健康

スティーブは短い散歩で息切れを起こした後、致命的なCOPDと診断されました。今では病気も治り、マラソンも走れるようになった…そして医者によれば、ほぼすべての患者が同じことをすることができるという。

スティーブ・ボーエンさんは、孫のリッグスさんを学校に迎えに行った後、少し歩いているときに息が切れたとき、何か重大な問題が起きていることに気づきました。彼の頭はドキドキしていて、数分ごとに立ち止まる必要がありました。現在71歳の元警察官は、「孫が私に休みなさいと言い続けたので、正直、死ぬのではないかと思った」と語った。ただ息ができなかったんだ。」それは彼の症状がどこからともなく現れたときに現れました。しかし、彼は今、何年もの間、自分のエネルギーレベルと肺活量が低下していたことに気づいています。最終的に、彼は慢性閉塞性肺疾患、つまり慢性肺疾患である COPD と診断されました。その時点で、彼は階段を上るのにも苦労していました。COPDは英国で約170万人が罹患しているが、慈善団体Asthma + Lungによると、約60万人が診断されずにCOPDを抱えて暮らしているという。毎年約3万人の英国人がCOPDにより死亡しています。COPDは臓器不全を引き起こし、致命的な肺感染症のリスクを高める可能性があります。研究によると、ほとんどの患者は診断後10年以内しか生きられません。 慢性閉塞性肺疾患（COPD）の診断にもかかわらず、昨年ロンドンマラソンを完走したスティーブと孫のリッグス 慈善団体「Asthma + Lung」によると、英国では約 170 万人が COPD に罹患していますが、診断されないまま COPD を患っている人は約 60 万人います。エセックス出身のスティーブさんは、「怖かったのは、余命を誰も教えてくれなかったことで、孫の成長を見られなくなるのではないかと心配した」と語った。しかし、数十年間喫煙者だった4人の子供の祖父は、診断が彼に新たな動機を与えたと説明する。 「診断を受ける約10カ月前に禁煙していましたが、タバコに負けてはいけないと思っていました」と彼は言う。 「私の末の孫は 3 歳で、私は彼の 10 歳の誕生日を迎えることを目標にしました。」スティーブには、気道を広げて呼吸を楽にする薬である吸入器が処方されました。しかし、彼自身の研究の後、彼はまた、野心的な運動習慣と食事療法にも熱心に取り組みました。彼は1日に6マイル歩き、週に2回ジムに通い、1日の摂取カロリーは平均の半分の1,500カロリーだけだった。スティーブは当初、これらの変化が困難だったことを認め、「歩くのに苦労し、ゆっくりとしたジョギングができるようになるまでに約 6 か月かかりました。」と述べています。それでも彼は耐えた。 3 か月後、彼は 2 石半石を失いましたが、改善はそこで止まりませんでした。さらに数か月のトレーニングの後、スティーブはランニング クラブに入会し、診断から 4 年後、昨年のロンドン マラソンを完走するという驚くべき成果を達成しました。スティーブさんの回復は特に驚くべきものですが、専門家らは、COPD患者の大部分が同様の手順で症状を改善できると主張しています。 スティーブに与えられたような処方吸入器は、気道を広げて呼吸を容易にすることができますAsthma + Lung UK のメディカルディレクターであるニック・ホプキンソン博士は、「患者はライフスタイルを変えることで自分の状態に変化をもたらすことができます。」と述べています。効果的な薬はありますが、誰でもできるこれらの変化と組み合わせて使用するのが最善です。」COPDは主に、タバコの煙や大気汚染などの刺激物への曝露によって引き起こされ、酸素が血流に入る肺の気嚢（肺胞）が損傷します。また、気道に炎症が起こり、肺に空気が入りにくくなることがあります。最初の症状は、持続的な咳、過剰な粘液の生成、息切れであり、睡眠を妨げる可能性があります。これらの問題は徐々に悪化し、最終的には生命を脅かす事態になります。しかし、ライフスタイルを変えることで、この減少を逆転させることができます。2024年のレビューでは、入院後3週間以内に運動プログラムを開始した患者は、その後再入院する可能性が半分であることが判明した。運動によって肺の損傷を元に戻すことはできませんが、残っている健康な組織を強化し、患者の呼吸と生活の質を改善するのに役立ちます。キングス・カレッジ・ロンドンの呼吸器医学の専門家であるラッセル教授は、「COPDの患者は、しばしば運動を怖がります。これは、息切れが脳の恐怖反応を引き起こすためです」と述べています。しかし、運動は生活の質を改善し、寿命を延ばすことができます。」彼は歩く距離を増やし、軽い重量を持ち上げることを勧めています。食生活の変更も大きな違いを生む可能性があり、塩分を減らし、果物や野菜を多く摂取する食事は肺機能を改善します。重要なことは、呼吸困難のある人はCOPDの診断を待ってからこうした変化を起こすべきではないと専門家が主張していることだ。興味深いことに、彼らはまた、COPDの診断後にしばしば起こる不安や抑うつを管理することが、症状を軽減するために非常に重要であるとも主張しています。ヨガ、呼吸法ワークショップ、合唱などがおすすめです。診断から…