レース当日の予想最高気温は約17℃。
この時期としては比較的暖かく、レース中は直射日光や体温の上昇によりさらに暖かく感じるかもしれません。
注: この予測は 2 月 26 日現在のものです。
安全で楽しいレースをお楽しみいただくために、以下の点にご注意ください。
・スタート前にしっかり水分補給をしましょう
スタートエリアには水分補給ステーションが5か所設置されます。ソフトフラスク用の詰め替え水やハイドレーションパックもございますので、ぜひご利用ください。
ソフトフラスクおよびハイドレーションパックは、スタートエリアに持ち込む際に空の場合に限り許可されます。
– コース上のエイドステーションを最大限に活用しましょう
コース上の各エイドステーションでは必ず水分補給を行ってください。ランナー受付時に参加賞として配布する「東京マラソンロゴ入りソフトカップ」を携帯し、飲料水や水かけなどのクールダウンにご利用ください。ソフトフラスク用の水の補充やハイドレーションパックもコースエイドステーションでご利用いただけます。
・ペース管理をしっかり行う
暖かい環境では身体的負担が増大する可能性があります。快適で持続可能なペースを維持してください。
・体調が悪い場合は無理をしないでください。
気分が悪くなった場合は、ただちにランニングを中止し、最寄りのスタッフに知らせるか、医療ステーションに行ってください。
レース当日は完全な医療サポートシステムが整備されます。ただし、個人の健康管理は不可欠です。
組織委員会は、すべての参加者にとって安全なレースを確保できるよう引き続き尽力していきます。
■エイドステーション情報
■コースと診療所の場所
#レース当日の気温の上昇に備えて予防措置を講じてください