wEは、自分自身と愛する人のためにより良い生活を築きたいのと同じくらい一生懸命努力することができますが、真実は、時々回復するのが非常に困難なことが起こるということです。ひどく、トラウマを、ひどく痛みを伴うもの。あなたが虐待を経験した人なら;若すぎる愛する人を失いました。赤ちゃんや子供を亡くしました。子供を望んでいて、何らかの理由で子供を持つことができませんでした。あなたの体とあなたの心に取り返しのつかない損傷を受けました。または、絶望にownれさせた悲劇を生き延びました。
私はこれを理解しています。コンサルティングルームで何度も見ましたが、私は人生で非常に幸運でしたが、回復できないトラウマがあるという確実性の感覚も知っています。あなたがその真ん中にいるとき、またはその余波で立ち往生しているとき、それはすべてです。
しかし、私は、治療の患者として、そしてセラピストとして、痛みや外傷が出席し、言葉に入れられ、理解される可能性があることを学びました。そして、これには、最も圧倒的で、想像を絶する、地球の粉砕の損失が含まれます。
これは、説明よりも簡単に説明されています。私たちはあらゆる種類の長さ（しばしば無意識に）に行き、痛いものから隠れ、痛みの背後にある真の意味を曖昧にします。時々、私たちは痛みを感じていると信じていますが、実際にはそうではありません – 私たちはそれを避け、それを押しのけ、背中をそれに向けています。誰かが泣いているのを聞いて、家から静かに滑り落ちてドアを閉めます。
不安を取りなさい。胸のドキドキから頭のレースの思考、つまり心と体全体の握りまで、命を奪う不安症状の助けを求めているので、人は治療を求めるかもしれません。彼らは悲惨です。しかし、私が発見したのは、ある意味で、私たちが逃げている感情を感じるよりも、不安症状について悲惨なと感じることが容易になる可能性があるということです。これらの身体的および心理的症状は、私たちが直面することができないより深い感情的な苦悩からのより受け入れられる転換として現れる可能性があります。無意識のうちに、痛みを感じるよりも不安に陥るよりも好ましいと思われるかもしれません。しかし、私たちが私たちの苦しみの意味を理解できる可能性があるなら、私たちは感情、記憶、そして不安が私たちを遠ざけていることに向けなければなりません。
あなたが不安に麻痺しているなら、あなたはあなたの人生を生きていません。しかし、あなたが痛みを感じていて、その理由を知っているなら、おそらくあなたが持っていない何かを切望しているからです – 愛、安全、母親、子供 – そしてあなたはその痛みに声を与えます。その中には慰めがあり、閉じたドアの後ろで泣くために自分自身を去ることとは非常に異なります。
これは、人々が何かに「住む」と呼ぶものとは異なります。あなたの痛みを感じることが動きを可能にし、それから離れることで、あなたはそれに巻き込まれ続けることを保証します。おそらく、これは精神分析医のウィルフレッド・ビオンが、良い治療法が「患者の苦しみの能力を高める」と書いたときに探求していたものです。
これについて言いたかったことはもう1つだけです。あなたに何かひどいことが起こるとき、それはあなたのせいであるという仮定がしばしば話されています。もちろん、あなたが異なる決定を下した場合、あなたが別の行動をとることができれば、このことが起こったかもしれないし、起こらなかったかもしれないことは可能です。また、このことが起こらないようにすることはできなかったかもしれません。それは非常に単純にあなたの手から外れていたこと、それは熟考するのが本当に恐ろしいことです。
あなたの欠点であるというこの信念は、恐ろしいことが起こり得るという現実からあなたを守り、私たちにそれについて何もできることは絶対にあるので、あなたの見当違いの罪悪感を守る方が良いと感じるかもしれません。ロビン・ウィリアムズがマット・デイモンに言ったとき、グッド・ウィル・ハンティングの有名なシーンは、「それはあなたのせいではない」は非常に強力です。デイモンのキャラクターは彼がすでにそれを知っていると思っているので、彼が実際にそれを信じていないことを彼が壊したときを見ることができます。私にとってそのシーンについて真実ではないのは、ウィリアムズが彼に言ったので、彼は最終的にそれを信じているということです。私の経験では、それはそのように機能しません。これは私たちが他の誰かから言われることはできないことです。私たちは自分自身の中でこの真実を見つけなければなりません。
この現実に直面することは壊滅的です。しかし、直感に反しているかもしれませんが、より良い生活は、私たちがコントロールしていないことを認識するという苦悩から成長することができます。私たちは私たちに何が起こるかを制御することはできませんが、私たちの真の苦しみ、私たちの痛み、悲しみの経験を許すことができるとき、私たちは自分自身や他の人のためにも、思いやりのための理解と能力を見つけることができます。
Moya SarnerはNHSの心理療法士であり、 私が成長したとき – 成人期を求めて大人との会話
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