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2024-11-15 02:00:00
私は、エリン (9 歳)、カーラ (7 歳)、ダナ (4 歳) のグループよりも先に立っています。忙しい働くママとして、私は学業と仕事のサーカスが始まる前に静かにコーヒーを飲む機会をつかみました。
午前9時
今日、私はグラスネビンのグリフィス通りにあるセントクレア総合ケアハブで慢性閉塞性肺疾患（COPD）の患者のための体操クラスを運営しています。
私は 3 年近く前に勤務地を変更しましたが、サントリーの家に近いため、ワークライフ バランスにとっては天の恵みでした。
ハブでは、素敵なポーターのアニス・チャッコとチャットして、ジムに必要な酸素を教えてもらいました。
運動中に酸素補給が必要な患者もいます。
午前9時30分
私は患者が到着する前にクラスを設定しました。クロストレーナー、ローイングマシン、バイク、トレッドミルを備えた大きなオープンスペースです。
各患者には、椅子、ステップ、ウェイトを備えたエクササイズステーションがあります。ジムのセットアップが完了したら、管理サポートである Elaine Deasy に連絡して、新しい紹介があるかどうかを確認します。
存在する場合は、運動に適しているかどうかを確認するためにトリアージする必要があります。
午前10時15分
60分間のクラスは、有酸素運動とサーキットを含む強化運動を組み合わせたものです。誰もが自分のペースで進みます。
現在、呼吸器臨床看護師の専門家であるチェリー・ウィンが私を手伝ってくれます。
授業後、彼女は呼吸器疾患の治療法について講演します。教育と運動を取り入れることが重要です。
午後1時
簡単な昼食。
午後2時
カブラパークサイドコミュニティセンターで別のクラスがあります。私たちはカブラ、バリーボー、ポッピンツリーにあるダブリン市議会のジムを使用しています。
COPD Support Ireland はこれらの地域でサポート グループを運営しており、それらは素晴らしいものです。私の8週間のプログラムを受講した多くの人は、その後COPDサポートアイルランドが運営する無料の運動クラスを利用しています。
彼らはまた、主に喫煙によって引き起こされるこの病気について患者とその家族を教育するのにも役立ちます。
午後4時
ホームタイム。夕方には、宿題、家族の夕食、子供たちの GAA トレーニングが含まれます。
就寝時間が終わったら、必ず自分のために何かをしてジムに行きます。私が説いていることを実践することが重要です。
- 11 月 20 日水曜日の世界 COPD デーを記念して、COPD サポート アイルランドは無料の肺活量測定呼吸検査を提供する全国的な COPD と私に関するロードショーを実施しています。新しい小冊子「COPDと私」も入手可能になります。詳細はこちら www.copd.ie
#COPD患者向けの体育教室を運営しています