うんちが新幹線のように腸内を通過するのか、バラの香りを嗅ぐようなアプローチをとるのかは、一見しただけで想像できるよりも、全体的な健康に深刻な影響を与える可能性があります。
によると 2023年のレビュー 数十の研究からのデータをまとめた結果、「スピーダー」と「ヤドン」の腸内マイクロバイオームには明確な違いが見られる。
人間の腸内マイクロバイオームは本質的に健康と関連しているため、これまで気づかれなかった影響がある可能性があります。
特に、通過時間の遅さや便秘は、代謝障害や炎症障害、さらにはパーキンソン病などの神経障害と関連しているとされています。
これらの腸内通過時間に関連するマイクロバイオームのプロファイルを解明することは、これらの症状を治療および管理する新しい方法の開発に役立つ可能性があります。
「健康と病気における腸内微生物叢の変化をよりよく理解するには、腸内微生物叢と通過時間の間の複雑な双方向の相互作用をより深く理解することが必要です。」
うんちが体内を通過するのにかかる時間は、健康全体に影響を与える可能性があります。 （アケ・ギアムサングアン／Canva）
腸内マイクロバイオームは、組成と活動の両方において、健康において重要な役割を果たしていることがわかっています。また、運動から食事、病気に至るまで、さまざまなメカニズムによってそれが形成される可能性があることもわかっています。
プロハスコバ氏と彼女の同僚は、腸内細菌に影響を与える可能性のある非常に単純なことを私たちが見落としていないかどうかを知りたいと考えていました。それは、糞が野生に行くまでにどれくらいの時間、糞と一緒に過ごしているのかということです。 トイレ あちら。
彼らの結果には、健康な人と過敏性腸疾患、便秘、肝硬変などの疾患を持つ人々を合わせた数千人の患者を対象とした研究が組み込まれていた。
腸内通過時間を理解することは、排便スケジュールを記録するほど簡単ではありません。これには、消化管内の移動を記録するセンサーを備えた特別な飲み込み可能なカプセルが含まれる場合があります。
もう 1 つのアプローチは、ブリストル スツール スケールです。これは、固い岩のようなペレット (通過時間が長い) から水っぽいドロドロしたもの (通過時間が短い) まで、うんちの粘稠度に基づいて分類する視覚的診断ツールです。一部の研究では、参加者が摂取した青色色素またはスイートコーンを通過するまでにかかる時間を追跡しています。
目的はすべて同じです。それは、食物が結腸内にどれくらいの時間滞留するかを推定することです。滞在期間が長ければ長いほど、細菌が内容物を発酵させ、腸の酸性度を調節し、さまざまな形で体の健康に影響を与える可能性のある代謝産物を生成するのに必要な時間が長くなります。
最終的に、チームの分析結果は興味深いものでした。腸内通過時間が速い人は、腸内通過時間が遅い人と劇的に異なるマイクロバイオームを持っていました。患者データに通過時間を追加すると、単に食事だけを調べるよりも腸内細菌叢をより正確に予測できました。
当然のことながら、腸内通過時間が速い人は、高炭水化物、低脂肪食で成長するより成長の早い種が優勢なマイクロバイオームを持っている傾向がありました。一方、より遅い移動時間は、タンパク質を栄養源とする種によって支配される場合がありました。
また、これらの極端な人々はそれぞれ、腸内通過時間が平均的な人々よりも腸内微生物叢の多様性が低く、速い動きと遅い動きによって専門種が優位に立つ環境を作り出していることを示唆しています。
そうすれば、各環境の優勢な種が現状を維持する代謝物を放出するというフィードバック ループが形成されます。
総合すると、これらの結果は、腸の働き、全体的な健康における腸の役割、プロバイオティクスなどの治療に対する患者の反応を理解する上で、腸通過時間は見落とされているツールであることを示唆しています。
これは、腸の健康に関する同じアドバイスがすべての人に効果がない理由を説明するのにも役立つかもしれません。 2 人がまったく同じ食事を食べても、うんちの通常の移動速度に応じて 2 つのまったく異なる結果が得られることがあります。
通過時間は、プロバイオティクスや腸と相互作用する特定のサプリメントや薬に対する体の反応に影響を与える可能性もあります。これは、患者の個々の腸リズムを認識することが、患者の体に正確に適合する治療法や食事のアドバイスを調整するのに役立つ可能性があることを示唆しています。
「このような洞察は、腸内外の生涯にわたるいくつかの病気の予防、診断、治療の鍵となる可能性があります。」
この研究は2023年に雑誌に掲載されました。 腸。
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#うんちが体内にどのくらいの時間滞留すると健康に影響を与える可能性があるか研究で判明ScienceAlert
2025-12-02 11:04:00