1773314198
2026-03-12 10:01:00
となると、 ミールキットの宅配サービス、あなたが支払っているものの大部分が、 利便性 要因: 特定のレシピを準備するために適切な材料が手元にあり、それらの材料が事前に測定され、多くの場合事前にカットされていることが重要です。言うまでもなく、その週の配達用の食事をすでに選択した後は、夕食の内容について毎日決定する必要がありません。
私たちは以前、ミールキットの宅配サービスが食料品の価格とどのように比較できるかを計算したことがありますが、全国的に食料品価格が上昇している中でも、この結果は驚くべきことではありません。その ほとんど 食事を準備する店で食料品を買うほうが、特に配達してもらうよりも直接行く場合は常に安くなります。
続きを読む: 私は生活のためにミールキットをテストしています: これらの 7 つの間違いはあなたに損害を与えます
しかし、ミールキットの宅配サービスはたくさんあるのですが、食料品の実際のコストと比較して、よりお得なサービスはあるだろうかと考えました。つまり、特定のミールキットの 1 食あたりの価格に関係なく、その価格で何が得られるのでしょうか?特定のミールキット配達ブランドは、支払った金額に対して他のブランドよりも多くのサービスを提供していますか?
そこで、計算してみました。最も人気のある従来形式のミールキット配達サービス 7 つを検討し、その多くが 2026 年のベスト ミールキット リストに掲載されていますが、価格に対して提供する価値に基づいて、最高から最低までどのように積み重ねられているかを以下に示します。 （同じ食事を自分で作る場合の右側の列の節約額が低いほど、ミールキットの価格と食料品の実際の費用との価格が近づきます。）
ミールキットの価格ランキング
| ミールキットサービス | 同じ食事を自分で作ると % 節約できます |
|---|---|
| ホームシェフ | 35% |
| ハローフレッシュ | 35% |
| ブルーエプロン | 37% |
| すべてのプレート | 40% |
| マーリースプーン | 42% |
| グリーンシェフ | 45% |
| サンバスケット | 48% |
ホームシェフはミールキットの価値ランキングで最高点を獲得しました。
ホームシェフ
| ホームシェフの費用（2人分） | DIY費用 | DIY での節約 | |
|---|---|---|---|
| バカ防止クリスピーチキンサンドイッチ | $23.98 | $12.14 | 49% |
| アラビアータ クリームシュリンプとフェタペッパー | $23.98 | $16.55 | 31% |
- 料金: 1食あたり11.99ドル
- 自分で作るホームシェフボックスの合計割引額: 35%
HelloFresh はホームシェフと並び、最もお得なミールキットとしてランクインしました。
ハローフレッシュ
| HelloFreshのコスト（2食分） | DIY費用 | DIY での節約 | |
|---|---|---|---|
| グリーンカレーココナッツシュリンプライス | $22.98 | $16.58 | 26% |
| クミンラムチョップのスパイスヨーグルトソース添え (プレミアム +$12.99/一人分) | $48.96 | $26.96 | 45% |
- 料金: 1食あたり11.49ドル+プレミアムアイテムの追加料金
- この HelloFresh ボックスを自分で作った場合の合計割引額: 35%
ブルーエプロンの定期購読料無料のミールキットが3位となった。
ブルーエプロン
| ブルーエプロンの料金（2人分） | DIY費用 | DIY での節約 | |
|---|---|---|---|
| ブラウンバターステーキと揚げローズマリー（1人前$13.29） | $26.58 | $15.24 | 43% |
| チキンシーザーラップ（1人前$8） | $16.00 | $10.88 | 32% |
- 料金: 1食分あたり12ドルから16ドル
- このブルー エプロン ボックスを自分で作ると合計の節約額: 37%
*Blue Apron は最近価格体系を変更し、サブスクリプション モデルから移行したことに注意してください。各料理には 1 食あたりの価格が設定されており、毎週の定期的な配達を追跡する必要がなく、いつでも好きなときにミールキットを購入できます。
EveryPlate のレシピカードは、各ミールキットを丁寧にガイドします。
すべてのプレート
