健康

カーニバルの翌日に気分が悪くなるのはこれが理由です

本日 09:00 • 本日 10:21 更新4日前の翌日です。先週の金曜日以来初めてカーニバルのない日（もちろんその日はすでに3時間ヴラフに捧げられていたが）。今日、多くのパーティー参加者が二日酔いで目覚めます。肉体的、精神的なもの。心理学者のアンバー・ファン・デン・ブローク氏はこう説明する。カーニバル中に 4 日間 (またはそれ以上) 外出していた筋金入りの人々 水曜日にはリハビリに行かなければなりません。飲酒や当時の不健康なライフスタイルからだけでなく、カーニバルに行きたいという気持ちや、カーニバルに出かけたいという衝動からも。 心理学者のアンバー・ファン・デン・ブロークはそれを「ハンキアティ」と呼んでいます。の単語の組み合わせ 二日酔い (ケータ、赤) 不安 （恐怖、編）。 「これは実際には憂鬱な思考回路です。そしてそれを理解するのも当然です。」「カーニバル中はお酒をたくさん飲むので、とても良い気分になります。」それは正確には何を意味しますか？アンバーによれば、それは幸運の物質と関係があるそうです。 「朝は幸福物質の一種であるドーパミンがゆっくりと生成されます。カーニバルの期間中はアルコールを大量に飲みますが、アルコールを飲むと幸福物質も生成されます。そうすると、幸福物質が大量に生成されることになります」と心理学者は言います。 「カーニバルが終わるとすぐに、人はお酒をやめます。体は同じ量のドーパミンを期待していますが、その期待値はもはや正しくありません。また飲みたいという衝動がまたすごいのです。これは、お酒をやめられない人も経験することです。」「パニックに陥って群衆の中に飛び込むと、不安も増大します。」飲酒をやめると、これらのプロセスは逆転します。次に、落ち着きのなさ、緊張、空虚感が生じますが、同時に注意力が高まります。ここでカーニバルが登場します。したがって、すでにパニックと警戒心が高まっている状態で、再び群衆に飛び込み始めると、不安も増大します。カーニバルの後、再び飲酒をやめたときに最大の落ち込みが訪れると予想できます。」 彼女はこれに対する治療法も持っています。 「今朝できる最善のことは、散歩するか、健康的な食事をすることです。そこからドーパミンを確実に摂取するようにしなければなりません。長い間ベッドに横たわり、憂鬱な気分になったり、夕方のこと、自分が言ったこと、やったこと、後悔していることなど、繰り返し落ち着かない考えに囚われてしまうのは、たいてい状況を悪化させるだけです。」こちらもお読みください #カーニバルの翌日に気分が悪くなるのはこれが理由です