アンヌ＝ロール・ル・クンフ、神経科学者：「個人の価値は生産性と結びついています。良い仕事に就けば、社会に貢献していることになります。」健康と福祉

Anne-Laure Le Cunff さん（パリ、35 歳）は、Google での仕事に満足できなかったため退職しました。彼は 起動する それは失敗し、結局閉じられました。それは彼女にとって特に幸せなことでもありませんでした。しかしル・クンフさんは泣く代わりに、ちょっとした実験をしてみることにした。 「100営業日の間、毎日神経科学に関する短い記事を書くつもりだ」と彼は自分に言い聞かせた。 5 年後、実験は非常にうまくいったと言えるでしょう。記事は ニュースレター、 ネスラボ、 それが最終的にプラットフォームになりました。そして今、それらは本の形になりました。 マイクロ実験。 確実性が求められる世界で挑戦し、失敗し、学ぶ力 （編集コネクタ）は、彼の個人的な経験だけを要約しているわけではありません。また、彼の研究は、脳が学習や好奇心にどのように反応するかに焦点を当てていました。キングス・カレッジ・ロンドンの心理学と神経科学のこの博士は、人生の意味を仕事に求めるという資本主義のマントラを葬り去ることを主張し、私たちの天職は複数あり得るので、たとえそれでお金が稼げなくても、すべてに挑戦しなければならないと擁護している。シリコンバレーでは成功しないかもしれないが、偉大になれることに気づいている ピザメーカーの作家 ファンフィクション の 夕暮れ または編み物アーティスト。そして、そのようにしてとても幸せになれるのです。

聞く。 あなたは素晴らしい会社で輝かしいキャリアを積んできました。しかしある日、彼は自分が幸せではないことに気づき、彼女の元を去りました。その過程で彼は貴重な教訓を学び、それを本にまとめました。あなたの物語はエッセイストの英雄の旅のようなものですよね？

答え。 [Risas] そうかもしれません。私たちの多くは仕事で同じような経験をしていると思います。自分の信念を完全に変える何かが起こると、人は人生を変えます。ただ先に進み、ルーチンに慣れて、何か問題が起こったら後で変更しようと考えるのは非常に簡単です。しかし、時々何かが起こります。それは病気かもしれないし、解雇や別れかもしれない。あなたに決断を迫る何か。私の場合、それは健康上の問題でした。そして、自分がいかに成功と自分の仕事に執着しているかに気づきました。そして、まあ、私の人生を変えた後、この本に対する私の唯一の野望は、この物語を共有し、いわば私のヒーローの旅について他の人に知ってもらうことです。したがって、彼らは私が経験したような恐ろしいことを経験することなく、人生にこれらの変化を起こし始めることができるかもしれません。

P. 彼は著書と人生の中で、私たちにはただ一つの真の使命があり、自分の目的を見つけなければならないという考えに異議を唱えています。

R. 私たちの社会は、自分の本当の目的を見つけるという考えに夢中になっています。過去 20 年間で、出版された書籍で「目的を見つける」というフレーズが 700% 以上増加しました。このことからも、私たちの執着がわかります。しかし、人生はそれほど単純ではなく、たった一つのことに基づいてそれを理解することはできません。今日、私たちは非線形の世界に住んでいます。 1 つの仕事に就き、キャリア全体を通じてその仕事を続けるという、前世代のような直線的なキャリアパスはもはや存在しません。今日は妄想です。そのたった 1 つの本当の目的に執着すると、成功のチャンスが限られてしまいます。すべての卵を 1 つのカゴに入れて、「それだけです。それが私の人生です。それが私のアイデンティティです。これが私の目的です。」と言う必要はありません。なぜなら、そのプロジェクトやキャリアがうまくいかなかったら、あなたの世界は崩壊してしまうからです。だからこそ私はこの本の中で、壮大な目的を見つける必要はない、と主張しているのです。人生に意味を与えるためにさまざまなことに挑戦することもできますし、考え方を変えることもできます。それは失敗ではありません。それは成長です。