| 各プレートのコスト (2 人前) | DIY費用 | DIY での節約 | |
|---|---|---|---|
| バインミー風チキンタコス | $13.98 | $8.40 | 40% |
| ハーブ入り白インゲン豆のトマトシチュー フェタチーズとガーリックトースト添え* | $13.98 | $8.25 | 41% |
- 料金: 1食あたり6.99ドル+プレミアムアイテムの追加料金
- この EveryPlate ボックスを自分で作ると合計の節約額: 40%
最高のミールキットのトップに選んだマーリー スプーンは、価格の点でパックの真ん中にありました。
マーリースプーン
| マーリースプーンの価格（2食分） | DIY費用 | DIY での節約 | |
|---|---|---|---|
| ステーキ トリュフバターとフォンダンポテト添え | $25.98 | $15.58 | 40% |
| エビのレモンとハーブ焼き ブロッコリーとパスタ添え | $25.98 | $14.63 | 44% |
- 料金: 1食あたり12.99ドル
- このマーリー スプーン ボックスを自分で作ると合計の節約額: 42%
Green Chef は、私たちのお気に入りの健康的なミールキット サービスの 1 つですが、私たちの評価ではそれほど良い価値があるとは言えませんでした。
グリーンシェフ
| グリーンシェフのコスト（2人分） | DIY費用 | DIY での節約 | |
|---|---|---|---|
| 黒エビとグリッツのベーコン添え | $29.98 | $15.45 | 48% |
| サーロインステーキのバター焼き ポテト添え | $29.98 | $17.33 | 42% |
- 料金: 1食分あたり12ドル
- このグリーン シェフ ボックスを自分で作ると合計の節約額: 45%
私たちの価値分析ではサンバスケットが最悪の成績を収めました。
サンバスケット
| サンバスケットの料金（2人前） | DIY費用 | DIY による節約 | |
|---|---|---|---|
| ニューオーリンズ風シュリンプクレオール | $22.98 | $12.10 | 47% |
| シートパンチキンソーセージ、ポテト、ブロッコリー、チミチュリ添え | $22.98 | $11.58 | 50% |
- 料金: 1食あたり11.49ドル
- このサンバスケット ボックスを自分で作ると合計の節約額: 48%
どうやって計算したのか
すぐに使えるビーガンポットステッカーミールキット。
7 つのミールキット サービスのそれぞれについて、オンラインで入手できる週替わりのメニューを使用して、それぞれから 2 つの標準的なメニューを選択し、たんぱく質の種類を必ず混ぜ合わせました。ステーキまたは高級赤身肉料理、エビ料理、または鶏肉または鶏肉のオプションです。 (サンドイッチはブリトー、ラップ、またはタコスの形をとることもありました。)
ミシガン州郊外のクローガーの店内食料品価格（米国の現在の食料品価格のほぼ中央値）を武器にしている。各材料の指定量の日割り金額を合計し、ミールキットの価格と、材料を自分で調達して同じレシピを作る場合に支払う金額との間の節約額を計算しました。
私の代数を示すために、キットの 1 つからの例を次に示します。
ホームシェフのクリスピーチキンサンドイッチ
| 材料 | 店頭価格 | 日割りコスト |
|---|---|---|
| サツマイモ 2個 | $1.49/ポンド | $1.11 |
| キュウリ 1本 | 1 枚あたり 1.50 ドル | $1.50 |
| 10オンスの骨なし皮なしチキンカツレツ | $5.99/ポンド | $3.74 |
| ブリオッシュパン 2個 | 5ドル/パン4個 | 2.50ドル |
| マヨネーズ 1.76オンス | 4.29ドル/15オンス | $0.50 |
| ロースト、塩漬けピーナッツ 1オンス | $1.99/12オンス | $0.17 |
| パン粉 1/4℃ | $2.59/8オンス | $0.65 |
| 味付け米酢 1/2液量オンス | $4.49/12オンス | $0.19 |
| シラチャ 小さじ2 | $5.79/12オンス | $0.16 |
| コリアンダー 1/4オンス | $2.49/0.5オンス | $1.25 |
| うま味調味料 小さじ2 | 7.49ドル/6.75オンス | $0.37 |
- ミールキットの費用: 1食分あたり$11.99、2食分: $23.99
- 食料品で2食分を作るのにかかる費用: $12.14
