1737976156
2025-01-27 11:01:00
このニュースはどこから来ていますか？
1月25日水曜日のVRT NWSの記事で、UZ Brusselの臨床栄養部門の責任者であるDe Waee教授は、Bia deがどのように説明しているかを説明しています。 脂肪と筋肉量の量 体を操縦することにより、体内で測定します（1）。 BMIは脂肪と筋肉量を区別しません そして、あなたの体の組成に関する情報を提供しません。
BMIは何十年もの間使用されてきました シンプルで安価で簡単な方法 長さと体重に基づいて誰かの健康を評価する。その制限のため、長い間ありました BMIの使用に対する批判。したがって、他の方法をサプリメントとして使用することをお勧めします。 腹部円周を測定しますの Absi（ボディシェイプインデックス） そして最近ではBIA測定。しかし、あなたの体組成を詳細に知ることは便利ですか？
ブロン
（1） エンゲレンF.なぜあなたはあなたのBMIを見るべきではなく、あなたのBIAを見るべきですか。 VRT NWS。 2025年1月15日。
このニュースをどのように解釈する必要がありますか？
BMIの制限
大規模な研究では、BMIが常に健康リスクの正確な予測を提供するとは限らないことを強調しています（2）。筋肉量が多い人は、問題を抱えていないBMIが高いことがありますが、通常の体重と多くの腹脂肪を持つ人は危険にさらされています。それがますます多くの専門家が電話をかけている理由です また、脂肪量を決定します より正確な画像を取得するには（3）。それは可能です 簡単な方法を通して、 として 腹周囲 測定する または、腹部股関節の比を決定します。
詳細が必要な場合は、生体電気インピーダンス（BIA）
De Waeele教授が説明するように、BIAは体を通って電流を操縦し、抵抗を測定することで機能します。筋肉や脂肪組織などの異なる組織は、その電流に対して異なる反応を示します。それから、あなたの体組成がどのように見えるかを数分で推測することができます。
BIAはより詳細な画像を提供しますが、 結果は大きく異なる場合があります酔っ払ったり食べたか、体の位置、運動したかどうか、その他の要因に応じて（4）。
プロのBIA測定 医師による 特定の状況で役立ちますたとえば、病院の患者の栄養状態を確認する。ヘルスケアにおけるこの技術のアプリケーションが可能かどうかを確認するには、さらに研究が必要です（5）。 毎日使用するために、BIAの有用性は限られています。
BIAで自宅で測定します
「スマートスケール」などの生体電気インピーダンスで動作する家庭用の安価なデバイスがありますが、 信頼できません。
それまでの間、開発者は腕時計などのハイテクポータブルBIAデバイスに取り組んでいます。それらは、小さな電極であなたの体組成を迅速かつ正確に測定します（6）。彼らはまだ市場に出回っていないので、実際にうまくいくかどうかはまだわかりません。しかし、実際にはすでにそれを知っています ガジェットは健康の向上につながりません。
結論
BIAは確かにBMIだけよりも詳細な洞察を提供しますが、日常生活の解決策ではありません。特定の障害で役立ちます。あなたはあなたの体組成についてもっと洞察したいですか？次に、たとえば腹部周囲を測定して、BMIと脂肪量を計算します。スマートスケールなどのBIAデバイスには制限があります。さらに、あなたの体組成に関するますます正確な情報が役に立つことはほとんどありません。あなたはより多くの動きをしてあなたの健康を改善するためにガジェットを必要としません。
参照
#BIAはBMIよりも正確ですが毎日の使用にはあまり面白くありません