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あなたのソーダの習慣はあなたが髪を失っている理由でしょうか？
「食事と栄養は、髪の健康、特にビタミンDと鉄の補給に重要な役割を果たしますが、アルコールやソフトドリンクの制限は有益かもしれません」とポルトガルのドド・ポルト大学の研究者は書いています。
わずか11缶の甘い飲み物、または3,500ミリリットル以上は、男性パターンの脱毛のリスクが高い若者を残しました。 2023年の研究 新しい分析で引用。当時、Tsinghua大学の著者は、1,028人の参加者から報告されたデータに依存しているため、2つの要因の間に原因と結果を確立することは困難であると述べました。
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研究者によると、定期的にソーダやその他の砂糖入りの飲み物を飲むことが、髪を失っている理由かもしれません。食事と栄養は、髪の健康に重要な役割を果たします（ゲッティイメージズ/istock）
甘い飲み物を飲むことは、肥満、虫歯、および脱毛に結びついている他の問題にもリンクされています。
しかし、ポルトガルの著者は、2023年の発見がによってサポートされていることに注目しました 2016年の調査 そのため、単純な糖を含む加工食品を消費することは、「脱毛に関連する間接的な因子」でした。
それは、食物が過剰な皮脂の生産を刺激するためです。私たちが作る油性物質は、皮膚と髪を水分補給します。それは頭皮の細菌の成長につながり、それが刺激と炎症を引き起こす可能性があり、脱毛に寄与します。
「調査結果は、目標を絞った食事介入が脱毛症や脱毛などの髪の状態の予防と管理に重要である可能性があることを示唆しています。しかし、これらの関連性の理解を深め、栄養を通じて髪の健康を促進するためのエビデンスに基づいた推奨事項を開発するには、さらなる研究が必要です」と著者は書いています。
米国では、男性の85パーセントと女性の33パーセントが何らかの形の脱毛とともに住んでいます。 老化に関する全国評議会。男性の4分の1が30歳までに髪を失い始めます。
遺伝性パターンの脱毛症としても知られるアンドロジェニック脱毛症は、男性の脱毛と女性の脱毛の最も一般的な原因です。治療可能な場合もありますが、結果は大きく異なる場合があります。
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アメリカ人男性の約85％と女性の33％は、何らかの形の脱毛とともに生きます。男性の4分の1が30歳までに髪を失い始めます（ゲッティイメージズ/イストック）
によると、いくつかの種類の脱毛に効果的な脱毛治療があります メイヨークリニック。一部の人々は、プロセスを遅らせたり逆転させることもできます。脱毛の治療には、男性のプロペシアや男性と女性の両方のロゲインを含む薬物と手術が含まれます。
そして、斑状の脱毛により、髪は治療せずに再成長することさえあります。
しかし、十分なビタミンDと鉄を入手することは、考慮すべき興味深いリンクでもあります。分析によれば、両方のより高いレベルは、脱毛症の重症度を低下させ、髪の成長を促進することがわかった。
豆乳を飲んだり、他の大豆製品を食べたりすることも助けになるかもしれません。
「タンパク質摂取、大豆製品の消費、アブラナ科の菜、サプリメント、脱毛や髪の密度などの毛パラメーターの改善との間にも肯定的な関連が観察されました」と研究者は言いました。
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