最近、アカウントのFacebookの投稿があります。hv 出版物から2日後の5月17日、76,000を超えるいいね！、41,000株、24,000件以上のコメントで注目を集めました。記事の中で、V氏は閉じた空気の凝縮空間での睡眠に関する彼の個人的な経験について報告しました。これは疲労、頭痛、レースの心臓、不眠症の継続につながりましたが、室温は摂氏26〜27度の快適なレベルに保たれました。
原因として、この記事の著者は寒い気温ではなく、閉じた部屋に酸素の不足と高いCo濃度を見ています。チェックのために、彼はCO₂測定デバイスを使用し、朝の指数は最大2,000 ppmであり、安全な値は700 ppm未満であることがわかりました。彼は、そのような閉じた部屋で長く眠ることで、特に高齢者と小さな子供の間で多くの健康問題を引き起こす可能性があると警告した。
分割された記事は、多くの人々の注意を引き起こしました。
13年以上働いており、何万人もの顧客の世話をしてきた美容師の観点から、V氏は、脱毛、ストレス、持続的な疲労の多くの症例が、換気なしの空気のある空間で眠る習慣に関連している可能性があると述べました。この記事は、「あなた、あなたの子供、またはあなたの両親が酸素のない部屋で眠ることができる」ように、この情報を渡すという呼びかけで締めくくります。
この記事は大きな注目を集め、多くの人が同様の経験からのコメントで報告しました。しかし、この情報は科学的根拠を持つことができず、不必要な混乱を引き起こす可能性があるため、多くの反対意見もあります。
大人は、8時間の睡眠で約120〜160リットルのCo 2を放出します。
5月17日、ベトナム – ロシアの高圧サンクルセンター（防衛省）の専門家であるNguyen Huy Hoang博士は、8時間の睡眠で20m²（ボリューム60m³）で成人が約120〜160リットルのCO2を控えています。 CO 2ボリュームは、部屋の人数に比例して増加します。あなたが閉じた部屋にいて、それを涼しく保つためにドアを閉めている場合、自然の空気交換の減少は、CO2が蓄積することができる気候も生み出します。
「多くの人々は、気候システムが部屋の空気をフィルタリングしてリフレッシュすると誤って信じています。実際、2つの暖房と冷気コイル（通常のタイプ）を備えたほとんどの気候システムは、外側から新鮮な空気をもたらさない。彼らは部屋から空気を吸い、冷たい空気のコイルから冷まし、部屋に吹き返した。
シンガポールでは、二重空気気候システムを備えた閉鎖室の閉鎖室には、通常1,500〜1,900 ppmの範囲で、1,000 ppm以上の濃度があります。
CO₂濃度と健康への影響
デンマーク工科大学（DTU）のホアン博士ショーの研究によると、1,150 ppmの濃度がすでに睡眠の質を低下させ、睡眠の深さを損ない、夜中に寝台車がわずかに留まるという事実につながるという。 2,000 ppmから、疲労、濃度の弱さ、認知パフォーマンスの低下などの症状が示されています。
高齢者、子供、呼吸器疾患のある人など、防御力の低い人にとってはリスクがさらに大きくなります。低CO₂濃度では、通常のように損なわれる可能性があります。
Co₂の蓄積は、体に影響を与えるだけでなく、概日睡眠リズムを乱すことにより間接的にストレスを引き起こし、心拍数の増加や刺激性などの体のストレス反応を引き起こします。また、一部の研究では、空気が条件付きの部屋に立っていると、微妙で認識が困難であるが長期的な心理的影響があるストレスのストレスが増加することも示されています。
Co₂が脱毛を引き起こすという科学的証拠はありませんが、博士は、ストレス、睡眠不足、細かい塵の蓄積などの関連する要因が間接的にこの状態に寄与する可能性があるとHoang博士を信じています。
専門家は、睡眠中や窓を開けて航空交換を作成する際にギャップを離れることをお勧めします。
したがって、閉じた部屋のエアコンをオンにするとき、「Co₂GasTrap」を避ける
エアコンなしで行う理由はありませんが、ユーザーはCO 2排出量を制御するために習慣を変更する必要があります。以下に、Nguyen Huy Hoangが推奨するソリューション博士の一部をご覧ください。
- 寝るときに窓を5〜10 cm開いたり、夜中に少なくとも数回開いたりして、空気交換を作成します。
- 新鮮な空気を備えたファンまたはエアコンを使用して、CO₂センサーを備えたハイエンドモデルを好みます。
- リアルタイムのテストのために、寝室にCO₂測定デバイスを取り付けます。
- エアコンを定期的に清掃し、湿度を40〜60％に保ち、呼吸を容易にします。
- 植物も夜間にcoを放出するため、寝室にあまりにも多くの植物を入れないでください。
長期的には、敏感なグループに対する中程度の高いCO2濃度の効果、効率的で安価な統合換気および空調システムの開発、および自然および機械的換気が前景にあるリビングスペースデザインの開発。
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