地中海食を採用すると、過敏性腸症候群（IBS）の症状を軽減できる可能性があるという。 新しい研究。の 食事計画、果物、野菜、豆類、全粒穀物、ナッツ、魚、オリーブオイルが詰まっており、症状をコントロールするための「シンプルで楽しく、非常に効果的な最初のステップ」として機能する可能性があります。 蔓延した状態と科学者たちは示唆しています。
IBSは消化器系に影響を及ぼし、胃けいれんを引き起こします。 膨満感と下痢。症状はライフスタイルの修正によって制御できますが、通常は生涯にわたって持続します。 そして薬。
一般に食事の調整が主な治療法であり、患者には規則正しい食事時間を維持し、果物や野菜の摂取量を増やし、脂肪分、辛いもの、加工食品、カフェイン、炭酸飲料、アルコールを減らすことが奨励されている。シェフィールド大学とシェフィールド教育病院NHS財団トラストの科学者らは、地中海食がこの従来の指針とどのように重なるかを評価した。
シェフィールド大学の消化器科上級臨床講師であるイムラン・アジズ博士は、「世界中の何百万人もの人々にとって、過敏性腸症候群の症状は日常生活に深刻な影響を与える可能性がある」と述べた。
この研究にはIBS患者139人が参加し、そのうち68人は6週間地中海食を守り、71人は標準的な食事推奨に従っていた。両グループは、それぞれの食事法に関する 30 分間のオンライン教育セッションに参加し、電子メールベースの補足資料を受け取りました。
『Annals of Internal Medicine』に掲載されたこの研究では、地中海食を実践しているグループのなんと62％が症状の大幅な改善を経験したのに対し、他のグループではわずか42％であることが判明した。
アジズ博士は、「私たちの研究は、地中海食がこの一般的な症状を管理するためのシンプルで楽しく、非常に効果的な最初のステップとなり得るという強力な証拠を提供しています。地中海食は、伝統的な食事アドバイスと同じくらい優れているだけでなく、実際に症状を軽減するのにはるかに優れていることが判明しました」と述べた。
「初期治療として地中海食を使用することは、患者と医療従事者の両方のケアを簡素化する可能性もあります。これらの発見は、IBSの管理に関する将来のガイドラインに情報を提供するでしょう。」