- このレシピを自分で作ると節約できる: 49%
ここで計算していたコストは、従来のミールキット モデルの食費だけであることに注意してください。配送コストやプロモーション特典（多くのミールキットは開始時、またはサービスに戻った失効した顧客に対して提供しています）は考慮していませんでした。
特定の材料についていくつかの見積もりを作成する必要がありましたが（たとえば、液量オンスあたり小さじ約6杯、または平均的なサイズのジャガイモの重量など）、それらの見積もりはすべてのミールキットで一貫して保たれました。特定のブランドまたは基準（オーガニックなど）が指定されている場合を除き、原材料として入手可能な最も安価なブランドを選択しました。
自分で行うためにアイテムごとの節約率を示しましたが、1 箱あたりの節約総額を計算するには、3 つのそれぞれの節約率の平均を取るのではなく、箱の中のすべての材料の合計値を合計し、それを箱の合計価格で割りました。
価値に関するいくつかの観察
グリーンシェフのミールキットは愛されやすいですが、ポンドごとに最高の価値を提供するものではありません。
個人の価値観によってコストの認識が左右されるため、「価値」を数値化するのは難しい場合があります。ここで計算される実際の食費よりも、有機農産物、より責任のある包装、または選択できる幅広いレシピの方が、意思決定において大きな役割を果たす可能性があります。
そうは言っても、私が計算した食事の価値の最大の差は確かにオーガニックのオプションであるグリーンシェフとサンバスケットでした。なぜなら、店内で購入したオーガニック農産物や最高品質のプロテインは、これらのミールキットブランドのより高い価格よりも、従来の商品に近い価格だったからです。奇妙なことに、サンバスケットは 1 食あたりのコストがかなり低いのですが、私の計算によると、従来の材料を使用したボックスよりも、そのボックスの方が得られるコストが低いことがわかりました。
各材料のコストも計算しましたが、コストの認識は、特定のアイテムをすでに在庫しているかどうかによって異なる場合があります。たとえば、ガーリックパウダーがすでに手元にある場合は、今週の食料品店で大金を払う必要がなかったので、実際にはコストとしてカウントしない可能性があります。 （いずれにしても、11 セント相当のガーリックパウダーが収益に大きな違いをもたらすわけではないでしょう。）
不思議なことに、Sunbasket は 1 食あたりのコストが低いのですが、私の計算によると、従来の材料が入った箱よりもその箱のほうが得られる金額が低いことがわかりました。
一方で、主食ではない特別な食材、たとえばトリュフダストなどは、他のレシピで使用するためにまだ残っているにもかかわらず、一部だけを使用するために完全に購入する必要があるため、より高価に感じられます。 （その特別な食材は、トリュフなので、購入時に特に大きな打撃を受けるでしょう。）
注目に値するもう 1 つの考慮事項は、ここで紹介するすべてのレシピには 10 オンスのエビが必要であるということです。スーパーに大量に購入できるシーフード売り場がない場合は、包装された冷凍エビが 12 オンスでしか入手できないことに気づくかもしれません。私は必要な 10 オンスの価格を計算しましたが、実際の出費はもっと高く、おそらく 12 オンスをすべて使い切って、将来のために 2 オンスを節約することはできません。
どのミールキットでもお得に最大限に活用しましょう
これらの計算を考慮すると、どのサービスを選択する場合でも、最高の価値があるのは、プレミアム値上げが付いていないプレミアムっぽいアイテムであることがわかりました。肉やシーフードをベースにした料理は、自分で作る方が安価なベジタリアンやパスタベースの食事よりも、ほとんどの場合、DIYコストが高くなります。そのため、これらの食事を自分で作るのと、ミールキットで買うのとの差ははるかに大きくなります。
EveryPlate の安価なミールキットのレシピの多くはシンプルで手間がかかりません。
実際の価値は、お住まいの地域で安価なプロテインが入手できるかどうかにかかっています。 1月にミシガン州郊外でエビが入手できたため、DIY費用が膨らんだが、海岸や他の季節には当てはまらない可能性がある。ミールキットのお金を最大限に活用するには、どのブランドのメニューを好む場合でも、地元のプロテインの価格を確認し、それに応じて食事を選択してください。
#どのミールキットが最もお得ですか #7つのサービスのレシピを分析して調べてみた