P. 私たちは目的と人生の満足度について話していますが、どういうわけか仕事と成功についてのほのめかしがあなたのスピーチに忍び込みます。そう思いますか 私たちは仕事の中に人生の意味を見つけようとします?

R. 私たちは超資本主義の環境に住んでおり、残念ながら個人の価値が生産性と結びついており、良い仕事に就けば社会に多大な貢献をしていると信じられていますが、これは真実ではありません。あなたは人間として、パートナー、親、友人、学生として、多くの価値を持っています…社会はしばしば私たちにこのことを忘れさせますが、ソーシャルネットワークはこの問題を悪化させるだけです。なぜなら、今では人々の成功を比較できる巨大なリーダーボードがあるからです。数世代前、あなたは一緒に育ち、一緒に学んできた人々との接触をやめました。しかし今、あなたが 30 代や 40 代であれば、人生のあらゆる段階で出会った人たちに何が起こったかをすべて知っています。それは自然なことではありません。それも良くありません。自分を他人と比較したり、あなたの人生を通過したすべての人々の成功を測定したりできます。そして、それは非常に有害な社会的比較を生み出します。それが、多くの人が自分の目的を自分の仕事と関連付けている理由だと思います。

P. 進化の観点から見ると、集団の役に立つことは、生き残るために常に重要でした。しかし、資本主義とソーシャルメディアの台頭によって、この考えがさらに強まった可能性はあるでしょうか?

R. 確かに、進化の観点から見ると、役立つことは常に重要でした。しかし、以前は部族ははるかに小さく、誰もがまったく同じ目標を持っていました。私たちは資源を見つけ、避難所を必要とし、安全を確保し、お互いをサポートし、子供たちの安全を確保する必要があります。つまり、このように非常にうまく機能しています。同じインセンティブがあなたを役に立つようにし、その見返りに部族があなたを助けます。しかし、この部族は、インターネット上であなたに怒鳴ったり嫌がらせをしたり、社会に役立つために何をすべきかを説いてくる何百万もの見知らぬ人になるように設計されたものではありません。この部族は、簡単に交代できる大企業の 1 つになることを意図したものではありません。これは私たちの脳と現在の環境との間に不一致があることの一例であり、状況は変わったのに私たちは変わっていないのです。

P. について話しましょう クロノス y カイロ。単に時間について話すのではなく、これら 2 つの概念を区別することがなぜ重要なのでしょうか?

R. 今日の世界では、時間との関係を抜きにしてメンタルヘルスについて考えることはできません。そして、時間と私たちの関係は非常に一次元的なものになり、秒、分、時間だけになり、カレンダー上の小さなボックスにできるだけ多くのものを詰める必要があります。これが時間を定義できる唯一の方法ではないことを発見して、とても興味をそそられました。古代ギリシャ人には時間について 2 つの考え方がありました。 クロノスそれが時間の定量的な定義です。そして カイロスそれが時間、時間の質、時間の深さの最良の定義です。きれいな夕焼けを見るとき、子どもに物語を読み聞かせるとき、友達との会話に夢中になって時間がなくなってしまうとき。精神的健康を損なうことなく、より良い幸福だけでなく、より創造性、そして逆説的に言えば、より高い生産性も手に入れたいのであれば、より多くの時間を確保する必要があります。 カイロス 私たちの生活の中で、そしてそれよりも少ない クロノス。

P. 素晴らしいと思いますが、今日は可能でしょうか?私は、完璧主義者になるのではなく、もっと実験して充実した時間を過ごしたいと思っています…しかし、私の上司はその考えをあまり好まないと思います。

R. この本が「すべてを変えて仕事を辞めるための大きな実験」ではなく、「マイクロ実験」と呼ばれているのはまさにこのためです。それが私が本当に主張していることです。誰でも自分にできる小さな実験を見つけることができるということです。そして、実験的な考え方を身につけ、実験的な生活を送ることについて話すとき、私は仕事を辞めてすべてを変えろと言っているのではありません。実験や新しいことを試す、実験室のような小さなスペース、人生の小さな部分がきっと見つかるでしょう。それが生きること、経験することなのです。

