健康

この2つの年齢では、老化の影響が突然強くなる

あちこちにしわが寄ったり、激しい運動や一晩中飲んだ後の回復に少し時間がかかったり、老齢には欠陥がつきものだ、徐々に欠陥が出てくる、そう思われるかもしれない。しかし残念ながらそうではない。スタンフォード大学の研究者らは、2つの時点で欠陥が突然、はるかに早く進むことを発見した。 科学者たちは 記入する 自然 44歳から60歳くらいの頃、私たちの体内の分子や微生物の多くが突然、数が急激に増加または減少する。研究者らは、25歳から75歳までの108人の何千もの異なる分子を研究した結果、この結論に達した。研究者らはまた、マイクロバイオーム、つまり皮膚や体内に生息する細菌、ウイルス、真菌の総量も調べた。この構成は徐々に変化するのではなく、40代半ばから60代前半にかけて急激に変化する。 健康への影響「私たちは時間の経過とともに徐々に老化するだけではなく、いくつかの非常に劇的な変化があります」と、遺伝学教授で、 スタンフォード大学「40 代半ばは、60 代前半と同様に劇的な変化の時期であることがわかりました。そして、それはあなたが見るあらゆる分子のクラスに当てはまります。」 これらの大きな変化は、私たちの健康に影響を与える可能性があります。たとえば、心血管疾患に関連する分子の数は、両方の年齢で大きな変化を示しており、免疫機能に関連する分子は、特に60代前半の人々で変化しています。 突然病気になる可能性が増加研究者たちは、特定の病気のリスクが加齢とともに徐々に増加するのではなく、たとえば60代になると突然急激に増加することに気づき、こうした分子および微生物の変化を調査することにしました。認知症や心血管疾患を考えてみましょう。 同じ 108 人の参加者を対象とした以前の研究では、腎臓、肝臓、代謝、免疫系の老化速度は人によって異なることがすでに判明しています。これに基づいて、参加者は 4 つの年齢層に分類できます。 データの宝庫彼らは数年にわたって数か月ごとに血液やその他のサンプルを寄付しました。これにより、研究者はRNA、タンパク質、代謝産物など、さまざまな種類の分子の変化やマイクロバイオームの変化を追跡することができました。データの量は驚異的で、135,000を超えるさまざまな分子と微生物が約2,500億の測定ポイントで追跡されました。 研究対象となった分子の80%以上は徐々に変化するのではなく、特定の年齢で変化が激しくなることがわかった。研究者らが最も変化の大きい分子をグループ分けしたところ、40代半ばから60代前半のときに変化が最も大きかったことがわかった。 更年期障害ではない60代前半にこれほどの変化が起きるのは、それほど驚くべきことではないとスナイダー氏は言う。この時期には、加齢に伴う多くの病気や老化の兆候が発生する可能性が高まるからだ。 驚いたのは、40代半ばの人々の劇的な変化だ。研究者たちは当初、女性の変化は閉経期または閉経前期によるもので、グループ全体の数字にゆがみが生じると考えていた。しかし、そうではなかった。グループを性別で分けると、40代半ばの男性にも変化が同様に起こる可能性があった。 「これは、更年期または閉経前期が40代半ばの女性の変化に寄与している可能性がある一方で、男性と女性の両方において、他のより重要な要因が影響している可能性が高いことを示しています。これらの要因を特定することが、今後の研究の優先事項になるはずです」と研究者のシェン・シャタオ氏は述べた。 カフェインの処理が不十分分子やマイクロバイオームのこうした変化は、それ自体ではあまり意味がありません。なぜなら、たとえば、この 2 つの瞬間に急激に衰えがみられることは、健康や体力にとって何を意味するのでしょうか。研究者もこれについて言及しています。40 代の人では、主にアルコール、カフェイン、脂質代謝、心血管疾患、皮膚、筋肉に関連する分子の数に変化が見られました。そのため、その瞬間から、体はワイン、コーヒー、脂肪をうまく処理できなくなります。次の大きな変化は、60 代前半のときに起こり、炭水化物とカフェインの代謝に関連する変化だけでなく、免疫調節、腎機能、心血管疾患、皮膚、筋肉にも影響が及びます。 いくつかの変化はライフスタイルや行動に関連している可能性があります。たとえば、アルコール代謝の機能低下は、人生でストレスの多い時期を経験することが多い 40 代の人々のアルコール消費量の増加が原因である可能性があります。 アルコールを控え、運動を増やそう原因が何であれ、これは人々が健康に注意を払う必要があることを浮き彫りにしている、特に40代と60代の人々はそうだ、と研究者らは述べた。それは心臓を守り筋肉量を維持するためにもっと運動する、あるいはアルコールの代謝能力が低下するのでアルコール摂取量を減らすことを意味するかもしれない。「私は健康なうちに生活習慣を改善することを強く支持しています」とスナイダー氏は語った。 #この2つの年齢では老化の影響が突然強くなる