴られないでください。 これは自尊心に悪いです。

特に歓迎すべき点は、朝の暑さを和らげるために競技者に水を噴霧するホースの配列です。 そして、ドーバー ハイツを抜けてさらに小さな上り坂を乗り越え、ゴールのボンダイ ビーチまで下りきれば、サーフィン、砂浜、そして軽薄さでいっぱいの 1 日を楽しむことができます。

どこ： グレート オーシャン ロード
いつ： 2024年5月18～19日
距離： 60km、44km、23km、14km、6km、1.5km キッズ、12km トレイル、6.5km トレイル、10km ウォーク

オーストラリアのサーフィン可能な海岸線のほとんどは走ることができます。 しかし、おそらくこの国で最も有名な道路（南極海からそびえ立つ劇的な十二使徒の本拠地）を走るということは、このイベントを他のイベントとは一線を画すものにします。 この曲がりくねった 240 km の区間は、メルボルンから南西に車で約 90 分です。 このイベントでは、参加者がそれぞれのスタートラインに戻るためのバスが提供されるため、物流上の悪夢の可能性が排除されます。

フルマラソンを選択する場合は、より長いマラソンの準備をしてください。「マラソン」の距離は 44 キロです。これはおそらく、マラソン参加者がのんびりとした海岸沿いの町ローンからスタートして、活気のあるアポロ ベイ ホテルでゴールできるようにするためだと思われます。 「ハーフマラソン」も通常のハーフよりも2km長く、ケネット川からスタートしてアポロベイにゴールするが、14kmと6kmは内陸部に向かう。 最後の 2 つは車椅子でアクセスできます。 両端には無料のヨガクラス、アクティビティ、エンターテイメントがあり、素敵な雰囲気が漂っています。 しかし、誰もがここにいるのは、その中間の部分にあります。

レースはローン サーフ ライフ セービング クラブからスタートします。 すぐに右手に森、左手にビーチと岩だらけの海岸線が見えてきます。 そして秋の寒さを和らげるためにウェットスーツを着たサーファーもたくさんいました。 海の景色はパノラマで、道自体もよく手入れされていて足元も安定しているので、通り過ぎてしまう言い訳はありません。

道が遠いため観客はなく、フィールドが比較的小さいため（2023年には9つのイベントで9,350人の登録があり、フェスティバルの19年の歴史の中で最多）、比較的静かな旅となる。

ヒント: 丘ではエネルギーを節約しましょう。 コース全体は起伏に富んでいますが、7km、22km、25kmあたりに大きな上り坂が3回あります。 戻ってくる時間を埋め合わせます。

どこ： バッセルトン
いつ： 8 2025年2月
距離： 42.2km、21.1km、10km、5km

チェックリストを見てみましょう。 平坦で速いコース？ チェック。 いい天気？ チェック。 休暇旅行先？ チェック。 家族向けの？ チェック。 オーストラリアの美しい南西部地域で毎年開催されるこのイベントには、さまざまな距離が用意されています。

ハーフマラソンは間違いなく最大の目玉であり、パースからのランニング志向の家族にとって、週末に「南下」するための素晴らしい口実です。 ワシントン州最速の長距離ランナーのほとんどを含む 750 人の参加者は、5km、10km、ハーフマラソン、マラソンの合計参加者 1,500 人の半分を占めます。 このフィールドの広さは、BRC が主要なレースと parkrun っぽいコミュニティの特別な雰囲気を保持するレースの間のスイート スポットを一貫して達成する成功の秘密の 1 つです。

銃声が鳴り響くと、町の外は二重通路になります。 帰りにもう一度この場所を通過するときは、あまり気分が良くないかもしれません。機会があれば、右側に目を向けて、砂とこれよりもさらに平らなガラスのように青い海の魔法の組み合わせを楽しんでください。コース。

おまけ: ゴールまでの最後のスプリントの後は、海までわずか 50 メートル歩くだけで、ひと泳ぎしてリフレッシュできます。

どこ： 西マクドネル山脈
いつ： 16-19 2024年8月
距離： ナマジラ（ショートコース）11～30kmステージ、マルブンカ（ロングコース）20～45kmステージ

有名なララピンタ トレイルの厳選されたセクションに沿った 4 段階のトラバースであるラン ララピンタは、仲間意識、このイベントをレースではなく経験として扱うこと、そして包括性をアピールすることを売りにしています。 マルブンカ（ロングコース）は予選が必要で、4つのステージで合計約128kmを走破します。 しかし、ナマジラ（ショートコース）は、十分な決意があれば、健常者であれば誰でも行うことができます。 カットオフタイムは余裕があるので歩いて回れます。