P. この意味で、人気の高まりをどのように解釈しますか? 読書クラブ または 陶芸教室?

R. 私たちは、私たちが住んでいるデジタル世界に疲れ果てていると思います。私たちは、ノンストップの圧倒的な情報の流れに過剰に接続されています。私たちは受け取った情報を解釈して統合する時間さえありませんが、それは通常非常に否定的なものでもあります。問題が私たちを襲い、私たちの規模で何をすべきかわかりません…陶芸、読書クラブ、編み物や縫製のワークショップは、デジタル世界から切り離され、現実世界と再びつながる方法です。自分自身、自分自身の創造性、自分自身の思考ともう一度つながりましょう。さらに、他の人々と出会い、社会レベルでつながる方法でもあります。

P. 私たちが実験的な考え方を採用すると、脳はどのように反応するのでしょうか?

R. 神経科学は、一般に信じられていることに反して、神経可塑性が成人になっても続くことを示しています。多くの人は、それが子供時代にだけ起こると考えていますが、新しいことを学び、実験し、少し違うことに挑戦し続けるよう積極的に努力し、新しい神経経路を形成できるようにすれば、大人になってもこの症状は続きます。したがって、小さな実験を行うことが若さを保つ方法です。この毎日の学習の練習、本当に自分自身を再発明するこの毎日の練習、そして自分自身を再発明しなければならないときは、新しいつながりを築かなければならないので、このようにして脳を柔軟に保つのです。だからこそ、生涯学習に関する研究が数多く行われており、生涯学習が加齢に伴う神経疾患を防ぐ最良の方法の 1 つであることがわかっています。だからこそ、実験には、自分の好きなものを見つけるという短期間以外にも多くのメリットがあると私は信じています。

P. こうした小さな実験は、時間の経過とともに大きな実験になる可能性があります。彼のニュースレター、Ness Labs は現在 70,000 人の購読者がおり、この本につながりました。

R. はい、それは私の最大の実験です。この小さな実験は 5 年前に始まり、最初のバージョン、最初の反復が行われました。なぜなら…これは私が話していることでもあるのですよね?実験の最初のバージョンが最終版である必要はありません。さまざまなバージョンを試して実験を続けることができます。最初のバージョンでは、「神経科学に関する短い記事を 100 営業日毎日書きます」と自分に言い聞かせました。それが私の実験でした。英語は私の母国語ではないので、最初は少し怖かったです。私は自分をオンライン ライターとは思っていませんでしたが、オンライン ライターがとても好きだったので、100 営業日で 100 記事を書くのはあまりにも大変でしたが、続けることに決めました。そこで、次の数回の反復では、週にいくつかの記事について考えました。そして、もう一度繰り返しました。そして 5 年後の現在の反復では、週に 1 つの記事を書いています。そして、それは私の部族を見つける素晴らしい方法でした。

P. 5年が経ち、それを仕事に変えた今でも、彼は反復と実験について語っています。

R. もちろん、私はその精神を決して放棄しません。それが旅をとても興味深いものにしていると思うからです。私には最終目標がありません。もし私に視点があるとしたら、私は常に自分の現在の状況と将来の最終目標を比較するでしょう。それで十分だとは決して感じませんし、十分に頑張っているとは決して感じません。したがって、私はその瞬間に学ぶことと、その過程で学ぶことに焦点を当てています。また、私が今好きなものと将来望むものは異なる可能性があることも承知しており、それが私の優先事項です。これを一連の実験サイクルとして維持し、どこに向かうかを確認することが非常に重要です。