ターザンの動き、その実践方法とそれが良い理由

U新しい規律は、私たちに自分の「内なる猿」を再発見するよう促します。 これがその内容と、このようなトレーニングが体と心に良い理由です。

もちろん ヨガ。 新しいフィットネストレンドは「原始的な動き” または、簡単に言うと、 ターザンのように動く。 どんな内容ですか？ 四つん這いで歩いたり、木に登ったり、チンパンジーの笛を真似したり、そして一般的に自分の内なるゴリラを受け入れます。

「自然の中にいることはすでに一種の癒しです」とこの運動の創設者は説明しました。 ヴィクトル・マヌエル・フライテスイギリスの新聞に 独立した。 彼女は、約14ユーロのレッスンで、人々に木に登ったり、猿の動きを真似たりすることを教えていると付け加えた。

ターザン運動：それは何ですか

ターザン運動の支持者によれば、自然の中で猿の動きを真似ることは、私たちが自然の中にあるものを再発見するのに役立つという。 満足感 e 落ち着いた。 しかし同時に、私たちの周りの人々と再びつながり、私たちが住んでいる社会に欠けている謎を再発見することもできます。ワンクリックですべての質問に対する答えを見つけることができます。

この学問がどのようにして生まれたのか

フライテス氏はこう語った。独立した 彼がこのアウトドアブームを初めて味わったのは、彼が育ったキューバで、よく家から逃げ出して森に入り、動物と遊んだり、木に登ったりしていたという。 それから彼はこれを見たと説明しました。回帰」は逆説的に、資本主義の汚水池と化した現代社会に対する解毒剤として人間に与えられていると彼は信じている。

フライテスの個人的な娯楽はすぐに花開きました。 動き 完全な順序で。 数人の信者から始まったターザン運動の支持者は、今ではフィンランドから米国に至るまで、あらゆる場所に広がっています。

映画のように 猿の惑星

Instagramでは18万人以上のフォロワーを誇るFleites。 彼の最も人気のあるクリップの 1 つは、彼の哲学と正しいテクニックを説明しながら、木の間を機敏に登ったり飛び跳ねたりする姿です。 動画のキャプションで彼は、木登りは単なる「趣味」ではなく、「アクセスドア” 私たちの猿のルーツに。

他のクリップでは、彼が木々の間をスイングしたり、ゴリラのように腕を振ったり、チンパンジーの鳴き声を上げたり、まるで映画から抜け出てきたかのように四つん這いで走っている姿が見られる。 猿の惑星。

ターザン運動: メリット

これらのアクティビティは軽薄に見えるかもしれませんが、ターザンのように体を動かすことは真のフィットネス訓練です。 実際、それは本質的に次のような動きを含みます クロールをすること、 腰をかがめる e 転がる 四つん這いなどのトレーニングが必要な活動。 つまり、この動きは猿の真似を超えた実用性を持っているのです。

Fleites では、健康に良いターザン運動を定期的に実践することをお勧めしています。 体 そしてへ 心。 この習慣を発見した女性はこう告白した。独立した 心的外傷後ストレス障害を克服したこと。

「私たちは類人猿の家族から生まれました」とフライテス氏は言いました。「私たちの動物的な側面を認識する時期が来たと思います。 このクレイジーな都会のライフスタイルからシンプルなライフスタイルに移りましょう。 ターザンのように生きなさい。」