不眠症と危険な飲酒は非常に密接に絡み合っているため、推定では、睡眠に苦労している人の少なくとも3分の1、および最大91％がアルコールを誤用することを示唆しています。
新しい研究では、ストレスとうつ病の知覚要因が2つの条件間の関係に要因を示唆していますが、おそらく驚きではありません。しかし、間の関係があるからです 不眠症 そして、大量の飲酒は両方向に進み、ストレスやうつ病の影響は、どの状態が最初に来たかに依存します、と分析は見つかりました。
「私たちは不眠症が飲酒につながる方法に最も興味があり、それが主にストレスによって起こるように見えることがわかりました。しかし、経路を切り替えたとき、飲酒は主にうつ病によって不眠症につながったように見えました」と言いました。 ジェシカ・ウィーファー研究の上級著者およびの准教授 精神医学と行動の健康 オハイオ州立大学医学部で。
「これらのタイプの媒介要因を特定することは、重要な治療に影響を与える可能性があります」と彼女は言いました。 「不眠症の人が多くのストレスを経験している場合、ストレスを標的にすることができれば、それは彼らの不眠症が大量の飲酒につながる可能性を減らすかもしれません。
この研究は最近ジャーナルに掲載されました アルコール。
不眠症や危険な飲酒は、自分の人生に激変を引き起こす可能性があります。どちらも仕事を逃し、仕事の生産性の低下に関連しています。慢性不眠症は、心血管疾患、アルツハイマー病およびその他の慢性疾患のリスクを高める可能性があります。の定義的な特徴 アルコール使用障害 （aud）は、対人問題に遭遇したり、病気になったり傷ついたり、酔っている間に運転している場合でも、飲み続けています。
Weaferは、睡眠不足が飲酒の増加につながる可能性があるという事実に対処するために、問題のある飲酒のリスクに研究の焦点を拡大しました。
「不眠症を持っているOUDの人の数は非常に、非常に高い。それは印象的で重要だ」と彼女は言った。
この研究の参加者は、睡眠不足のある人が頻繁に飲む人のためのデジタル不眠症介入の有効性をテストする大規模なプロジェクトの一部でした。合計405人のボランティアが、不眠症の重症度、現在および歴史的な飲酒行動、知覚されたストレス、うつ症状を評価するアンケートに回答しました。
以前の研究では、ストレスやうつ病、あるいはその両方が問題のある睡眠や大量の飲酒に寄与することを示唆している、と最初の研究著者は述べた ジャスティン・ヴェルリンデンケンタッキー大学の認知神経科学博士課程の学生。
「不眠症やアルコールの使用を説明できる非常に多くの異なる経路があります。ドットをつなぎ、そこに何かがあるかどうかを確認したかったのです」と彼は言いました。
さまざまな統計モデルでデータを分析すると、ストレスとうつ病が不眠症と危険な飲酒の関係に影響を与える多くの方法が明らかになりました。
「ストレスとうつ病を別々に見ると、不眠症と飲酒、飲酒と不眠症の間に間接的な関係があることがわかります。つまり、不眠症と飲酒の関係のかなりの部分は、知覚されたストレスやうつ病を通じて説明できます」とVerlinden氏は言います。
「ストレスとうつ病の両方を同じモデルに置くと、ストレスとうつ病の間に多くの共有特性があるにもかかわらず、私たちは独特の発見を得る場所です。」
アルコールの大量使用を予測する不眠症のモデルは、うつ病と共有される症状を超えてストレスの特徴がこの関係をよりよく説明したことを示しました。飲酒が不眠症の発症を予測する順序を逆転させるモデルでは、ストレスと共有されていないうつ病の症状がリンクをよりよく説明します。
「その発見は非常に驚くべきものでしたが、同じモデルのストレスとうつ病の両方を見ることの利点を示し、方向性が何であるかによってそれらの経路がどのように異なるかを見ることができました」とWeafer氏は言いました。
ストレスとうつ病の両方は、部分的な間接的な経路として説明されています。つまり、悪い睡眠と問題の飲酒との関係を説明するのに役立つ他の要因がいくつかあると、研究者は言いました。
この調査結果は、不眠症と大量飲酒が時間の経過とともにどのようにリンクされるか、そしてうつ病とストレスがその進化する関係に適合する場所の進行を説明するのではなく、スナップショットを表しています、とWeaferは言いました。チームは、研究者が12か月間にわたって不眠症、ストレス、うつ病を追跡して、接続された経路のより良いアイデアを得ることができる最終的なデータセットを収集しています。
研究者は、デジタルバージョンの有効性もテストしています 不眠症に対する認知行動療法 呼び出されました ショット （インターネットを使用して健康的に眠ります）、大量の飲酒者。彼らの2023年12月 パイロット研究 Shotiは、巻き毛の使用に重点を置いていなくても、大量の飲酒者の不眠症を減らすのに効果的であることを示しました。
参照： Verlinden JJ、Moloney ME、Vsevolozhskaya OA、WhiteHurst LN、Weafer J.不眠症の症状と危険な飲酒との関係に対する知覚されたストレスとうつ病の間接的な影響。 アルコール。 2025; 123：1-9。 doi： 10.1016/j.alcohol.2025.01.001
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#ストレスとうつ病は不眠症と飲酒リンクを媒介します
2025-04-15 08:29:00