毎年行われる世界幸福度のバロメーターによると、アルゴリズムによるスクロールを促すInstagramやTikTokなどのソーシャルメディアアプリは、ソーシャルなつながりを優先するFacebookやWhatsAppなどのプラットフォームよりもメンタルヘルスに悪いという。
世界幸福度報告書は、ソーシャルメディアの過度の使用が世界中の若者の不幸を引き起こしていることを明らかにしたが、その影響は英語圏諸国と西ヨーロッパでさらに深刻であった。
英国の全体的な幸福度は、この報告書が初めて発表された2012年以来最低レベルとなった。
オックスフォード大学ウェルビーイング研究センターが主導したこの報告書では、使用されるソーシャルメディアの種類と使用期間がユーザーのウェルビーイングに大きな影響を与えることも判明した。
ラテンアメリカの17か国を対象とした調査では、WhatsAppとFacebookの頻繁な使用は生活満足度の向上と関連している一方、X、Instagram、TikTok（アルゴリズムやインフルエンサーコンテンツによってより大きく左右される）の使用は幸福度の低下と精神的健康問題につながることが判明した。
中東と北アフリカで行われた別の調査では、より受動的で視覚的で、インフルエンサーのコンテンツが多く含まれるアプリの方が問題が多いことが判明しました。
「これは、ソーシャルをソーシャルメディアに戻し、これらのプラットフォームのプロバイダーとユーザーの両方に、ソーシャル目的や現実の人々とのつながりのためにこれらのツールを活用するよう働きかける必要があることを示唆しています」とウェルビーイング研究センター所長で報告書の編集者であるジャン・エマニュエル・ド・ネーブ教授は述べた。
研究では、ソーシャルメディアを1日1時間以内に限定して使用すると、ソーシャルメディアをまったく使用しない場合よりも生活満足度が高くなることが示されました（インターネットにアクセスできない人を除く）。
「ここにはちょっとしたゴルディロックスの提案があります。多すぎず、少なすぎず。積極的に適度に使用するのが最適のようです」とデ・ネーブ氏は言う。 「しかし、データに含まれるソーシャル メディアの平均使用時間は 1 時間以下ではなく、2 時間半ほどでした。」
デ・ネーブ氏は、これらの調査結果は、オーストラリアが16歳未満に対するソーシャルメディアの全面禁止を発表したことを受けて、特に関連性があると述べた。その対象にはFacebook、Instagram、TikTok、Xが含まれるが、WhatsAppなどのメッセージングアプリは除外されるという。
「これは本当に重要だ。これは16歳未満に対するソーシャルメディアの完全禁止の最大の試練であり、他のすべての国はこの結果に本当に注目し、飛びつくべきではない」と彼は述べた。
報告書には幸福度による国のランキングも含まれており、2026年は2年連続でトップ10に英語圏の国が入っていない。
フィンランドは9年連続で幸福度ランキングのトップとなり、英国は29位（昨年の23位から低下）、米国は23位、オーストラリアは15位、アイルランドは13位となった。
コスタリカは2023年の23位から4位となり、コソボ(16位)、スロベニア(18位)、チェコ共和国(20位)などの国も順位を上げた。
分析会社ギャラップと国連の持続可能な開発ソリューションネットワークと協力して作成されたこの調査では、ソーシャルメディアが普及している国であっても、若者の幸福度は世界中で大きく異なることが判明した。
「リトアニアのような国を見ると、若者の幸福度は、たとえば米国や英国よりもはるかに高く、彼らは明らかにこれらすべてのソーシャルメディアプラットフォームにもアクセスできます」とデネーブ氏は語った。 「つまり、ソーシャルメディアだけを特定することはできず、他にもたくさんのことが起こっています。
「アメリカの若者やイギリスの若者は、手頃な価格、仕事の将来に関する不安、目の前で仕事がなくなることなどを非常に心配していると言うでしょう。」
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