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トイレでスクロールするスマートフォンは、出血のリスクを高める可能性があります

携帯電話をバスルームの外に置いておくのは良い考えかもしれませんEkaterina Demidova/Getty Images トイレに座っている間、スマートフォンを使用していますか？もしそうなら、あなたはおそらくあなたがそうしているよりもそこでもっと長く費やしているでしょう - そしてそれはあなたの出血のリスクを50％近く増加させている可能性があります。 「米国の消化器専門医、私たちは常に患者に「トイレにあまり時間を費やさないでください」と言います」と、マサチューセッツ州ボストンのベス・イスラエル・ディーコノス・メディカル・センターのトリシャ・パスリチャは言います。 「しかし、文献に入ったとき、このアドバイスを裏付けるデータはかなり乏しいことがわかりました。」 パスリチャと彼女の同僚は現在、独自の研究を行っており、そこでは、トイレの習慣、一般的な健康、身体活動に関するアンケートにアンケートに記入するために大腸内視鏡検査を受ける予定の125人に尋ねました。次に、大腸内視鏡検査の画像をレビューして、底部または底の塊である杭とも呼ばれる出血があるかどうかを判断しました。 「彼らは実際に人々が自分で診断することは非常に困難です」とパスリチャは言います。 「時々彼らは内部であるので、あなたはそれらを感じることができません。時にはあなたが外部的に感じているのは、実際には出血ではありません。」 45歳以上の参加者の3分の2は、トイレでスマートフォンを使用したと言いました。 「私たちがやろうとしている大学生でこれを行うとしたら、スマートフォンをLOOに持ち込まない人はほとんどいないと思います」とPasricha氏は言います。 この研究では、トイレでスマートフォンを使用した人の37％が、デバイスを使用していなかった人のわずか7％と比較して、平均してWCに5分以上費やしました。つまり、電話ユーザーは5分以上をトイレで過ごす可能性が約5倍でした。 しかし、参加者はこれを認識していなかったようで、スマートフォンを使用することでほとんどまたはすべての時間を費やした時間が増えたことを認めているのはわずか5％です。参加者の性別とトイレに費やした時間との間に統計的に有意なリンクはありませんでした。 年齢や活動レベルなどの要因を調整した後、チームは、トイレでのスマートフォンの使用は、出血の46％のリスクが46％に関連していると結論付けました。 「明らかに、私たちの研究は因果関係を証明しませんでした」とパスリチャは言います。これに対処するために、次の調査は介入のものです。ここでは、一部の参加者は、WCで電話を使用しないように求められます。 チームはまた、緊張と出血のリスクとの間に関連性がないことを発見しました。この主張がどれほど頻繁に行われるかを考えると、これは驚くべきことかもしれませんが、その証拠は非常に限られています。実際、いくつかの研究では、出血リスクは便秘よりも下痢に密接に関連していることがわかりました。 Pasrichaの研究は、主な危険因子がトイレに座って過ごす時間であることを示唆しています。チームは、これは、私たちの骨盤底筋肉が平らな表面に座るときよりもこの位置でのサポートが少ないためだと推測しています。 「骨盤底のサポートがないので、これらのhemo骨筋を巻き込んでいるこの受動的な圧力の増加があります」とパスリチャは言います。 アリゾナのメイヨークリニックのルシンダ・ハリスは、これがもっともらしいと考えています。 「トイレでの長時間の時間は妊娠のようなものであり、骨盤領域でより多くのプレッシャーを蓄積する可能性があります」と彼女は言います。 チームの結論が正しい場合、スマートフォンの遍在性が世界中のha骨症の発生率を高めている可能性があります。しかし、診断が困難であるため、発生率が変化しているかどうかはわかりません、とPasrichaは言います。さらに、食事などの他の要因も変化しています。 Pasrichaは、スマートフォンをバスルームの外に残すのが最善だと考えていますが、印刷された読書素材は大丈夫かもしれません。 「中毒性があるように設計されていないものを読んで、あなたが時間を追跡するようにします。 Financial Times彼女は言います。 トピック： #トイレでスクロールするスマートフォンは出血のリスクを高める可能性があります