今年もまた、グラウンドホッグデーのような雰囲気が漂う季節がやってきました。誰もが新年の抱負について尋ねているようですが、その答えの 99% は、「もっと運動する」、「乾燥した 1 月を過ごす」、または「健康的な食事をする」です。
そして率直に言って、私たちはそのすべてに少しうんざりしています。あなたが前向きな変化を起こしているのであればそれは素晴らしいことですが、単にこの時期だからそうしなければならないと感じたからといってこれらの誓約をしているのであれば、時間をかける価値はないと私たちは考えています。
今年こそ決意をしたいなら、人里離れた道を歩いてみてはいかがでしょうか？これらは、新年に自分自身を向上させるためのお気に入りのアイデアのセレクションです。
心配しないでください。ジムの会員権やセロリの棒などはありません。
1. 読書クラブに参加する
確かに、毎月新しい本を読むという目標を設定することはできますが、1 年が進むにつれてこれを熱心に続けられる可能性はどのくらいでしょうか?
読書クラブに参加すると、決意を維持できる可能性がはるかに高くなります。次の集まりまでに本を読まなければならないという仲間からのプレッシャーがあるだけでなく、中毒性もあります。すぐに夢中になって、読んだ本の感想を言いたくて仕方なくなるでしょう。
最近の読書クラブは、おばあちゃんが参加している読書クラブとはまったく異なります。読んだ本についての刺激的な会話に耽るのと同じくらい、世界の噂話をすることになります。これは、社交と新しいことの学習の完璧な組み合わせです。
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2. 言語を学ぶ
OK、OK、あなたは数年前にこの決意を自分自身に設定したかもしれませんが、それは決してうまくいきませんでしたよね？
しかし、今年は本当にあなたが輝くときであり、計画を立てることがすべてです。次のような言語アプリをダウンロードします デュオリンゴ 毎日クイズに答えて、確実に学習を進めていく必要があります。
1 月は、デトックスして体に良いものを奪うことばかりを考える必要はありません。あなたが言語を勉強している国への旅行を自分で予約してみませんか?それは楽しいご馳走であり、そこに着く前に語彙を磨く良い動機になります。
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3. できるものはすべてリサイクルする
おそらくリサイクルがいかに重要であるかはよくわかっていると思いますが、昨年のことを思い出してください。ちょっと手間がかかるからといってわざわざリサイクルをしなかったことは何回ありますか?
おそらく複数回。自分は普段かなり環境に優しいと思っていても、それが日常生活の邪魔になるなら、それはおそらく道端に置いてあるでしょう。
ですから、新年にはこれを止めることを決意してください。すでにご存じのとおり、それは地球が切実に必要としているものだからです。
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4. まっすぐに座り始めます
これを読んでいるあなたの姿勢はどうですか？推測してみましょう。あなたの丸い肩は机やスマートフォンの上に前かがみになっています。
ありきたりな 1 月にジムに行く人になりたくないなら、代わりに取り組めることの 1 つは姿勢です。これは、人生を順調に進めているように見せるための卑劣なハックであるだけでなく、関節、靭帯、筋肉をケアし、将来の損傷を防ぐのにも役立ちます。
また、それは単なる身体的なものではありません。良い姿勢はあなたの考え方を変え、より前向きになり、自分に自信を持てるようになります。一日を通して時々、背筋を伸ばして座るように携帯電話にリマインダーを設定すれば、すぐにそれが習慣になるでしょう。
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5.もっとボードゲームをプレイする
これは何ですか？本当に楽しい解決策でしょうか？はい、そうです。
ボードゲームをプレイすることは、友達と集まって笑い合う素晴らしい方法であるだけでなく、論理から戦略、一般知識に至るまで、さまざまな方法で頭脳をテストできる選択肢がたくさんあります。
幸いなことに、ボードゲームは、専用のカフェがあちこちに出現するなど、ちょっとしたブームになっているので、今年はこれまで以上にボードゲームをプレイし始めるのが簡単です。
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6. 余裕を持たせる
新年の抱負は難しいです。それらは美学に基づいている傾向があり、すでに超表面化した社会では扱いが難しい場合があります。
だからこそ、私たちは、決意をするつもりなら、その中の 1 つを、自分自身に優しくするという別の常套句 (ただし、よりポジティブなもの) にすることを提案します。
次回、体育の授業を欠席したり、仕事で失敗したり、お父さんやお母さんの誕生日を忘れたりして自分に腹を立てたときは、あまり自分を責めすぎないように努めてください。
そして、両親に電話しに行ってみましょう。誕生日のことは簡単に取り戻せます。
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2024-12-27 18:19:00