マークドルフ MarkdorfのMulti -Generation House（MGH）のチームは、あらゆる世代に目を向けています。 9月8日、新しいコース「座っている間の体操」は、アレクサンドラ・ステッツナーから始まります。
教師とヨガの先生は、モビリティを改善したい高齢者を対象としています。 「私たちは床で体操をしていませんが、主に椅子に座って練習しています」とステッツナーは説明します。最大6人から8人の参加者を持つコースは、車椅子やローラーターなどの制限がある人にも適しています。 Stötznerは、ストレッチエクササイズで1時間になりたいと思っています。 「それから私たちは足から足、指、手、腕、肩の上に運動をして、頭まで作業します。」それは、リラクゼーションと、より良い身体認識のために、リラクゼーションとよくあることに関連して呼吸を非常に重視しています。目のエクササイズもプログラムの一部です。 「体操が座っている間、より良いモビリティにも役立つことは素晴らしいことです」とAlexandraStötznerは強調しています。
MGH管理チームのRenate Holdにとって、モットーの下で椅子の体操の新しいオファーは、将来のハウスブーマーに非常によく適合します。 「社会内のすべての課題は、自動的にMGHのトピックです」と彼女は強調しています。彼女にとって、原則への参加はコストのために失敗するべきではないことが重要です。 「余裕がない場合は、私に連絡してください。」これはまさに、SO -Called Age Groster Potが存在するものです。残念ながら、ホールドは老年期の運動と健康を認識しています。コース「体操中の座り」は、9月8日月曜日の午後4時から始まります。午後5時まで10回の予定で構成されています。 MGHの3階にあるバリアのない生息地で行われます。参加費用は90ユーロです。電話でMGHでの登録07544/912965またはコースインストラクターAlexandraStötznerを電話01573/8137114で直接登録します。
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