アリス スプリングスの歴史ある電信局からマクドネル山脈のソンダー山までの全長 223 km の有名なウォーキング トレイルでちょっとした冒険を楽しむために、オーストラリア全土からさまざまな年齢や体型の人々が集まります。

冬でも日中は暑いため、ランナーは不必要な危険を冒さないようにお勧めします。 ここでは徒歩でのアクセスのみというルールが適用される。自分に怪我を負ったものの、大規模で費用のかかる救助活動が必要なほど深刻ではない場合、参加者は「コンクリート錠剤を飲み込み、最後まで自分で歩く」よう指示される。 ここでは「歩く」という言葉が効果的です。トレイルシューズを履いているシロイワヤギでもない限り、一度に全セクションをハイキングすることになるからです。 水はヘリコプターで運ばれます。 ルートの大部分は山岳地帯や岩場にあり、開けたサバンナによって分断されています。 実行可能なビットがさらに魅力的になります。

どこ： 磁気島
いつ： 25 2024年5月
距離： 21km、12km、6km

タウンズビル沖にあるこの熱帯の島は、4 分の 3 以上が国立公園で、木々には眠そうなコアラが頻繁に生息しています。 ウルグルカバの人々は、1770 年にジェームス クック船長が偶然島を横断するずっと前から、ユンベヌン島と本土の間を行き来していました。島の湾の一部には、文化的に重要なアボリジニの洞窟芸術が今でもはっきりと残っています。 そのうちの 1 つであるネリー ベイは、3 つの走行距離すべてのスタート地点です。 そこは、圧迫包帯（ヘビの可能性があるため）やヘッドトーチ（暗闇の可能性があるため）など、いくつかの必須装備を持たずに到着した場所です。 ありがたいことに、地元のスーパーマーケットは、日焼け止めと一緒に両方を備えています。21kmのコースに参加する人は、暑い午後の日差しの下、アスファルト道路の中間点を走るためにそれが必要です。

これがこのイベントのもう一つの特徴です。それは、午後かなりになるまでイベントが開始されないことです。 道は道路から外れて低木地帯に入り、そこで一列のトレイルが果てしなく続く階段を登り、素晴らしい景色を望む山頂に達し、同じように急な下りで反対側に下ります。 長い距離は、観光客がバーやレストランの正面の窓から歓声を上げているホースシュー湾に下る小道をたどり、その後、トレイルはアルカディアとゴールに向けて戻り、パブまでずっと曲がりくねった道路に出ます。最後の20メートルの両側にステンレス製の樽が並んでいます。

どこ： スタンリー、北西海岸
いつ： 1 2025年3月
距離： 101km (個人または2人、3人、または4人のチーム)、75km (個人)、50km (個人または2人のチーム)、25km (個人)

ゴーン ナッツという名前は、101 キロメートルのイベントに参加する参加者が、趣のある植民地時代の村スタンレー近くのバス海峡に突き出た高さ 150 メートルの古代の火山プラグであるナットを周回することに由来しています。 ロッキー ケープ ロード近くの公園のスタート地点から、道は長くまっすぐな道へと続き、ランナーたちは大きな上り坂に到達するまでの緩やかな上り坂を黙々と歩んでいました。 ロッキー岬の迫り来る姿が曲がり角のあたりに現れ、目に見える頂上のない突き抜けられない影となっている。

シスターズビーチへの下りが本格的に始まるのは、14km地点くらいからです。 これも正しい下り坂です。常に下を向いてください。 （私はそうではなく、最終的には顔が土と少しの血で平らになりました。それは私だけではありません。）

しかし、コースが途絶えたら、ロッキー ケープ国立公園を見上げてみましょう。 ここは手付かずの澄んだ水と人里離れた低木地帯があり、タスマニアでバンクシアセラータが自生する唯一の地域です。 広大な洞窟墳墓、遺物、岩の避難所は、何千年も遡る沿岸部の先住民族の生活様式について多くのことを明らかにしており、めったに人が触れない領域を移動しているという本当の感覚があります。

実際、あまり触られることがないので、道を見失いがちです。

このイベントの素晴らしい地元感は、主催者が地元の不動産所有者に相談し、レース当日に土地を開放することに同意してくれることです。 したがって、牛の牧場を通って走り、収穫機を通り過ぎてから、ゴールまで全力疾走します。

• これは編集された抜粋です ウィークエンド・ランナー・オーストラリア エマ・ケンプ著、ハーディー・グラント・エクスプロアより入手可能（希望小売価格32.99ドル））