全国の何百万人もの人々が、その月はアルコールを控えることで新年を迎えており、この傾向はドライ・ジャニュアリーとして知られています。多くの人は休暇後のリセットとしてこの課題に取り組みますが、医師らは、飲酒を少し休むだけでも、特に心臓に有意義な健康上の利点をもたらす可能性があると述べています。
カロライナイーストの心臓専門医であるアレックス・カービー博士は、「アルコールを1か月休むだけでも心血管リスクの軽減につながる可能性がある」と述べた。
カービー博士は、数週間アルコールを体内から除去すると、血圧に測定可能な影響を与える可能性があると述べています。
「最長 30 日間アルコールを体外に排出すると、血圧を水銀柱約 5 ミリメートル下げることができます」とカービー氏は言う。 「心臓発作や脳卒中のリスクを直接的に軽減します。」
心臓の健康以外にも、アルコールをやめると日常的に症状が改善したと報告する患者もいます。
「エネルギーレベルがさらに高く、思考プロセスがより簡潔になっていると人々が私に言いました」とカービー氏は語った。
Drive Research によると、毎年アメリカ人の推定 3 分の 1 がドライ ジャニュアリーに参加しています。この挑戦を受け入れる人もいますが、医療専門家は、参加しないことを選択した人に対する節度を強調しています。
「何事もほどほどに、というのが私たちが言いがちなことです」とカービーさんは言う。 「確かにアルコールにはいくつかの利点がありますが、摂取量は少量です。」
この傾向はホスピタリティ業界でも感じられます。ニューバーンのような地域のバーは、ドライ・ジャニュアリーは顧客の習慣を変える可能性があり、常連客の中にはノンアルコール飲料を選択したり、月中は家にいることを選択したりする人もいると述べている。
長期データは、変化が1月を超えて起こる可能性を示唆している。ギャラップによると、18歳から34歳までの成人のアルコール消費量は過去20年間で20％以上減少しており、年間を通じて飲酒量を減らす、あるいはアルコールを飲まないライフスタイルがより一般的になっています。
#ドライジャニュアリーチャレンジは潜在的な心臓の健康上の利点を浮き彫りにすると医師らは言う