これらは、オフィスで一日中画面の前に座り続けることへの究極の解毒剤として宣伝されています。
しかし、ある研究によると、近年人気が急上昇しているスタンディングデスクは、非活動的な状態を補うことはできず、脚の静脈の腫れや血栓などの症状のリスクを高める可能性さえあることが示唆されています。
英国の8万人以上の成人を対象とした研究では、立っていることで脳卒中や心不全などの病気のリスクが軽減されるという広く信じられているにもかかわらず、そのリスクは軽減されないことも判明した。
シドニー大学が主導したこの研究では、1日2時間以上立ち続けると、深部静脈血栓症や静脈瘤などの問題を発症するリスクが高まる可能性があることが判明した。この研究結果は国際疫学ジャーナルに掲載された。
シドニー大学医学・健康学部のマシュー・アフマディ博士は、長時間座ったり立ったりする人は、一日を通して定期的に体を動かすよう計画を立てる必要があると述べた。
「重要な点は、長時間立っていると座りっぱなしのライフスタイルが相殺されず、一部の人にとっては循環器系の健康の点で危険になる可能性があるということです。立っている時間が長くても、長期的には心臓血管の健康状態は改善されず、循環器系の問題のリスクが高まることがわかりました。」
立っていることが何らかの健康上の利益をもたらすかどうかを確認するために、研究者らは英国バイオバンクの健康記録データベースに登録されている成人83,013人のデータを調査した。
これらの人々は研究開始時に心臓病を患っておらず、動きを追跡するために手首にデバイスを装着していました。研究チームは、2時間を超えて立っている時間が30分増えるごとに、循環器疾患のリスクが11%増加することを発見した。
研究者らは、立っていることが脳卒中、心不全、冠状動脈性心疾患などの心臓疾患のリスクを軽減することは確認されていないと述べた。
シドニー大学のマッケンジー・ウェアラブル研究ハブの所長であるエマニュエル・スタマタキス教授は、「定期的に長時間座っている人にとっては、一日を通してたくさんの偶発的な動きや体系的な運動を行うことは、よりよい方法かもしれない」と述べた。心血管疾患のリスクを軽減します。
「定期的に休憩を取ったり、歩き回ったり、ウォーキングミーティングに参加したり、階段を使ったり、長距離を運転するときは定期的に休憩を取ったり、昼休みの時間を机から離れて体を動かしたりしましょう。」
この研究には関与していない英国心臓財団の上級心臓看護師エミリー・マクグラス氏は、この研究結果は勤務中に活動的であることの重要性を浮き彫りにしたと述べた。
「より多くの人が静止を避けることができれば、それだけ良いのです」と彼女は言う。 「長期的には、この研究では、立っている時間は心臓血管疾患のリスク増加と関連していないが、一部の人にとっては他の循環器系の健康に影響を与えることが示されました。このリスクを軽減するには、積極的に行動することが重要です。」