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2025-05-20 17:22:00
新しい研究によると、身体的に活発な若者は落ち込んでいる可能性が低くなります。
「時間の経過とともに身体的に活動性が低い若者は、うつ病の症状を発症するリスクが高くなります」と、ノルウェー科学技術大学の心理学部門で働くSilje Steinsbekk教授は言います。
「この発見は、14〜16歳、16歳から18歳の10代にも当てはまりました。毎日の身体活動の合計と、私たちの健康にとってより激しい、特に重要な活動の割合は、 守ります うつ病の症状」とスタインズベイクは言います。
研究者は、トロンハイムの初期の安全な研究で、長い間子供と若者の大規模なグループを追いました。 2年ごとに、身体活動は加速度計（進行した脚目）で測定されました。参加者はこの計装を7日間着用しました。
臨床インタビューを使用して、参加者のメンタルヘルスを調査し、貴重な結果をもたらしました。
今回は、データは873人の参加者から来ています。 6歳から18歳までの期間をカバーします。合計7ラウンドのデータ（6、8、10、12、14、16、18歳）は、研究の基礎を形成します。
「私たちはまた、自分の身体的能力、身体イメージ、スポーツへの参加に対する信念が関連性に影響を与えたかどうかを調査しました。 身体活動とうつ病スタインズベイクは言います。
「身体活動は思春期のうつ病の症状から保護しているように見えることがわかりましたが、これは10〜14歳の若い青年には当てはまりませんでした」とSteinsbekk氏は言います。
「しかし、10〜12年と14〜16年の反対の相関があることがわかりました。うつ病の症状が多かった人は、身体的に活動性が低下する可能性が高くなりました」と彼女は言います。
研究者の結論は明らかです。
「14歳から数年後から身体活動レベルを上げる若者は、そうでなければうつ病の症状を発症するリスクが低くなります。この年齢層にとって、身体活動はうつ病の症状から保護するように見えるかもしれません」とスタインズベイクは言います。
研究者は、座りがちなのとうつ病であることに費やした時間との間に関連性がないことを発見しました。また、性別の間に違いも見られませんでした。
研究はに表示されます アメリカ児童青年の精神医学アカデミーのジャーナル。
ソース： ノルウェー科学技術大学
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