父の脳卒中により高血圧のリスクに対する見方が変わりました

• 俳優で映画監督のアイシャ・タイラーが、高血圧がなぜ個人的なものなのかについて語ります。
• 彼女は CDC 財団と協力して高血圧とその管理方法についての意識を高めました。
• アメリカ人の約半数は高血圧を抱えて暮らしています。

俳優兼監督 アイシャ・タイラー』でタラ・ルイス博士を演じたことで知られる。 クリミナル・マインド そしてラナ・ケイン 射手、 は 米国成人のほぼ半数が罹患している高血圧の予防についての情報を広めています。

「[My] 父親が数年前にかなり大きな脳卒中を患いました。それがきっかけで、私は血圧など、自分自身の潜在的な危険因子にもう少し詳しく注意するようになりました」と彼女はヘルスラインに語った。

彼女の父親は健康で活動的な人だったので、脳卒中はショックでした。

「[It] これらの要因が必ずしもライフスタイルや身体症状に現れるわけではないことに気づきました」とタイラー氏は語った。

彼女はとチームを組んだ CDC財団 打ち上げる 高血圧による咬傷は、成人が高血圧と中年期に高血圧を制御するために講じることができる手順をより深く理解できるように設計された全国的なキャンペーンです。

制御されないまま放置されると、心臓発作、脳卒中、動脈瘤、大動脈解離、腎不全、認知症の主な危険因子となります。

「高血圧は時間の経過とともに、心筋の過剰な肥厚（左心室肥大）による慢性的な心臓損傷を引き起こし、最終的には筋力を低下させて心不全を引き起こす可能性があります。」 バヴナ・スリ 医学博士、マンハッタン心臓病科の心臓専門医、寄稿者 ラボファインダーとヘルスラインに語った。

目の血管が損傷すると、高血圧性網膜症を引き起こし、かすみ目や完全な失明につながる可能性があると同氏は付け加えた。

彼女はまた、それが「動脈硬化やアテローム性動脈硬化を引き起こし、 勃起不全。「

この状態は通常無症状であり、高血圧患者のほとんどは元気に感じているため、高血圧の症状を見逃すことが多いとスリ氏は述べた。

頭痛、めまい、視力の変化、倦怠感など、高血圧に関連する症状が発生する場合、それらは症状ではなく、ストレス、老化、睡眠不足に起因することが多いと彼女は述べました。 高血圧。

しかし、スリ氏は、高血圧は通常生涯にわたる管理が必要な慢性疾患であるにもかかわらず、治療可能であり、制御可能であると述べた。

「血圧を永久になくす『治療法』はありませんが、ライフスタイルの変更と医療治療を組み合わせることで、多くの人が血圧を健康な範囲に保つことに成功しています」と彼女は言う。

これは、タイラーが高血圧キャンペーンを通じて広めているメッセージです。ヘルスラインは、彼女の考えについて詳しく知るために彼女に話を聞いた。 予防医療、健康的な老化、そして彼女が仕事と生活のバランスをとる方法について。

このインタビューはわかりやすくするために編集され、要約されています そして長さ。

私がこの高血圧キャンペーンにとても興奮したのは、このキャンペーンが人々に本当に簡単なスタート地点を提供していると感じたからです。医師の診察を受け、自分の数値を調べ、非常に簡単な計画を立ててください。 [and] 薬を服用しなければならない場合、薬は非常に効果的であり、数値をコントロールするのに役立ちます。

[People often think] 脳卒中や心臓発作を起こした場合、それに対して実際にできることは何もありません。それはただ謎です。それは家族内で実行されます。しかし、そのリスクを軽減するためにできることは文字通りたくさんあります。私はその一部を人々にわかりやすく説明したいと思いました。

時々人々 [also] 「目に見えず、意識からも外れる」と考えますが、高血圧の場合、知らないことがあなたの人生に非常に悪影響を与える可能性があります。だから、知っておいた方が良いだけです。知識は力です。

タイラー: はい。私は本当に根性も栄光もないタイプの人間でした [younger years]。私は競技アスリートだったので、「痛いなら、頑張りが足りないだけだ」とよく思っていました。

今では哲学的な調整が行われています。私は本物の科学に基づいた人間です [and we know that] 十分な休息をとるということは、単に良い気分をもたらすということではありません。最高のレベルでパフォーマンスを発揮したいのであれば、実際に休息を日課の一部にする必要があります。

以前は自分を崩壊させながら高いレベルでパフォーマンスをしていましたが、今ではそれが最適ではないことに気づきました。 10年、15年前よりも今の方が気分がよく、よく眠れ、健康です。それはひとえに、私が自分の体と心をケアする方法を変えたからです。

タイラー: 私は毎日8時間睡眠をとるようにしています。睡眠が第一であり、睡眠が認知機能の低下の防止を含め、すべての健康要素に大きな影響を与えることがわかっています。

私も 散歩する できれば毎日、時には2日。それらは激しいものではなく、単に心をリセットすることを目的としています。考えたり、問題を解決したり、ストレスの多い瞬間を過ごしたりするのに最適な時間です。今日は仕事の一環としてストレス解消に重点を置いています。

YouTube もよく聴きますし、最適化ポッドキャストも好きです [that] 女性の健康と女性の健康の最適化に焦点を当てます。

退屈なものほど、違うものを食べようとする 野菜。私はジャンクフードをあまり食べません。私はグラスを持っています ワイン 時々ですが、夜の外出がより特別で楽しいものになるように、健康的な食事を心がけています。バランスも、夜をより特別なものに感じさせます。

タイラー: 私は忙しいことが本当に好きです。それが私の自然な状態です。私は 仕事中毒。それを大声で言うのは恥ずかしくないです。歳を重ねるにつれて、 [my focus] 10年前に私に尋ねられたら、私には何もないと答えると思うので、私は仕事のバランスを見つけようとしています。しかし、生活にバランスがあればあるほど、仕事もうまくいき、創造性やアイデアを思いつくことがうまくなります。

私も野心的であることを謝罪しません。特に女性としては、「そんなに頑張らないで、車線から離れずに、ゆっくりしてね」と言われます。私の野心こそが私をここまで導いてくれたものであり、私の労働倫理が私をここまで導いてくれたのだと感じています。それで、私はそれを受け入れていますが、若い頃よりもバランスの取れた方法で受け入れています。

私は間違いなくこれまで以上に友情や自分自身に集中しています 人間関係。年齢を重ねても友情がどのようにして活動的でつながりを保つのかについては多くの科学が証明されています。そのため、私は人生の中で気になる人たちに焦点を当て、彼らと充実した時間を過ごし、有意義な方法でつながりを持っています。私が年齢を重ねるにつれて、それは大きな優先事項になりました。